Bisikletler bir sele ile gelir ve çoğu durumda standart sele bizim için yeterlidir, ancak birkaç kullanımdan sonra mahrem bölgeye zarar vermesi muhtemeldir, kalçalarımız ağrır, rahatsız oluruz, tutuş ve güvenlikten yoksun oluruz, kendimizi çok kötü hissederiz . çukurlar, vb. Bu nedenle, bu basit ipuçlarıyla yeni bir bisiklet selesi aramanızı kolaylaştırmak istiyoruz.
Birçok bisikletçinin hissettiği rahatsızlık, yetersiz veya kötü ayarlanmış bir seleden kaynaklanmaktadır. Bu metin boyunca bisikletimizin selesini nasıl seçeceğimizi ve yerleştireceğimizi öğreneceğiz. Düşünmeyi bırakana kadar kesinlikle fark etmediğimiz bir şey.
Bisikletimizin koltuğu, kalçalarımızı ve dolayısıyla vücudun tüm ağırlığını desteklediğimiz yerdir. Aynı şekilde, titreşimlerin büyük bir kısmını alan kişidir, bu nedenle dayanıklı ve ihtiyaçlarımıza göre uyarlanmış olmalıdır, yani yoldaysak, Pazar yürüyüşündeysek veya dağdaysak.
Bisiklet için bir selenin nasıl seçileceğini netleştirmek için gerekli olanı genişleteceğiz. Tüm yönler arasında, yakından dikkat etmemiz gereken 2 tane var, biri oturma kemiklerimizin ölçümleri ve diğeri eyer şekli.
Bir tasarım veya renk diğerinden daha güzelse, markalara veya paraya göre kendimizi yönlendirmeyi önermiyoruz. Sağlığımız, rahatımız ve güvenliğimiz ile ilgili olduğunu unutmayalım.
Oturma kemiklerinin çok ötesinde
Oturan kemiklerin şu anda nerede olduğunu bile bilmiyor olabiliriz ama oturduğumuzda yaslandığımız kemiklerdir. Bu kemikler kalçanın bir parçasıdır ve bisiklet için yeni bir eyer seçerken belirleyici olacaktır.
Erkeklerde ise sele ayarı kötü ise ve kendi içinde uygun bir koltuk değilse genital bölgede az çok ciddi yaralanmalara neden olabilir. Bunun nedeni, bisiklete bindiğimizde normal bir şekilde oturmamamız, aksine çok öne eğilmemizdir. Bu eğimde yaptığımız şey kalçaları öne doğru döndürmek ve bu da kasık yumurtasının genital bölgeyi besleyen sinirleri ve kan damarlarını tıkamasına neden oluyor.
Bu nedenle birçok erkek ve bazı kadınlar, uyuşmuş bölgenin rahatsızlık duyduğunu ve hatta ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini düşünüyor.
Bu problemlerden, rahatsızlıklardan, kötü duruştan ve oturma kemiklerinde yastıklama eksikliğinden kaynaklanan kalça ağrılarından kaçınmak için bisiklet selesinin genişliğini, şeklini, dolgusunu ve uyumunu dikkate almak en iyisidir.
Doğru sandalyeyi bulmak için ipuçları
Oturma kemiklerinin önemi sadece bir önceki bölümde bitmiyor, daha da ileri gidiyor. Vücudun ağırlığının ana alıcısı olarak, diğer faktörleri dikkate almanın yanı sıra, genişliğini kaplayan bir eyer bulmalıyız.
Mükemmel genişliği bulun
Şu andan itibaren sele genişliği testini yaptırmak için özel bir bisiklet mağazasına gitmenizi öneririz. Mağaza bizi test etmezse, büyük bir karton parçası alıp bir basamağa, sandalyeye, zemine veya sert ve sabit bir yüzeye yerleştirip üzerine oturabiliriz. Evet, bu iki girinti bizim oturma kemiklerimizdir ve işte bu eyerimizin sahip olması gereken minimum genişlik.
Oturma kemikleri arasındaki mesafe standart değildir, her erkeğin ve her kadının kendine ait vardır ve boy veya kiloya bağlı değildir. Aksine, her birimizin kemik yapısı ile ilgilidir.
Sele şekli önemli
Bu görünüm, dış genital organları olduğu için erkeklere daha fazla odaklanır ve bu onların mükemmel eyeri bulamadan düzinelerce eyer atmalarına neden olur.
- Daireler: İçbükeyler de var ve her ikisi de dünya çapında binlerce bisikletçinin favorisi. Bugün sahip olduğumuz standart eyerlerin büyük çoğunluğu, oturma alanında hafif bir artış ile içbükeydir. Daireler daha fazla hareket özgürlüğü sağlar ve özellikle hız modellerinde bisikletçiyi tercih eder.
- kanatlar: düz veya kavisli kanatlarımız var ve yukarıdakine benzer bir şey. Bisiklet selesi kavisli kanatlara sahipse bize daha fazla hareket özgürlüğü sunar ve uzun saatler bisiklet sürmek için önerilir. Ancak düz kanatlar pedal çevirirken daha fazla sağlamlık verir.
- Uzunluk ve nokta: bunlar bisiklet selesi söz konusu olduğunda hayati öneme sahip iki husustur. Bu bölge halk arasında eyerin burnu olarak bilinir. Perine bölgesinden baskıyı azaltmak için yakın işbirliği yaptı. Kısa ve dar burunluysa, geniş bacaklı veya önde uzanan bisikletçileri tercih eder. Bununla birlikte, geniş bir tabana sahip uzun bisiklet seleleri, daha dik binen binicileri tercih eder.
- Anti-prostat kanalı: erkekler için önemli bir nokta ve bu sele tipi, selenin ortasında oluşturulan bir delikten hassas bölgede yer açmak için özel olarak tasarlanmıştır.
Ne tür bir bisikletçiyiz
Aynı sandalye, pazar yürüyüşlerinde bisikletçiler için, birkaç saatlik uzun rotalar yapan ve dağlardan geçen bisikletçiler için çalışmaz. Mağazaya gittiğimizde dürüst olmalı ve nasıl bir bisikletçi olduğumuzu söylemeliyiz.
- Profesyonel bisikletçi: o bisikleti çok sık kullanan kişi olacaktır. Bu durumda, çok fazla rahatsızlığa ve rahatsızlığa neden olma eğiliminde oldukları için çok yumuşak ve dolgulu eyerlerden kaçınmalıyız. Bu seçenekteki en iyi şey, daha önce anlattığımız her şeye uyan, yani oturma kemiklerimizin mesafesini kaplayan, cinsel organlar için delik bulunan, sert malzemeden yapılmış bir bisiklet selesidir.
- Ara sıra bisikletçi: o ayda birkaç kez bisiklet kullananlar ve kendilerini çok fazla hırpalama eğiliminde olmayanlar olacaktır. Kullanımımız eğlence ve eğlence ise, en iyisi kalça bölgesini iyi kaplayan yumuşak, geniş bir eyerdir. Ayda bir belirli yarışlar yapıyor ve ara sıra yoğun kullanımlar yapıyorsak, en iyisi ya bir ara sele almak, ya da iki tane alıp güne göre değiştirmek olacaktır.
Seleyi ayarlayın
İyi ayarlamazsak, kendimize mükemmel eyeri satın almamızın bir önemi yok. Çok yükseğe ayarlarsak, mahrem bölgede baskıyı artırarak büyük rahatsızlığa neden olur ve sürtünmeye neden olur. Seleyi çok alçaltırsak sırt, kalça ve diz rahatsızlıklarımız da olur.
Mükemmel ölçüm şu şekilde sağlanır: ağımızın uzunluğunu 0.88 ile çarpmak . Ölçmek için yalınayak olmalı ve yerden pelvise kadar ölçmeliyiz, bacaklarımızın arasına koyduğumuz bir kitap veya klasörle kendimize yardımcı olabiliriz ve samimi bölgeye ulaştığımızda duracaktır.
Seleyi ne kadar yükseğe koyduğumuzu bilmek için, kasıkımızın bize verdiği ölçümü 0.88 ile çarparak bulmalıyız. Bunu yapmak için metreyi pedal çevirme eksenine yerleştiriyoruz ve koltuk borusunun çizgisini takip ederek ölçümümüzü arıyoruz ve bu yüksekliğe yeni seleyi yerleştiriyoruz. Yükseklik, eyerin üstünde veya altında değil, üstünde olmalıdır.
