Noel, yaz, hafta sonları, tatiller, uzun hafta sonları, tatiller, arkadaşlarla dışarı çıkmak, aile toplantıları, işten sonra dışarı çıkmak vb. Her zaman bir bira veya bir kadeh şarap içmek için iyi bir bahane, bu yüzden istedik. iki seçenekten hangisinin sizi daha şişman yaptığını bilin ve gerçek şu ki biraz şaşırdık.
Bira, bira, sarışın, bira, baston vb. olarak adlandırılır ve şaraba beyaz veya kırmızı sadece şarap denir. Bira başka bir günlük içkidir ve şarap genellikle özel günlerde içilir, ancak gerçekte her birinin gelenekleri ve zevkleri olacaktır.
Her ne olursa olsun, standart bir biranın kaç kalori ve bir kadeh şarabın kaç kalori olduğunu bilmek ilginçtir. Bunu yapmak için, iki şeyi parçalamalısınız, ilki, her içeceğin miktarı ve her bardaktaki alkol.
Önemli olan alkol miktarı
Bir spoiler olarak, bir öğleden sonra birkaç kadeh şarap içmektense birkaç bira içmenin daha yaygın olduğunu söyleyeceğiz, bu yüzden biranın ünü kendiliğinden geliyor. Standart bir kutu bira yaklaşık 333 ml içeriğe sahiptir ve bu da alkol hacminin %5 olduğu anlamına gelir. Bu, alkolün yoğunluğu (0.8 gr/ml) ile çarpılır ve bize her 4 ml bira için yaklaşık 100 gram alkol verir.
1 gram alkol 7 kilokaloriye eşittir, bu nedenle, 333 ml'lik bir kutu bize her 28 ml'lik içecek için 100 kilokalori verir, her bir kutu için toplamda yaklaşık 92.4 kilokalori vardır. Olan şu ki, bir bara gittiğimizde kutu değil şişe koyuyorlar ve bu genellikle 200 ml'lik bir ölçüme sahip, bu nedenle, 50 ila 60 kilokalori arasında hesaplanır.
Şaraba gelince, çok daha sağlıklı olduğuna inanılıyor ve kesinlikle öyle, her ikisinin de faydaları var, kötü olan alkol, vücudumuzu olumsuz etkiliyor. Alkollü içeceklerin çok sporadik ve çok sorumlu bir tüketimi olmalıdır.
Bir kadeh şarap genellikle beyaz veya kırmızı olmak üzere 125 ml şarap içerir ve hesaplamaları yapmak için 100 ml şarapta hacimce %14 alkol olduğunu ve alkolün yoğunluğunun 0.8 gram/ml olduğunu biliyoruz. 1 gram alkolün 7 kilokaloriye eşdeğer olduğunu da biliyoruz, bu nedenle 14ml x 0.8 gr/ml 11.2 ml şarap başına yaklaşık 100 gram alkol veriyor.
Yani, neredeyse sahip olduğumuz bir bardakta Sadece 79 ml şarap için 100 kilokalori . Sonuç olarak, şarap daha fazla kaloriye sahiptir ve sizi şişmanlatır. Olan şu ki, bir öğleden sonra birkaç bira içmek, birkaç kadeh şarap içmekten daha yaygındır, bu yüzden, miktarına göre, bira sizi şişmanlatır.
Şarap daha sağlıklı
Şarabın faydaları çoktur ve üzümden gelir. Örneğin, kırmızı şarap stresi azaltmaya yardımcı olur; aynı zamanda sivilce ile savaşır; vücudumuzun tüm hücreleri ile bir antioksidan görevi görür; ruh halimizi iyileştirmeye yardımcı olur, vb.
Faydalarına rağmen uykumuzu da etkileyebilirler ve eğer alkol tüketirsek karaciğer ve böbrekler gibi vücudumuzu da etkilerler. Ayrıca bunlar şekerli içeceklerdir, bu nedenle şeker hastasıysak, çok fazla şarap içmemeliyiz.
Örneğin, kırmızı şarap en az şekere sahiptir , ardından beyaz şarap ve köpüklü şaraplar tek bir bardakta en fazla şekeri içerir.
