Güneşlenmek yılın bu zamanında bir zevktir. Ve bizi kahverengileştirmenin yanı sıra, güneş ışığına maruz kaldığımızda vücudumuz daha fazla dopamin ve serotonin salgıladığı için, alışkanlık mutluluk seviyemizi de doğrudan etkiler. Sayısız faydasına rağmen, yan etkilere dikkat etmelisiniz. Bu yazıda size bazı ipuçları sunacağız. ciltte lekelerden kaçının , en yaygın ilişkili koşullardan biri.
Ciltte leke oluşmasını önlemek için ipuçları
Güneş ışınları olabilir dermis hücrelerinde değişikliklere neden olur , yanıklar ve karsinomlar . Aşağıdaki ipuçları, uzmanlar tarafından belirtilen bir dizi öneriyi toplar, ancak lekelerin ortaya çıkması durumunda, kişiselleştirilmiş bir değerlendirme yapan bir uzmanı ziyaret etmek en iyisidir.
Yavaş yavaş güneşlenmeye başlayın
Bronzlaşmanızı çok ciddiye almak zorunda değilsiniz: bu yavaş yavaş gitmek daha iyi . Bronzlaşma, bizi korkunç yanıklardan korumak için bir savunma tepkisi olduğundan ve bu bir gecede gerçekleşmediğinden, cildimiz maruziyetin birkaç gün içinde aşamalı olarak gerçekleştirildiğini takdir eder.
İdeal olan, ilk gün birkaç dakika ile başlamak ve bu süreyi yaz günlerinin geri kalanında arttırmaktır. Kahverengi olduğumuzda, birkaç yıl içinde cildimiz bize hatırlatabileceğinden, günde belirli bir maruz kalma süresini geçemeyeceğiz.
Güneş kremleri her şeyden korumaz
Rağmen güneş kremi kullanmak önemli bir önlemdir , bu tip ürünler de mucizevi değildir. Bir süre koruma sağlarlar, ancak bunun ötesinde dermiste yukarıda belirtilen değişiklikleri veya güneş çarpmasını engellemezler. Ayrıca cilt ile uzun süreli etkileşimi henüz kanıtlanmamış kimyasal bileşenlerden oluşurlar. Son olarak gözenekleri tıkarlar ve cildimizin nefes almasına izin vermezler.
Peeling tedavisi almayın ve dövmeleri kapatmayın
Çok fazla kumsal içeriyorsa, tatillerde ölü deriyi çıkarmak için yüzünüze veya vücudunuza peeling yaptırmanız pek önerilmez. Bu tedavi sınıfı çok aşındırıcıdır ve güneşe karşı ilk savunmayı ortadan kaldırır. tam olarak bu inert katman . Aslında yoğun temizlik sonrası güneşlenmek geceleri genel cilt kızarıklığına neden olabilir, bu yüzden dikkatli olun.
Dövmeler ile asıl risk, kimyasal mürekkeplerin güneşe maruz kalmaya olası reaksiyonu , bu yüzden uzmanlar her durumda onları kapsamanızı tavsiye ediyor.
Bol yeşillik, sebze ve meyve yiyin
Güneşte uzun bir seanstan sonra susuz kalan vücudumuzun tek parçası cilt değildir. Tam aksine , tüm vücudumuz değiştirilmesi gereken çok miktarda su kaybeder. Bu anlamda her cilt bir şekilde davranır, ancak bol su içmek ve sebze, yeşillik ve meyveden zengin bir diyet uygulamak çok faydalıdır.
Örneğin Gazpacho, yüksek hidrasyon gücü ve içeriğinin ne kadar sağlıklı olması nedeniyle yaz için mükemmel bir besindir. Salatalar ayrıca lif ve suda çözünen vitaminler sağlayan harika bir alternatiftir.
Bir dermatoloğu ziyaret edin (tatil öncesi ve sonrası)
Sonuçta cildimizin sağlığı konusunda son söz dermatologundur. Bu nedenle güneşlenmeye başlamadan önce konsültasyon talep edilmesi tatiller sırasında ağırlaşabilecek önceki sorunları tespit etmeye yardımcı olur . Aynı şekilde, kış aylarında yeni lekelerin, çillerin veya benlerin izlenmesi, ciddi patolojilerde hızlı bir teşhis için motive edebilir.
Cilt lekelerini önlemeye yönelik ipuçlarımızın bu sezon sizin için yararlı olacağını umuyoruz. Ve unutmayın, en ufak bir semptomda bir uzmana danışın.
