6 biến thể cằm-up thú vị để luyện tập
Chống cằm là một trong những bài tập hoàn thiện nhất để phát triển sức mạnh và làm phì đại các cơ trên cơ thể. Thêm các biến thể từ cằm vào [...]
Tháng: 2020 Tháng Mười Hai
Bạn có thể sử dụng lại quần áo tập vào ngày hôm sau không?
Trong thời tiết lạnh giá, nhiều người trong chúng ta cân nhắc việc sử dụng lại quần áo tập luyện của mình mà không cần qua máy giặt. Vào mùa đông, chúng tôi không đổ mồ hôi nhiều [...]
Tại sao mồ hôi có mùi hôi?
Hôi nách mồ hôi có thể hút, chắc chắn rồi, nhưng nếu dọn phòng có mùi hôi thì sao? Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng chính mồ hôi [...]
10 loại thực phẩm bạn không bao giờ nên cho vào tủ lạnh
Nó có vẻ hợp lý: bạn đặt một cái gì đó trong tủ lạnh và nó tồn tại lâu hơn, phải không? Không hẳn. Mặc dù ý định của bạn có thể tốt, nhưng dự trữ một số loại thực phẩm [...]
Bạn có mắc lỗi nào trong số những sai lầm này khi làm sinh tố không?
Bạn thức dậy, bạn muốn có một bữa sáng nhanh chóng và bạn nghĩ đến việc làm một ly sinh tố vừa tập thể dục vừa tốt cho sức khỏe. Bạn có chắc mình làm đúng không? [...]
Tại sao bạn dễ bị ốm hơn vào mùa đông?
Mặc dù cha mẹ và ông bà của chúng ta lo lắng rằng chúng ta đã đủ ấm trong mùa đông, nhưng sự thật là điều này sẽ không ngăn bạn bị ốm. [...]
4 lợi ích của việc sử dụng Con lăn tạo bọt mỗi ngày
Con lăn xốp là một trong những phụ kiện thể thao mà nếu bạn thích nó, bạn đang trên đường yêu thích nó. Những lợi ích của [...]
Bánh mì Keto là gì và tại sao nó lại hoàn hảo cho chế độ ăn kiêng ketogenic?
Bạn có biết keto bread là gì không? Nó là một thực phẩm hoàn hảo cho tất cả những người theo chế độ ăn kiêng ketogenic. Nhưng, bạn có [...]
7 lý do khiến bạn đau đầu vào ban đêm
Sau cả ngày chạy, đêm đến khiến bạn đau đầu. Đây là thứ sẽ làm gián đoạn kế hoạch của bạn cho một đêm thư giãn trên [...]
7 bài tập lưng với dây thun
Tăng cường sức mạnh cho lưng của bạn với các dải kháng lực giúp bạn có thể di chuyển và tập luyện thiết thực ở bất cứ đâu. Khi sức mạnh của bạn được cải thiện, bạn có thể dễ dàng tăng độ khó của [...]
6 bài tập để duy trì động lực trong Giáng sinh này
Đối với những người tập trung vào thể dục, các kỳ nghỉ có thể là một bãi mìn của những sai lầm về chế độ ăn uống và tập luyện. Giữa đêm Giáng sinh, Giáng sinh và Năm mới, có rất nhiều [...]
5 bài tập ít tác động cho người lớn tuổi
Các bài tập có tác động thấp gây ít hoặc không gây căng thẳng cho khớp của bạn và có thể giúp bạn vận động và bảo vệ sức khỏe của bạn đồng thời giảm thiểu sự hao mòn. [...]
6 loại thực phẩm lành mạnh “giả”: chúng có thực sự tốt?
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh có thể là một thách thức lớn để cải thiện ngoại hình và sức khỏe của bạn, đồng thời ngăn ngừa các bệnh khác nhau. Tuy nhiên, thực phẩm lành mạnh sai là [...]
Squatty Potty: ghế đẩu bạn cần trong phòng tắm
Phụ kiện phổ biến nhất trong những năm gần đây là… một chiếc bồn cầu! Thực sự, nếu bạn gặp một số loại vấn đề về phân, nó thực sự có thể giúp ích. Squatty [...]
Đây là bộ sửa lỗi bán chạy nhất trên Amazon
Dành quá nhiều thời gian ngồi trong văn phòng hoặc ở nhà có thể dẫn đến các vấn đề về tư thế và đau lưng. Lý tưởng sẽ là thực hành [...]
10 điều bạn có thể làm với đĩa nướng
Từ nồi chiên không khí và nồi liền đến máy trộn và lò nướng bánh mì, nhà bếp điển hình có đầy đủ các thiết bị. Chắc chắn bạn tự hỏi nếu bạn thực sự cần một cái gì đó [...]
Bạn có thực sự biết dây thần kinh phế vị là gì? Chúng tôi cho bạn biết chi tiết
Biết cơ thể của chúng ta và các bộ phận tạo nên nó là điều quan trọng để hiểu cơ chế hoạt động và có thể thực hiện các bài tập [...]
Uống kẽm có thể rút ngắn thời gian bị cảm lạnh không?
Lựa chọn tốt nhất là tránh cảm lạnh hoàn toàn, nhưng nếu bạn rơi vào tình trạng này, tốt nhất là bạn nên nhanh chóng vượt qua nó. Nó có [...]
Đặc tính của mướp đắng: những lợi ích mà nó mang lại?
Mướp đắng hay tên khoa học là Momordica charantia, được trồng ở các vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới của Châu Á, Châu Phi và Caribe. Nó là [...]
Bạn có cần phải chủng ngừa nếu bạn đã vượt qua COVID-19 không?
Bây giờ những liều vắc-xin Pfizer-BioNTech COVID-19 đầu tiên đã bắt đầu được tung ra, bạn có thể có rất nhiều câu hỏi về điều gì sẽ xảy ra khi [...]
Tại sao bạn bị chóng mặt khi đi vệ sinh?
Khi bị táo bón, bạn có thể đi ngoài ra phân cứng, khô và vón cục, khó đi cầu hoặc cảm thấy không ra đủ. Buộc tình hình cho [...]
Tại sao chế độ ăn kiêng 1500 calo là một ý tưởng tồi cho các vận động viên?
Chắc chắn bạn đã và đang nghĩ về những quyết tâm trong năm mới của mình, có thể bao gồm giảm cân. Không có gì sai khi giảm một chút cân, hoặc [...]
5 lý do để đổ mồ hôi quá nhiều (không tập thể thao)
Những lần bạn đổ mồ hôi nhiều nhất sau khi tập một lớp học xoay tròn hoặc đi đến Hot Yoga, bạn nghĩ rằng mình đã hoàn thành một buổi tập tốt. Nhưng [...]
5 bài tập dây chun giúp săn chắc bắp tay tại nhà
Dây cao su là phụ kiện thiết thực có thể giúp bạn cải thiện sức chịu đựng và tăng cường các bộ phận khác nhau trên cơ thể. Bằng cách bao gồm các bài tập với dây cao su [...]
Apple Crumble để gây bất ngờ vào Giáng sinh
Nếu bạn muốn tạo bất ngờ trong dịp Giáng sinh này, hoặc vào bất kỳ thời điểm nào trong năm, thì táo vụn luôn là một lựa chọn tuyệt vời. Quả táo vụn [...]
10 lợi ích của chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật
Một trong những cách dễ nhất để bắt đầu cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn là ăn thực vật. Từ ruột của bạn đến trái tim của bạn đến bộ não của bạn, gần như [...]
Làm thế nào để thực hiện một kế hoạch cai nghiện tốt?
Mùa hè ngày càng đến gần và nhu cầu sở hữu một thân hình cân đối lại càng lớn. Sau lễ Giáng sinh, chúng tôi sẽ cho bạn biết tại sao bạn lại làm như vậy [...]
6 ý tưởng công thức món tráng miệng lành mạnh để thử cho Giáng sinh
Giáng sinh là thời điểm lý tưởng để làm món tráng miệng mới và chia sẻ khoảnh khắc đặc biệt với những người thân yêu của bạn. Bằng cách này, với một số món tráng miệng lành mạnh [...]
Tại sao khi bạn đi vệ sinh, chân bạn lại đi ngủ?
Khi cố gắng thực hiện công việc của bạn trong phòng tắm, bạn có bao giờ nhận thấy rằng chân hoặc chân của bạn đã ngủ gật không? Dưới đây chúng ta sẽ hiểu [...]
4 bài tập về băng cản bạn làm sai
Băng cản trở là cứu tinh tuyệt vời cho các bài tập tại nhà trong năm nay. Nhưng nếu bạn không sử dụng chúng đúng cách, tốt hơn hết là bạn nên dùng [...]
