Hầu hết mọi người đều quen thuộc với những lợi ích mà một số loại trà thảo mộc như hoa cúc, cây bồ đề hoặc cỏ xạ hương gây ra cho cơ thể chúng ta. Tuy nhiên, vì nó không phải là một loài thực vật có nguồn gốc từ Châu Âu nên những lợi ích của Hồng trà đặc biệt là không được biết đến rộng rãi. Loại trà này, còn được gọi là “rooibos”, có một loạt các các đặc tính khiến nó trở thành đồng minh hoàn hảo cho sức khỏe của chúng ta . Nhiều lợi ích của trà đỏ bao gồm tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm bớt một số bệnh thông thường như co thắt dạ dày, đau đầu, dị ứng, hen suyễn, mất ngủ, chàm và huyết áp cao. Ngoài ra, do hàm lượng flavonoid cao nên nó cũng giúp ích rất nhiều cho việc bảo vệ hệ thống tim mạch của chúng ta.
Trà đỏ là một loại trà thảo mộc không liên quan đến trà xanh hoặc trà đen. Nó được làm từ lá của một loại cây bụi được gọi là Aspalathus linearis, thường được trồng ở bờ biển phía tây Nam Phi và được tạo ra bằng cách lên men lá, tạo cho chúng có màu nâu đỏ đặc trưng.
5 lợi ích chính của trà đỏ
1. Giúp cơ thể vừa nóng vừa lạnh
Trà đỏ là thức uống lý tưởng và tốt cho sức khỏe để tiêu thụ quanh năm, vì nó có thể uống nóng hoặc lạnh. Trà đỏ lạnh mang lại cảm giác sảng khoái, trong khi trà đỏ nóng có tác dụng làm dịu. Việc không có caffeine trong trà đỏ làm cho nó trở thành một thức uống tuyệt vời trước khi đi ngủ. có thể giúp những người bị mất ngủ và làm dịu cơn đau họng . Trà đỏ lạnh vào mùa hè là hoàn hảo để đạt được độ ẩm thích hợp. Ngoài ra, trà đỏ còn cải thiện hệ thống miễn dịch, giúp bảo vệ cơ thể khỏi cảm lạnh.
2. Cải thiện làn da
Một lợi ích khác của trà đỏ là nó có thể giúp cải thiện vẻ ngoài của làn da. Nó là hàm lượng kẽm cao , được kê đơn để điều trị mụn trứng cá và các tình trạng da liên quan, làm cho trà đỏ trở thành mặt hàng chăm sóc da hoàn hảo . Ngoài việc sử dụng nó như một chất truyền, bột trà đỏ có thể được thoa trực tiếp lên da để làm dịu kích ứng hoặc như một loại tẩy tế bào chết tự chế.
3. Chất chống oxy hóa của nó bảo vệ các tế bào và trái tim của bạn.
Trong số rất nhiều lợi ích của trà đỏ, chúng tôi thấy rằng nó có ít tannin hơn trà đen và trà xanh, giúp ngăn chặn các gốc tự do xuất hiện có thể gây hại cho tế bào và cản trở sự hấp thụ chất dinh dưỡng thích hợp. Ngoài ra, nó cũng có nhiều chất chống oxy hóa hơn các loại trà khác, có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch theo những cách khác nhau. Trước hết, uống trà rooibos có thể có tác dụng có lợi đối với huyết áp bằng cách ức chế men chuyển đổi angiotensin (ACE), chất này gián tiếp làm tăng huyết áp bằng cách gây co thắt mạch máu. Và thứ hai, nó đã được khoa học chứng minh rằng uống trà đỏ có ảnh hưởng đến hạ cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL), còn được gọi là cholesterol “xấu”.
4. Giúp cân bằng lượng đường trong máu.
Trà rooibos là một trong những nguồn cung cấp aspalathine tự nhiên ít được biết đến. Các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng aspalatine có thể có tác dụng chống đái tháo đường , vì thành phần này giúp cân bằng lượng đường trong máu và giảm tình trạng kháng insulin.
5. Nguồn canxi thay thế cho người không dung nạp lactose
Canxi là một yếu tố quan trọng trong việc xây dựng hệ xương chắc khỏe cho cả trẻ em đang phát triển và người lớn tuổi. Sữa và các sản phẩm từ sữa là nguồn cung cấp canxi dồi dào phổ biến nhất, nhưng tin tốt là trà đỏ cũng là một nguồn canxi quan trọng. Điều này làm cho nó trở thành một sự thay thế dễ tiêu hóa và thân thiện với dạ dày cho những người không dung nạp lactose.
