Camino de Santiago için en iyi ayakkabıyı arıyorsak, bunun nedeni, bu maceraya atılmaya karar verirken muhtemelen ilk soru olacağıdır. Ayaklarınıza nasıl iyi bakacağınızı bilmek çok önemlidir ve doğru ayakkabılar bu deneyimin keyfini çıkarmanıza yardımcı olur, çünkü onlara kilometrelerce ve birkaç gün boyunca iyi durumda ihtiyacımız olacak.
Mükemmel ayakkabı diye bir şey olmasa da yürüyüş ayakkabısı seçerken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar vardır. Ve hepsinden önemlisi, yaralanmalardan veya yaralanmalardan kaçınmak için tavsiyelere dikkat etmelisiniz.
En iyi nasıl seçilir?
Belirli bir ayakkabı markası veya türü için genel bir öneri yoktur, ancak size en uygun olanı bulmak için bazı iyi teknikler vardır.
beden
Boyut mükemmel olmalı, ne çok büyük ne de çok sıkı olmalıdır. Çok büyük bir beden, ayağın ayakkabının içinde hareket etmesine ve yaralanmalara neden olabilir ve çok sıkı ise, deneyimi acılaştırabilecek sürtünmeye neden olabilir.
Normalde giydiğimizden yarım ila bir beden daha büyük bir çift almanız önerilir. Giyeceğimiz yürüyüş çorabı dolgulu ve biraz hacimli olacaktır. Ayrıca yürürken ayaklar şişer. Henüz deneyimlememiş olsak bile bunu dışlamayacağız. İyi durumda olsak bile, sert zeminde uzun mesafeleri yürüyerek fiziksel aktivite çoğu insanın ayaklarını büyütür.
yüksek tip
Ayak bileğinin tamamen korunmasını istiyorsak, düşük veya orta kesimli yürüyüş botları giymeniz önerilir. Orta boy çizme tercih edecek olursak ideal olan ayak bileğinin eğimli olması, böylece rahatsızlık duymadan yürüyebilmemizdir.
Yüksek topuklu botların kullanılması tavsiye edilmez çünkü çok sert olmalarına ek olarak daha ağır olma eğilimindedirler. Ancak kışın Camino de Santiago yapacaksak ve kar bulacağımız dağ geçitlerinden geçmeyi umuyorsak, ayakları soğuktan korumak için yüksek dağ botlarının kullanılması önerilir.
ayak desteği
Botlarda, ayakkabıyı ayaklara tam olarak oturtabilmemizi ve böylece Camino de Santiago'da pek çok hacının yaşadığı rahatsız edici sürtünmeyi önleyebilmemizi sağlayan bir bağcık sistemi olmalıdır. Aynı şekilde, bu tür bir sistem, yürürken ayağa rahatlık sağladığı ve ayağı darbelerden koruduğu için, botun dilinin yastıklı olmasını sağlayacağız.
Ayrıca botların burun ve topuk kısmında lastik takviye olması tavsiye edilir. Çok yumuşak bir topuk Aşil topuğu yaralanmalarına neden olabilir. Karbon kauçuk tabanlı ayakkabılar genellikle zemini daha iyi kavrar ve çok daha dayanıklıdır. İyi bir şok emilimine sahip olmak da çok önemlidir.
su geçirmez ve nefes alabilir
İdeal olarak, ayakkabı su geçirmez ve nefes alabilen bir zara sahip olmalıdır. Camino de Santiago'yu yaz aylarında yapacaksak, kabarcık oluşumunu önlemek için nefes alabilirlik esastır.
Yılın bu zamanındaki sıcaklık ayakları daha çok terletiyor ve rahatsızlıktan kaçınmak için bu terleme sistemine sahip olmak gerekiyor. Birçok hacı, ayaklarda yoğunlaşan ısı nedeniyle yaz aylarında Camino de Santiago'da bu tür ayakkabıları giymekten çekiniyor. Ancak yaz için özel olarak tasarlanmış, çok daha hafif ve daha nefes alan yürüyüş botları var.
Su geçirmez ayakkabılar özellikle kışın veya yağmur ihtimalinin yüksek olduğu zamanlarda yapacaksak önemlidir.
önerilen türler
Seyahat edeceğimiz kilometreler boyunca her türlü araziyi bulacağız. Bu nedenle, farklı rotalara uyum sağlayan iyi bir tabana sahip dayanıklı ayakkabılar seçmemiz önemlidir. Ancak, bu kişisel bir seçimdir ve her seçeneğin artıları ve eksileri vardır. En önemli şey, her zaman kendimizi en rahat hissettiğimiz seçeneği seçmektir.
Dağ botları
Dağ botları ayak bileği bölgesinde daha fazla destek sağlar. Genellikle daha sağlam tabanları vardır, özellikle dik veya çok kayalık araziler için uygundur. Soğuk veya yağışlı bir mevsimde yürüyüşe çıkmamız durumunda en sıcak seçenektir.
İşin kötü yanı, yazın ya da çok sıcak bölgelerde ayak ısısını artırdıkları ve daha az nefes aldıkları için önerilmemeleridir. Onlar en ağır ayakkabı türüdür ve bu kadar çok kilometre yürüyeceğimizde hesaba katmamız gereken bir diğer faktördür.
yürüyüş ayakkabıları
Bu en çok tavsiye edilen seçenektir, çünkü bir ayakkabıdan rota yapmak için isteyebileceğimiz tüm özelliklere sahiptir: hafiftirler, sert bir tabana sahiptirler, dağ botlarından daha yastıklı bir tabana sahiptirler ve ayrıca daha esnektirler. ve rahat. Ek olarak, hafif yağmurlar için su geçirmezlik noktası sağlayan nefes alabilen bir Goretex tabakası içerebilir.
Buna karşılık, çok soğuk, yağmurlu veya yüksek dağlık alanlarda daha sıcak tutan su geçirmez bir bot kullanmak daha uygun olabilir.
Parmak arası terlik
Ayakkabı çeşitlerinin en tazesi, en hafifi ve sırt çantasında az yer kaplayan ayakkabı türüdür. Sahneden sonra ayağın dinlenmesi ve nefes alması için ikincil ayakkabı olarak her zaman bir çift ayakkabı giyilmesi tavsiye edilir. Uzun mesafeleri yürümekten rahatsız olabilirler, bu nedenle ikincil ayakkabı olarak daha çok tavsiye edilirler.
Ancak, giderek daha fazla hacı yaz aylarında Camino de Santiago'yu tamamlamak için sandalet kullanıyor. Bu tür ayakkabılar yalnızca yağış riskinin çok düşük olduğu en sıcak aylar (Temmuz ve Ağustos) için önerilir. Özellikle trekking sandaletlerinin önerildiği bir rota varsa o da Camino de Santiago sahilindedir. Güzergahın çoğu yürüyüş yollarında yapılır, bu nedenle teknik ayakkabı gerekli değildir.
Yine de, sadece herhangi bir tür sandalet değil, özellikle yürüyüş için tasarlanmış olanlar kullanılabilir. Bu tür ayakkabıların avantajı, çok daha hafif olmaları ve tüm Camino de Santiago boyunca ayağınızı kilitli tutmak zorunda kalmamalarıdır.
diğer ipuçları
Seçtiğimiz ayakkabıyı satın aldıktan sonra, deneyimin olabildiğince başarılı olması için bazı önerileri dikkate almalıyız.
Yeni mi kullanılmış mı?
Hayatın birçok alanında olduğu gibi, denge ortada bir yerdedir. Camino de Santiago yapmaya başladığınız gün yeni bot veya spor ayakkabı giymeniz tavsiye edilmez, bu yeni ayakkabı giymenin yasak olduğu anlamına gelmez.
Ayakkabıların üzerimize tam oturduğunu ve rahat olduğunu teyit etmek için ayakkabıları birkaç gün önce denemek uygun olur. Halihazırda sahip olduğumuz ayakkabıları tercih edeceksek, öne ve arkaya doğru bastırarak tabanın durumunu kontrol etmemiz önerilir. Bu parçalar kenarlardan daha yumuşaksa, yenilerini tercih etmek en iyisidir.
Camino de Santiago'yu yapacak ayakkabılar basit bir nedenden dolayı yolculuktan en az birkaç hafta önce giyilmelidir: Onlarla yüzlerce kilometre yürüyeceğiz ve bu maceraya başlamadan önce ayakların bu ayakkabılara alışması gerekiyor. .
Ek ayakkabı
Ana ayakkabıya ek olarak terlik veya sandalet gibi en az bir ekstra ayakkabı getirmek çok önemlidir. Hacının her gün yapacağı uzun yürüyüşten sonra ayakların bu ayakkabılardan dinlenmesi gerekecektir. Sahneden sonraki saatlerde ve geceleri ayaklarımızın dinlenmesi için bir tane daha açık veya bol giymeniz şiddetle tavsiye edilir.
Duşlarda kullanmak için parmak arası terlik getirmek ve pansiyonlarda bulunmak esastır.
Çoraplarını iyi seç
Çoğu zaman önemli değildir, ancak çoraplar iyi ayakkabılar kadar temeldir. Nemin cildi yumuşatmaması ve dikişsiz olması için nefes alabilir olmalıdırlar. Son zamanlarda kabarma önleyici çoraplar meşhur olmuştur, çift katmanları sayesinde daha fazla ter tahliyesi sağlarlar ve su toplamasını önlemede önemli bir unsur olan ayakları kuru tutarlar.
Uzak görüşlü olmak ve ayrıca hacıları kilometreden kilometreye kadar birçok sıkıntıdan kurtaracak çizilmelere ve kabarcıklara karşı bir koruyucu ile donatılması gerekir.
