Çoğu insan sahilden döndükten sonra duş alır. Bu, gün boyunca uyguladığımız kalan güneş kremini ortadan kaldırır. Ancak, güneş kremi de içeren başka kozmetikler de var ve uyumadan önce onu çıkarmayı unutuyoruz. Hem gündüz hem gece kullanmalı mıyız? Güneş kremi sürerken uyumak zararlı mı?
Uyumadan önce özellikle yüzdeki güneş kremi çıkarılmalıdır. Geceleri güneş ışınlarına maruz kalmayacağız ve güneş kremi cildin gözeneklerini tıkayacaktır. Bu, cildi kurutabilir ve akne ve diğer cilt sorunlarına yol açabilir. Bununla birlikte, bir şezlongda dinlenirken güneş kremi ile kestirmek, güneşte güvende kalmak için çok önemlidir.
avantaj
Güneş kreminin günde 24 saat çalışıp çalışmamasına karar verirken göz önünde bulundurulması gereken birkaç faktör vardır. İşte geceleri güneş koruyucu kullanmanın olası faydalarından bazıları.
Fotohasarlara karşı koruma
Güneş cilde zarar verebilecek tek şey değildir. Floresan ışıkların ve hatta bazı bilgisayar ışıklarının fotoyaşlanmaya katkıda bulunabileceğini gösteren daha yeni çalışmalar var. Bazı araştırmalar, ekranlardan gelen mavi ışığa maruz kalmanın ciltte oksidatif stresi artırabileceğini ve bunun da hücre hasarına ve kırışıklıklara yol açabileceğini bulmuştur.
Sonuç olarak, bu iç mekan ışınlarına maruz kalırsak geceleri güneş koruyucu kullanmak biraz koruma sağlayabilir. Uzman dermatologlar, mavi ve floresan ışığa karşı en iyi koruma için titanyum oksit ve çinko dioksit (mineral bazlı güneş kremleri) gibi fiziksel engelleyiciler içeren nemlendiriciler önermektedir.
Ancak, cihazlarımızdan gelen mavi ışıkların ve flüoresan ışıklarının bizi nasıl etkilediği konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
melazma koruması
Güneş yanığı, ışınların cildinize zarar vermesinin tek yolu değildir: Güneşe, flüoresan ışığına ve mavi ışığa maruz kalmak, eşit olmayan koyu lekelere neden olan melazma adı verilen bir duruma da katkıda bulunabilir. Melazma, daha koyu cilt tiplerine sahip kişilerde daha yaygındır.
Koyu ten rengi veya melazması olan hastalar için bu, tüm gün güneş kreminin önemli olabileceği yerdir. Gerçekten kötü melazma varsa, bu floresan ve mavi ışıklardan bazıları bir dereceye kadar buna katkıda bulunabilir. Ve bir güneş koruyucu kullanmak, bu iç ışınların daha fazla hasara neden olmasını engelleyebilir.
Dezavantajlar
Geceleri güneş kremi sürmenin bazı potansiyel dezavantajları da vardır.
Çok fazla ekstra faydası yok
Kendi başına bir dezavantaj olmasa da, yatakta güneş kremi kullanmamız için hiçbir neden yoktur. Yatmadan önce güneş koruyucu losyon kullanmanın bir dezavantajı yoktur, ancak ek bir faydası da yoktur. Güneş koruyucu bazlı losyonların amacı, fotohasar, pigmentasyon, kırışıklıklar, cilt yaşlanması ve erken kanserlere neden olan UVA ve UVB ışınlarını engellemektir.
Etrafta fazla UV olmadığında gece uygularsak, bu ek faydayı elde edemeyiz. Bununla birlikte, SPF losyonunun en iyi nemlendirmeyi sağladığını tespit edersek, nemlendirmemekten daha iyidir.
tıkanmış gözenekler
Güneş kremi yüze bir dış tabaka olarak oturduğundan, normalde dökülen ölü deri hücrelerini hapseder. Bunlar, gözeneklere, deriden yağ ve ter salan küçük deliklere doğru ilerler. Bu gözeneklerin tıkanması yüz cildinde hasara yol açacaktır. Gözenekler nefes alamazsa, yağlı hale gelirler. En iyi ihtimalle bu, siyah noktalara veya beyaz noktalara neden olur. Akne, kırmızı, ağrılı, kaşıntılı cilt lekeleriyle daha olasıdır.
Tıkanmış gözenekler hızla görünür ve onarılması zaman alır. Birkaç gün güneş kremi sürerek sıcak bir ortamda uyumak, haftalarca hoş olmayan sivilce ve lekelere neden olabilir. O zaman bile, hasarı tersine çevirmek için katı ve karmaşık bir cilt bakım rejimi gereklidir.
Ayrıca, ürünü gözünüze sürmeniz veya yanlışlıkla yutmanız durumunda zararlı olabilecek, yastığın güneş kremi ile lekelenmesi riskiyle karşı karşıyayız.
retinolü etkiler
Bazı cilt bakım ürünleri en iyi şekilde yatmadan önce uygulanır. Örneğin retinoller, ince çizgileri ve kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olabilecek topikal A vitamini ürünleridir. Ancak cildi güneşe karşı hassas hale getirebilirler, bu nedenle sadece geceleri kullanılması tavsiye edilir.
Ve retinol ürünleri gece cilt bakım rutininizin bir parçasıysa, güneş kremi bu yeteneği engelleyebilir ve cildinizi etkileyebilir. Dezavantajı, retinoller gibi maksimum maruz kalma ile aktif maddeler içeren faydalı topikalleri uygulamak için en iyi zamanın gece olmasıdır. Bu nedenle, retinolün ciltle daha iyi çalışmasını sağlayan farklı bir nemlendiriciyi tercih etmek daha iyi olabilir.
Yatmadan önce güneş kremi nasıl kaldırılır
Yaz aylarında güneş kremi sürersek, uygulaması günlük cilt bakım rutininin bir parçası haline gelecektir. Aynısı, gece yatmadan önce güneş koruyucuyu çıkarmak için de geçerli olmalıdır. Bir rutin olabilir:
- Yüzünüze yağ bazlı bir temizleyici uygulayın. Makyaj temizleyici, acil bir durumda işi yapacak.
- Cilde masaj yapın, böylece güneş kremi yüzeye çıkar.
- İlk güneş koruyucu tabakasını çıkarmak için cildi durulayın.
- Bu sefer su bazlı ikinci bir yüz temizleyici uygulayın.
- Tekrar durulayın ve cildi yumuşak bir havluyla kurulayın.
Ayrıca iyi duş aldığımızdan emin olmalıyız. Giysileri veya çarşafları yıkamaya hazır olmadığımız sürece, tüm güneş kremi izlerini vücuttan çıkarmalıyız.
Önerilen Alternatifler
Güneş kremi ile uyumak mutlaka kötü değildir. Ancak çoğu durumda gereksizdir. Bunun yerine, cildinizi başka şekillerde beslemek için yatma zamanını bir fırsat olarak kullanmak daha akıllıca olabilir. Cilt bakımı hedeflerinize ve cilt tipinize göre bir gece nemlendiricisi seçmeniz önerilir.
Bununla birlikte, bir gece kremi, bir gündüz kreminden farklı içeriklere ve kıvama sahip olmalıdır. Gece kremleri genellikle daha kalındır ve cilt hasarını nemlendirmek ve onarmak için tasarlanmış bileşenler içerir. İdeal olarak, nemlendiriciler kokusuz olmalıdır.
Cilt tipine ve tercihlerimize bağlı olarak aşağıdaki bileşenleri içeren losyonları aramanız önerilir.
- Lipitler: cildin doğal bariyerini taklit eden bileşikler
- Seramidler: cildin doğal bariyerini taklit eden yağ veya lipid türleri
- Niacinamide: Cildi aydınlatmaya ve kızarıklığı yatıştırmaya yardımcı olabilecek bir B3 vitamini formu
- Peptitler: Kollajen ve elastin üretimini destekleyebilen amino asitler
- Antioksidanlar: Cilt hasarına neden olan serbest radikalleri azaltabilen maddeler
- Retinol - ince çizgiler, kırışıklıklar ve koyu lekelere yardımcı olabilecek bir A vitamini formu
- Alfa ve beta-hidroksi asitler: Cilt donukluğunu iyileştirebilen, pul pul dökülmesini sağlayan ve gece kreminin cildin daha derin katmanlarına ulaşmasına yardımcı olan maddeler
