Pandeminin başlangıcından bu yana, birçoğu sahip oldukları kötü beslenmenin farkına vardılar, bu yüzden aşırı işlenmiş olanlar gibi belirli gıdaları azaltmaya başladılar. Bu gıda grubu içinde çözünür kakaolar bulunur ve evet, yeni Nesquik %0 şeker de girer. Şimdi tamamen şeker olmadığını göreceğiz çünkü tavsiye edilmeyen tatlandırıcılar var ve saf kakao %0'tan az.
Çözünür kakao, İspanya'da ve dünyanın geri kalanında milyonlarca evde sabit bir elementtir, bu nedenle iyi yaşam tarzı alışkanlıklarını benimsemek istediğimizde ilk değişikliklerden biri haline gelmesi şaşırtıcı değildir.
Geleneksel Nesquik, 75.1 gram ürün başına 100 gram şeker içerir. Ancak, bu sözde %0 şeker Nesquik'in yalnızca 4.8 gram şeker , ancak rafine beyaz şeker değil, tavsiye edilmeyen birkaç yapay tatlandırıcı, özellikle sukraloz.
hiç sağlıklı değil
Şişenin üzerinde Stevia içerdiğini belirtiyorlar ve bu tatlandırıcı aylarca en sağlıklı seçeneklerden biri olarak ünlendi. Ve doğru, en iyi seçeneklerden biri ama eritritol düzeyinde değil.
Paketteki Stevia, bizi tek tatlandırıcı olduğuna inandırıyor, ancak gerçek şu ki, aynı zamanda sukraloz sorbitol, maltitol, fruktoz, glikoz şurubu, aspartam, asesülfam K vb. ile birlikte tükettiğimiz en kötü seçeneklerden biri olan .
Sukraloz tatlandırıcı dışında, bu Nesquik %0 içeriği nedeniyle sağlıklı değildir. Bize saf kakao tozu olarak satmak istiyorlar ve çok az saf. Ek olarak, bu ürüne Besin Puanı kategorisi A vermek büyük bir yalandır. Sadece sukraloz nedeniyle değil, aynı zamanda içeriklerinden dolayı da gerçekten D olmalıdır:
Pirinç unu (%42), yağı alınmış kakao tozu (%37), glutensiz yulaf ezmesi (%20), doğal aroma, tuz, tatlandırıcılar (sükraloz, steviol glikozitler), tarçın. Soya içerebilir.
Aslında yağı alınmış kakao tozu nedeniyle koyu renkli un yiyoruz. Kakao tozunun sağlıklı olması için en az %70 olmalı . Örneğin, Valor markası, farklı saflık yüzdelerine sahip, yağı alınmış kakao tozu kavanozlarına sahiptir. Bu bizim için çok sağlıklı olan şekerli çözünür kakao ile %100 saf kakao arasında geçiş işlemi yapabilmemiz için harika.
0 gram ürün başına Nesquik'in geri kalan %100 besin değerleri de iyi değildir:
- Enerji değeri: 49 kilokalori.
- Yağlar: 0.5 gram.
- Doymuş yağ: 0.5 gram.
- Karbonhidratlar: 7.1 gram.
- Şekerler: 4.8 gram.
- Proteinler: 4 gram.
- Tuz: 14 gram.
Genel olarak, geleneksel Nesquik'ten daha iyidir , doğru ama sadece Stevia'nın vurgulandığı ve bize şekersiz olduğunu gösteren ve çok sağlıklı olduğunu ima eden bir imajla boyadıkları pazarlama stratejisine inanmıyoruz, gerçekte 100 içmek daha sağlıklı olurdu. % saf kakao.
Bu ürünü sağlıklı alternatifi yerine tüketmeyi tercih edersek, alımımızı azaltmak zorunda kalacağız. Yani, bir bardak 250 ml süt için (tercihen bitkisel ve şeker ilavesiz) sadece bir yemek kaşığı alın ve bunu haftada en fazla 3 kez yapın.
