Đào tạo tại nhà đã trở thành một xu hướng lành mạnh trong xã hội. Bất chấp thực tế là nhiều người đang chuyển sang dùng chai nước, ba lô đựng đầy sách và nâng đồ đạc, đầu tư vào dụng cụ thể thao có thể là một ý tưởng tuyệt vời. Có một câu hỏi chưa biết là khi nào chúng ta có thể bước vào phòng tập thể dục một lần nữa với sự yên tĩnh hoàn toàn, nhưng hoạt động thể chất không thể bị trì hoãn đúng lúc.
Phân tích những gì chúng ta cần để giữ dáng hoặc thậm chí giảm cân, chúng tôi đã chọn bốn phụ kiện cần thiết tại Banggood : máy chạy bộ, bộ dây đeo kháng, kéo lên thanh và bao cát. Với những tài liệu này, bạn có thể tạo ra các thói quen về tim mạch, sức mạnh, sức đề kháng, định nghĩa và tăng khối lượng cơ.
banggo o d là một cửa hàng trực tuyến được tạo vào năm 2006 và có trụ sở tại Quảng Châu, Trung Quốc. A oday là một trong những công ty hàng đầu trong lĩnh vực thương mại trực tuyến với hơn 500,000 loại sản phẩm và sự hiện diện của các Mỹ, Anh, Đức, Pháp, Tây Ban Nha, Úc, Nga và Nhật Bản, trong số các nước khác.
Băng keo gấp - Xiaomi Mijia
Dành cho mọi đối tượng, cho mọi lứa tuổi và tại sao không, cho mọi không gian. Rằng nó có thể gập lại có thể là tính năng nổi bật nhất của đề xuất này, cùng với đó là nó "thông minh" và bạn có thể liên kết nó với điện thoại di động.
Nó có một Bảng điều khiển dẫn để biết thời gian sử dụng, mặc dù chúng tôi có thể kiểm soát hoạt động của nó tốt hơn bằng điều khiển từ xa hoặc với ứng dụng điện thoại thông minh. Băng có thể đạt tốc độ từ 0'6y 6 km trên giờ, or s trọng lượng là 28 kg, và có thể chịu được khoảng 90 kg ở trên. Đối với kích thước , mở nó chiếm 120x41cm và cao 5 cm.
Máy chạy bộ Xiaomi cung cấp hai phương thức hoạt động : tự động và thủ công. Trong trường hợp chế độ tự động, nó sẽ "thông minh" phát hiện tốc độ và lực tác động của người dùng để tự động điều chỉnh.
Bộ dụng cụ băng tần kháng cự - Kaload
Gói gồm 11 miếng, bao gồm năm dải kháng lực, hai tay cầm có đệm xốp, hai phụ kiện mắt cá chân, neo cửa và một túi xách . Bạn có nghĩ rằng nó là cần thiết để tập luyện với trọng lượng? Hãy nói cho tôi biết nếu bạn không kết thúc cuộc đời sau khi đeo những chiếc vòng này!
Các ống điện trở được làm bằng vật liệu kháng khuẩn và đều có cùng kích thước, mặc dù điện trở tăng lên với gia số 2.5kg khi bạn lên cấp. Cho dù bạn thích phát triển cơ bắp Lượt thích CrossFit, Yoga, Pilates or Các buổi tập HIIT đốt mỡ, các ban nhạc này sẽ ưu ái cho việc tập luyện của bạn.
Nếu bạn nghĩ rằng việc tập luyện với dây đai là khó khăn, hãy nhớ rằng neo cửa rất hữu ích cho việc tập luyện tại nhà.
Thanh kéo lên - Kaload
Thanh kéo có nhiều hình dạng khác nhau và bạn nên luôn nghiên cứu trước khi đầu tư vào một thanh kéo. Nếu ở căn hộ cho thuê, bạn có thể không khoan tường để chừa thanh cố định. May mắn thay, có riêng biệt , vít kéo lên thanh cho cửa, vì vậy chúng không cần khoan hoặc tự làm nhiều.
Hai đặc điểm chính cần xem xét là các tải tối đa và tính linh hoạt . Trong trường hợp này, chúng tôi có tay cầm khác nhau vị trí (báng rộng, báng hẹp và báng cầm trung tính) và nó hỗ trợ tải trọng tối đa 200 kg.
Ngoài ra, độc lập, bạn có thể sử dụng nó cho nhiều bài tập, tùy thuộc vào chiều cao mà bạn đặt nó. Ví dụ, bạn có thể chống đẩy, gập bụng với nâng chân hoặc ngồi xổm.
Túi cát - Kaload
Bao cát hoặc bao cát rất cần thiết trong đào tạo chức năng và CrossFit. Tập luyện với họ là một trải nghiệm độc đáo không gì sánh được với việc tập luyện với tạ; chúng hiệu quả và hiệu quả trong ngắn hạn. Chúng có sẵn giữa 5 và 30 kg , cùng kích thước để cân chính xác trọng lượng.
Như bạn có thể tưởng tượng, chúng là những chiếc túi chứa đầy cát, được đệm đầy đủ (ngay cả trên tay cầm), được làm bằng vật liệu chịu lực và được niêm phong hoàn hảo để không bị rò rỉ. Nó là một phụ kiện lý tưởng để tập luyện tại nhà, vì bạn thậm chí có thể mang nó để leo cầu thang và thực hiện tất cả các loại bài tập định hình cơ bắp.
