Bu kadar çok günlük taahhüt ve meslek arasında, bazen kendimizi unuturuz ve bazen mide bulantısı gibi fiziksel semptomlar üreten bir durum olan stresli hale geliriz. Bununla birlikte, bu belirti, kandaki yüksek kolesterol seviyeleri, hamilelik veya ani bir hareketle de kendini gösterebilir.
Sebep ne olursa olsun, bizi üzen mide bulantısını gidermek için önlemler almak gerekir. ve bu daha da kötüleşebilir. Bu anlamda doğa bize bu semptomları yatıştırmaya yardımcı olan ve hatta vücudumuzun belirli bölgelerinde iyileştirici bir şekilde hareket edebilen bitkiler, çiçekler, meyveler ve sebzeler sağlar.
Bulmak bulantı ile mücadelede hangi çaylar yararlı olabilir .
Mide bulantısını yatıştırmak için 4 çay
1. Papatya çayı
Papatya, tatlı bir sarı kır çiçeğidir. Antik çağlardan beri sindirim sorunları, mide bulantısı ve baş dönmesinin öne çıktığı farklı koşullar için kullanılmıştır. Rahatlatıcı olarak bile hareket edebilir.
Papatya infüzyonu hamile kadınlar tarafından yaygın olarak kullanılmaktadır. bulantı ile mücadele ancak dikkatli davranmalı ve doktorlarına danışmalıdır çünkü bu her hamile kadın için her zaman önerilmemektedir.
Papatya özünü günde en az 2 kez almak, bulantıyı ve hatta tekrarlanan kusmayı azaltın (varsa). Hazırlamak için şu adımları izleyin:
1.1 Hazırlık
Süpermarketlerde, eczanelerde veya internette bulabileceğiniz hazır papatya poşetleri zaten var; Ama papatya çiçeğini bulmanızın bir önemi yok: İkisi de aynı şekilde hazırlanıyor.
- Bir bardak kaynar suya 1 çorba kaşığı papatya çiçeği veya poşet koyun.
- Soğurken 5 dakika karıştırın. Dilerseniz balla tatlandırabilirsiniz.
- Daha etkili olması için bu çayı günde 2 defa iç.
2. Zencefil çayı
Zencefil kökü, farklı nedenlerle ortaya çıkabilen bulantı ve kusmayla mücadele de dahil olmak üzere birçok şey için de kullanılan bir bitkidir.
Hamilelik dışında mide bulantısının en yaygın nedenlerinden biri, belirli ilaçları almanın sonuçları veya maruz kaldığınız bazı güçlü tedavilerdir. Örneğin kemoterapi. Bu anlamda, bu tedaviyi takip eden bir grup insan üzerinde yapılan bir araştırma, en az yarım gram konsantre zencefil tüketerek bulantı semptomlarının önemli ölçüde azaldığını göstermiştir (Ryan ve ark., 2012).
Bu nasıl devam etmelisin zencefil çayı hazırlamak:
2.1 Hazırlık
- Biraz su kaynatırken bir parça zencefili soyun.
- Rendeleyin ve yaklaşık 15 dakika sıcak suda bekletin.
- Süre sonunda süzün ve biraz tarçın veya bal ekleyin, böylece tadı o kadar güçlü olmaz.
3. Nane çayı
Nane, birçok tıbbi özelliğin atfedildiği hoş bir aroma ve tada sahip bir bitkidir: dekonjestan, antiinflamatuar, sindirim sistemi ve analjeziktir. Alışıldığı bu son iki mülk için bulantıyı azaltmak .
3.1 Hazırlık
için aromatik nane çayı yap , aşağıdakileri yapmanız gerekir:
- 1 bardak suyu kaynatın.
- Yaklaşık 10 nane yaprağı ekleyin. Suyun özelliklerini emmesi ve bulantı rahatsızlığıyla daha iyi mücadele etmesi için 10 dakika kaynatmalarına izin verin.
4 . Limonlu ve ballı çay
Ekşi bir meyvenin aromasını arıların ürettiği kıvamlı ve tatlı sıvı ile karıştıran bu çay, sadece getirdiği faydalar için değil ferahlatıcı bir içecek olarak da yaygın olarak kullanılmaktadır.
Hem limon hem de bal, hastalıklarla ve mide bulantısı gibi rahatsız edici semptomlarla savaşmaya yardımcı olan özelliklere sahiptir. Aslında, sadece limonu koklamanın mide bulantısını yatıştırdığını iddia edenler var. Bununla birlikte, daha büyük bir etki için, ballı zengin bir limon çayı tavsiye edilir. Bunu yapmak için şu adımları izleyin.
4.1 Hazırlık
- Bir bardak suyu ısıtın.
- 2 çay kaşığı bal ekleyin.
- Su ve balla yarım limon sıkıp karıştırın ve bitirdiniz. Nasıl olacağını göreceksin kısa sürede bulantı kaybolur ve daha iyi hissedeceksin.
Referanslar
- Link, R. Mide bulantısı için en iyi 6 çay. Healthline için. [Aralık 2019'da revize edildi]
- Ryan, JL, Heckler CE, Roscoe, JA, Dakhil, SR, Kirshner, J., Flynn, PJ, Hickok, JT ve Morrow, GR (2012). Zencefil ( Zingiber officinale ) akut kemoterapiye bağlı bulantıyı azaltır: 576 hastayı kapsayan bir URCC CCOP çalışması. Destek Bakım Kanseri . doi: 10. 1007 / s00520-011-1236-3.
