Không ai có sổ tay hướng dẫn mà họ chỉ ra đâu là những kỹ năng mà chúng ta phải có hàng ngày và cải thiện cuộc sống của mình; Tuy nhiên, có một số mẹo nhất định mà chúng ta có thể áp dụng hàng ngày, có lẽ lúc đầu sẽ hơi khó, tuy nhiên, bạn sẽ thấy những lợi ích tuyệt vời khi kết hợp 15 kỹ năng này trong cuộc sống của chúng ta.
Những kỹ năng này sẽ giúp bạn có một cuộc sống tốt hơn với chính mình và với những người xung quanh, và dần dần bạn sẽ cảm thấy tốt hơn và hài hòa với bản thân và những người khác.
12 kỹ năng mà mọi người nên có
1. Chấp nhận phản hồi với sự tôn trọng
Hầu hết chúng ta đều khó nghe từ người khác về một số sai lầm mà chúng ta đã mắc phải. Một kỹ năng đáng kinh ngạc có thể học được thông qua thực hành là gạt phản ứng cảm xúc sang một bên và tập trung vào thông tin. Một số thông tin sẽ có giá trị và một số thì không, hãy để bộ não của bạn quyết định chứ không phải bản ngã của bạn.
Tùy thuộc vào loại thông tin bạn đang nhận, có những chiến lược khác nhau để có thể phản hồi với một cái đầu lạnh. Ví dụ, nếu sếp của bạn chỉ ra rằng bạn đã mắc sai lầm trong một dự án, chỉ cần trả lời rằng bạn chưa nghĩ về nó và bạn sẽ xem xét lại.
2. Chân thành xin lỗi
Sai lầm là do con người, nhưng tạo ra một lời xin lỗi đáng tin cậy không phải là một kỹ năng phổ biến. Lời xin lỗi phải chân thành, và bạn cũng phải có niềm tin rằng lỗi lầm tương tự sẽ không tái phạm. Có một chiến lược sáu bước để nói thành công những gì bạn cảm thấy:
- Để hành động nhanh chóng.
- Đích thân xin lỗi.
- Giải thích chuyện gì đã xảy ra.
- Chỉ ra cách vấn đề sẽ tránh được trong tương lai.
- Xin lỗi.
- Thực hiện sửa lỗi.
3. Quản lý thời gian của bạn một cách hiệu quả
Kỹ năng quản lý thời gian là điều bắt buộc, nếu bạn không muốn liên tục cảm thấy mệt mỏi. Có lẽ bài học quan trọng nhất trong quản lý thời gian là bạn nên gắn bó với từng nhiệm vụ một. Nghiên cứu cho thấy rằng đa nhiệm là nói chung là phản tác dụng bởi vì não tiêu thụ năng lượng và điều chỉnh lại sự tập trung của nó từ hoạt động này sang hoạt động khác.
Điều tốt nhất bạn nên làm là giới hạn số giờ làm việc. Nhiều thập kỷ trước, Henry Ford phát hiện ra rằng năng suất bắt đầu giảm sau khi nhân viên ghi lại hơn 40 giờ mỗi tuần. Nghiên cứu khác cho thấy rằng sau ba tuần, tuần làm việc 60 giờ trở nên kém hiệu quả hơn.
4. Sử dụng phím tắt
Vì hầu hết các công việc được thực hiện ngày nay đều liên quan đến máy tính, nên việc có các phím tắt chắc chắn sẽ mang lại cho bạn sự khởi đầu thuận lợi và tiết kiệm rất nhiều thời gian. Giữ một danh sách kết hợp bàn phím gần máy tính của bạn tại nơi làm việc và bạn sẽ thấy nó sẽ cải thiện năng suất của bạn như thế nào.
5. Nói “không” với sự tôn trọng
Nhiều người trong chúng ta sợ nói “không” vì chúng ta không muốn người khác cảm thấy tồi tệ. Ví dụ, nếu tại nơi làm việc, bạn đang ngập đầu trong nhiều việc đang chờ xử lý và đối tác của bạn yêu cầu bạn giúp anh ấy một số việc, thì câu trả lời “có, tất nhiên” có thể không phải là câu trả lời tốt nhất.
Nói không khi cần thiết có thể tiết kiệm rất nhiều thời gian, cũng như sự bối rối, cảm giác tội lỗi, gắn bó, thỏa hiệp, căng thẳng và các tệ nạn xã hội khác.
Cách tốt nhất để xây dựng sự tự tin để từ chối đơn đăng ký là nhận ra rằng có một số lý do rất quan trọng cho điều đó, chẳng hạn như thời gian của bạn với gia đình hoặc sức khỏe của bạn. Đừng ngại nói không khi bạn biết mình còn những trách nhiệm khác.
6. Xác định với những người khác
Các nhà tâm lý học nói rằng sự đồng cảm là một phần cơ bản của sự tương tác giữa con người với nhau. Những người thiếu khả năng đồng cảm và quan tâm đến người khác thường rất tự ái.
7. Giao tiếp thông qua ngôn ngữ cơ thể
Đôi khi ngôn ngữ cơ thể của bạn cho mọi người biết mọi thứ họ cần biết trước khi bạn nói lời nào. Các chuyên gia đã nhấn mạnh kỹ thuật ngôn ngữ cơ thể cụ thể điều đó có thể làm cho bạn thú vị hơn. Ví dụ, không chạm vào khuôn mặt của bạn quá nhiều, vì nó tạo cảm giác rằng bạn đang nói dối hoặc bạn đang lo lắng.
8. Kết bạn trong mọi môi trường
Kỹ năng này thực sự quan trọng để phát triển trong thời kỳ thanh thiếu niên. Một cách để kết bạn là tham gia một khóa học được dạy, bằng cách này bạn có thể gặp gỡ nhiều người hơn.
9. Bám sát ngân sách
Không chi tiêu nhiều hơn số tiền bạn kiếm được: nhiều người không biết điều gì sẽ xảy ra với tiền của họ vào cuối tháng, nhưng họ cũng không nhận ra rằng họ không bám vào ngân sách.
Điều bạn nên làm là giữ vững ngân sách, bắt đầu tiết kiệm và lưu ý rằng hiện tại số tiền này không tồn tại đối với bạn. Bạn cũng có thể để lại tiền cho một quỹ khẩn cấp. Bằng cách này, bạn sẽ quản lý tiền của mình và bạn sẽ không tiêu nó vào những thứ không cần thiết.
10. Dành thời gian ở một mình
Khi trưởng thành, bạn sẽ có thể trải qua cả ngày một mình mà không bị phát điên vì thiếu giao tiếp xã hội. Bạn có thể lập danh sách những việc bạn chỉ muốn làm một mình, chẳng hạn như đi thăm viện bảo tàng, xem những bộ phim mà bạn yêu thích hoặc tham gia một chuyến du ngoạn.
11. Nói trước đám đông
Điều quan trọng là phải trau dồi kỹ năng nói trước đám đông của bạn. Khả năng tự tin nói chuyện trước nhiều người là một kỹ năng cần phải học, bạn có thể thu hút sự chú ý của nhiều người cùng một lúc.
12. Thực hiện các công thức nấu ăn cơ bản
Bạn phải biết nấu ít nhất năm món, một món chay, một món ăn sáng, một số món ăn cho một nhóm người, một món tráng miệng và một món ăn nhẹ. Hãy thử làm điều này mà không cần sách nấu ăn.
Tài liệu tham khảo
- Shana Lebowitz, 31 Kỹ năng sống mà mọi người trưởng thành cần nắm vững. Dành cho Businessinsider [Đã sửa đổi vào tháng 2016 năm XNUMX]
