Ağır, kabarık göz kapaklarıyla uyanmak biraz sinir bozucu olabilir. Herhangi bir kaza ya da bariz bir problem yaşamadıysak, aynaya bakıp gözlerdeki o iltihaplanmaya şaşırmamız muhtemeldir.
Bununla birlikte, göz kapağı şişmesi biraz korkutucu olsa da, genellikle endişelenecek bir şey değildir. göz kapağı şişmesi genellikle iyi huyludur . Alerjilere veya enfeksiyonlara yanıt olarak, gözdeki hücreler, gözün ince dokusunun şişmesine neden olan koruyucu bir bağışıklık tepkisi başlatır.
Şişmeyi kontrol etmek ve sorunun daha da kötüleşmesini önlemek için göz iltihabının arkasında ne olduğunu bilmek ilginçtir.
Bilgiler
Gözlerin şişmesinin ana nedenlerinden biri yaşlanmadır. Göz altı derisi çok incedir ve bu da yaşlandıkça vücutta meydana gelebilecek her türlü değişikliği artırır. Zamanla, göz kapağı dokusu zayıflayabilir. Bu da üst göz kapağındaki yağın sarkmasına ve alt göz kapağına oturmasına neden olabilir.
Bununla birlikte, uyandığınızda göz kapaklarının şişmesinin başka birçok nedeni vardır.
Alerjik reaksiyon
Çoğu zaman şişme, çevredeki bir şeye karşı hafif bir alerjik reaksiyonun sonucudur. Polen, toz, yakupotu, çimen veya evcil hayvan tüyü gibi maddelere maruz kalmak gözlerde iltihaplanmaya neden olabilir ve bu da kızarıklık, kaşıntı, yanma veya yırtılma ile birlikte şişmeye neden olabilir. Muhtemelen burun akıntısı veya tıkanıklığı, hapşırma, kaşıntı veya kızarıklık gibi diğer alerji semptomlarını da fark edeceksiniz.
Bunu düzeltmek için, genel olarak daha rahat hissetmemizi sağlamanın yanı sıra, göz çevresindeki iltihaplanma seviyelerini düşük tutmaya yardımcı olmak için alerjileri yöneteceğiz. Şişlik ortaya çıktığında soğuk kompres uygulayacağız ve gözleri nemli tutmak için suni gözyaşı kullanacağız. Oral antihistaminikler veya antihistamin göz damlaları da yardımcı olabilir.
Ve mümkünse alerjenin ortamdan uzaklaştırılması tavsiye edilir. Örneğin, polen sayısı yüksek olduğunda pencereler kapalıyken uyumak, ilk etapta semptomları önlemenin anahtarıdır.
konjonktivit
Hafif göz enfeksiyonu, kızarıklığa, kaşıntıya, mukusa veya akıntıya ve bir miktar hafif şişmeye neden olabilen iltihabı tetikleyebilir.
Konjonktivit genellikle bir gözde başlar, göz kızarıklığı semptomları ve göz kapağında hafif bir şişlik ile birlikte bir miktar ağrı ile birlikte görülür. Birkaç gün sonra, diğer gözde de benzer semptomlar başlar, ancak genellikle ilkinde yaşananlarla aynı derecede değildir.
Çoğu konjonktivit vakası viraldir ve birkaç hafta içinde seyrini sürdürecektir. Bu sırada sıcak kompres uygulayabilir ve rahatsızlığı hafifletmek için suni gözyaşı kullanabiliriz. Daha uzun sürerse daha ciddi bir bakteriyel enfeksiyon olabileceğinden göz doktoruna gideceğiz.
Böcek ısırığı
Sivrisinekler kollar, bacaklar veya göz kapakları arasında ayrım yapmaz, bu nedenle göz yakınında ısırılmış olabilir. Şişlik kırmızı veya pembe ve kaşıntılı ancak ağrılı olmayan küçük bir yumru şeklini alıyorsa, uyandıktan sonra şişmiş göz kapakları muhtemelen bir böcek ısırığından kaynaklanmaktadır.
Soğuk kompres uygulanarak kaşıntı ve şişlik giderilebilir. Böcek ısırıkları için genellikle hidrokortizon krem veya kalamin losyonu tavsiye edilse de, bu sefer onları atlamak en iyisidir; onları gözlerin yakınına yerleştirmek iyi bir fikir değildir. Enflamasyon 24 saat içinde düşmezse, kortikosteroidlerin uygulanması için doktora gitmeniz önerilir.
Arpacık
Arpacık, göz kapağının etrafındaki yağ üreten bezler tıkandığında ve enfekte olduğunda, göz kapağının dışında oluşan ağrılı, kırmızı, irin dolu şişliklerdir. Genellikle tüm gözün şişmesine neden olmasalar da, arpacık çevresindeki alan hafifçe yükselebilir. Bu nedenle, küçük bir arpacığınız olduğunda şişmiş göz kapaklarını fark etmeniz normaldir.
Arpacık için birkaç ev ilaçları vardır. Örneğin, şişliği azaltmak için göz kapağına günde üç ila beş kez 10 ila 15 dakika boyunca sıcak bir kompres uygulanabilir. Temiz parmaklarla, tıkanıklığı gidermeye yardımcı olmak için kompres uyguladıktan sonra bölgeye hafifçe masaj yapabiliriz. Enfeksiyonun yayılmasına neden olabileceğinden arpacık asla patlatılmamalı veya sıkılmamalıdır.
zona hastalığı
Zona en iyi kırmızı, ağrılı kızarıklığa neden olmasıyla bilinir. Ancak enfeksiyonların başın içindeki sinirlere yayılması ve gözün bazı kısımlarını etkileyerek şişmeye, ağrıya, kızarıklığa, ışığa duyarlılığa ve bulanık görmeye neden olması nadir değildir.
Gözü etkileyen zona olduğunu düşünürsek hemen tıbbi yardım isteyeceğiz. Antiviral ilaçlar enfeksiyon için bir tedavi değildir, ancak daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir ve göz hasarı (zona döküntüsünden kaynaklanan yara izi körlüğe neden olabilir) dahil olmak üzere komplikasyon olasılığını azaltabilir.
şiddetli enfeksiyon
Nadir olsa da, göz yaralanması, böcek ısırığı veya arpacık, çok şişmiş, kırmızı ve ağrılı göz kapaklarına neden olan ciddi bir enfeksiyonu tetikleyebilir. Bazı durumlarda, bakteriyel veya viral enfeksiyonlar yakındaki dokulardan veya kan damarlarından üst veya alt göz kapağına da yayılabilir.
Ağrı veya kızarıklığın eşlik ettiği şiddetli göz iltihabı varsa hemen bir göz doktorunu arayacağız. Ciddi göz enfeksiyonları genellikle oral antibiyotik ve hatta hastaneye yatmayı gerektirir.
Ne zaman doktora görünmeli?
Şişmiş bir göz kapağı ile uyanmak genellikle acil bir durum değildir. Çoğu zaman evde alınan önlemlerle şişlik bir veya iki gün içinde geçecektir. Bununla birlikte, aşağıdaki durumlarda tıbbi yardım alınmalıdır:
- Göz kapağı çok şiş, kırmızı veya ağrılıdır. Bunlar bir enfeksiyon belirtileridir ve mümkün olan en kısa sürede antibiyotiklerle tedavi edilmelidir.
- Şişlik iyileşmez veya kötüleşmez. Göz kapaklarının iltihabı bir veya iki hafta içinde ev ilaçları ile düzelmezse veya kötüleşirse bir göz doktoruna gideceğiz.
- Bunun ciddi ve yaşamı tehdit eden bir alerjik reaksiyon olan anafilaksi olduğundan şüpheleniyoruz. Genellikle yüz, ağız veya dilin yoğun ve hızlı şişmesi ile karakterizedir; nefes almada zorluk; baş dönmesi veya baş dönmesi ve mide bulantısı veya kusma.
ilaçları
Göz çevresindeki şişkinliği azaltmaya yardımcı olmanın birçok yolu vardır. Daha fazla su içmek gibi bazı çareler basittir. Aşağıda, kabarık göz kapaklarından kurtulmak için en iyi tedavileri tartışıyoruz.
Yeterli uyku almak
İyi bir gece uykusu almak, göz kapaklarının şişmesini azaltmaya yardımcı olacaktır. Yetişkinlerin gece yaklaşık 7-9 saat uykuya ihtiyacı vardır. Yeterince uyuduğumuzdan emin olmak için bir uyku rutini oluşturacağız.
Uyku vakti rutininin biz yatmadan çok önce başladığını hatırlamak önemlidir. Geceleri iyi dinlenmek için şunları yapmalıyız:
- Bir uyku programı oluşturun.
- Yatmadan en az altı saat önce kafein içmeyi bırakın.
- Yatma saatine yakın alkol almayı bırakın.
- Akşam yemeğini yatmadan yaklaşık üç saat önce bitirin.
- Yatmadan birkaç saat önce egzersizi bitirin.
- Yatmadan yaklaşık iki saat önce elektronik cihazları kapatın.
yerleşik uyku
Göz çevresinde sıvı birikmesini önlemek için başınızın altına birkaç yastık koyarak uyumanız tavsiye edilir. Kama bir yastıkta veya yastık yığınında belli bir açıyla uyuyamıyorsak, aynı etkiyi elde etmek için yatağın başını biraz yükseltmeyi deneyeceğiz.
Başımızı koyduğumuz taraftaki yatağın ayak altına bir kitap yığını veya başka bir kama koyabiliriz. Göz şişmesinin sıklığında veya yoğunluğunda bir fark görürsek, yatak yükselticiler gibi daha kararlı bir çözüm düşüneceğiz.
kontrol alerjileri
Mevsimsel veya yıl boyunca alerjimiz varsa bir doktorla konuşmanız önerilir. Alerjiler gözlerin kızarmasına ve iltihaplanmasına neden olabilir. Bu, gözlerimizi daha fazla ovmamıza neden olabilir ve bu da daha fazla şişkinliğe neden olur.
Doktorunuz semptomlarınızı hafifletmek için bir tedavi planı oluşturmanıza yardımcı olabilir. Bu, göz damlaları ve reçeteli veya reçetesiz satılan ilaçları içerebilir. Ancak, profesyonel bir teşhis olmadan ilaç alınması tavsiye edilmez. Alerji şişmesinden kaynaklanmaması ve yanlış bir karar vermemiz mümkündür.
Yeterince su içmek
Göz şişkinliği dehidrasyonun bir sonucu olabilir. Cildi sağlıklı tutmak için her gün bol su içmeye özen göstereceğiz. Genel kural, günde sekiz bardak su içmektir.
Tavsiyeye ayak uydurmak için telefonda saatlik bir hatırlatıcı ayarlayabiliriz. Gün boyunca yeterince su içmemize yardımcı olması için belirli zamanlarla işaretlenmiş yeniden doldurulabilir bir su şişesi de kullanabiliriz.
alkolden kaçının
Bizi susuz bırakabilecek alkol ve diğer içecekleri sınırlamaya veya bunlardan kaçınmaya çalışacağız. Dehidrasyon gözlerin şişmesine neden olabilir, bu nedenle bir bardak su içmek en iyisidir.
Sade su içmekten sıkıldıysak, onu taze meyve ile demleyebiliriz, bu da sulu ve taze kalmanın harika bir yolu. Gün boyu kalıcı demlenmiş su elde etmek için en çok sevdiğimiz meyveyi bir şişe suya eklemeye çalışacağız. Sıvı tutulmasını azaltmaya yardımcı olacak infüzyonlar da alabiliriz.
tuzu sınırla
Çok fazla tuz yemek vücutta ek sıvı tutulmasına neden olabilir. Ayrıca kalp problemleri ve felç riskinde artış gibi diğer sağlık sorunlarına da yol açabilir.
Sodyum için önerilen günlük değer 2,300 miligramdır. Ancak uzmanlar, sodyumun günde 1,500 mg ile sınırlandırılmasını önermektedir. Diyetlerde bulunan sodyumun yüzde 70'inden fazlası işlenmiş veya restoran gıdalarından gelir. Tuz alımını azaltmak için tütsülenmiş et, peynir, ekmek ve diğer işlenmiş gıdalardan kaçınacağız.
Hazır çorbalar gibi önceden paketlenmiş gıdalar genellikle sodyumda yüksektir. Etiketleri okumak, aşırı miktarda tuzu belirlememize yardımcı olabilir. Bunun yerine, taze meyve ve sebzeler gibi daha fazla bütün gıdaları yemeniz tavsiye edilir.
daha fazla potasyum ye
Potasyum vücuttaki fazla sıvıyı azaltmaya yardımcı olabilir, bu nedenle potasyum alımımızı artırmak isteyebiliriz. Bunu diyete muz, bakliyat, yoğurt ve yeşil yapraklı sebzeleri ekleyerek yapabiliriz.
Halihazırda yüksek potasyumlu bir diyet yapıyorsak, potasyum seviyemizin uygun olup olmadığı veya günlük rutinimize güvenli bir şekilde potasyum takviyesi ekleyip ekleyemeyeceğimiz konusunda bir doktorla konuşacağız.
Soğuk kompres kullanın
Uyanınca gözlerin üzerine soğuk bir bez koyarak yaklaşık 10 dakika göz kapaklarındaki şişliği azaltabiliriz. Bu, göz altındaki fazla sıvıyı boşaltmaya yardımcı olabilir.
Yeşil veya siyah çay poşetlerinin sıkıştırılması da iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Çay, iltihabı azaltabilen ve kan damarlarını daraltabilen antioksidanlar ve kafein içerir.
göz kremi
Piyasada her sabah uyandığınızda şişkinliği giderebilecek birçok göz kremi var. Bir göz kreminde aranacak bazı bileşenler arasında papatya, salatalık ve arnika bulunur. Bunların hepsi iltihabı azaltabilen ve cildi sıkılaştıran özellikler içerir.
Kafeinli göz kremleri ve makyaj da göz kapağı şişkinliğini azaltmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, iltihabı azaltmada daha iyi bir sonuç elde etmek için çok fazla para harcamak gerekli görünmüyor.
