Sporcuların yarışmadan önce seks yapamayacağını veya yapmaması gerektiğini yıllardır duyuyoruz ve okuyoruz. Bu nedenle, bu ifadede neyin doğru neyin yanlış olduğunu görmeyi önerdik. Bakalım bu “gelenek” nereden geliyor ve bilim bu konuda ne diyor.
İstikrarlı bir partnerle seks yapmak dünyadaki en normal şey ama spor arenasında ve elit sporcular söz konusu olduğunda o kadar da normal değil. Bu, binlerce insanı her zaman merakta tutan bir tartışmadır.
Mutlak gerçek yoktur, ancak bu konuda yapılmış bilim ve bilimsel çalışmalar vardır. Kendimizi temel alacağımız bilgi budur. Metin boyunca, bu soru sıradan sporcuları aştığından ve şehirlerinde bir maratondan önce bir gün önce seks yapmaktan kaçındıkları için cinsel eylemin bir yarışmadan önce yapılıp yapılamayacağını netleştireceğiz.
Bir maçtan veya bir yarışmadan önceki gece, cinsiyete evet veya cinsiyete hayır tartışması yeni bir şey değil, spor dünyasının biraz (oldukça) heteropatriarkal olduğu 50'li yıllardan değil, ancak çok daha eski yüzyıllardan geliyor. evvel.
Bunu yasaklayan koçlar var, özgür seçime bırakanlar var, hatta şiddetle tavsiye ettikleri durumlar var. Tokyo 2020 Olimpiyat Oyunlarının odalarındaki kameralar veya ünlü seks karşıtı yataklar gibi tartışmalı durumlar da var.
Tarih ne diyor?
Yarışmadan önce seks yapma yasağı, çok uzaklardan gelir. Antik Yunan . O zamanlar meninin, insanlara güç veren, onları erkeksi ve her şeye muktedir kılan sihirli maddeler içerdiği söylenir ve buna inanılırdı.
Gerçekten onun güç ve sihir dolu bir sıvı olduğu düşünülüyordu ve eğer bir adam onu dışarı atarsa (boşalıyordu) o gücü ve o ilahi gücü kaybetti ve bu nedenle, iyi oynamayacak veya düzgün çalışmayacaktı. .
Bu teoriye dayanarak, bir erkeğin neden boşaldıktan sonra uykuya daldığı, güçlerini kaybetmediği, sadece efordan sonra yıprandığı konusunda birçok kişi oluşturulmuştur. Meniye o büyülü, mistik, ruhani ve gizli dokunuşu verecek kadar mazur görün.
Şimdi, elde bilim varken hikaye çok değişiyor ve sonraki bölümlerde bunu açıklayacağız. Seksin ne gibi faydalar sağladığını ve bilimin bu konuda ne araştırdığını bileceğiz.
Bilimin elinde hangi veriler var?
2016 yılında, Frontiers in Physiology, yaklaşık 20 seçkin sporcuyu test eden büyük ölçekli bir çalışma gerçekleştirdi. Aynı çalışma, tarih boyunca aynı konuyla, yani seks ve spor performansı arasındaki olumlu veya olumsuz ilişkiyle ilgilenen önceki 500 çalışmayı analiz etti.
Araştırmada sporcular maksimum efor testlerini antrenmandan 10 saat önce cinsel ilişkiye girmiş ve testlerden 2 saat önce cinsel ilişkiye girmiş olmak üzere iki koşulda ergometre üzerinde gerçekleştirdiler. Her iki değer de dikkate alındı.
Sonuçlar değişmedi, bu 16 başarılı sporcu, fiziksel aktivite sırasında konsantrasyonda olduğu gibi maksimum değerlerde de eşit derecede iyi performans gösterdi. 2 saatlik testte gerçekleştirilen stres testi sırasında kalp atış hızında varyasyonlar vardı.
Bu nedenle, ilişki ile antrenman veya rekabet arasında daha fazla zaman olsaydı, hiçbir sorun veya çaba eksikliği olmazdı. Bilim önceki gece seks yapmanın olumsuz etkilediğini kesin olarak kesin olarak çıkaramadı. , sadece 2 saatin iyileşebilmek için minimum süre olduğunu göstermiştir.
Bir sonraki bölümde seks konusunu ve fiziksel ve zihinsel durum için ne anlama geldiğini daha derinlemesine açıklayacağız, çünkü sporda sadece performans önemli ve en hızlı olmak değil, zihnin de %100 vermesi gerekir.
Yarışmadan önce seks, evet mi hayır mı?
Pek çok kişinin en sevdiği spor olan, asla kaçırmadıkları ama şakaları bir kenara bırakıp sevişmek, yüksek kalori ve vücut için büyük bir çaba gerektirir.
Seks, kadın ve erkekte hem fiziksel hem de psikolojik düzlemi etkiler. Düzenli olarak seks yapmak, kas gücü ve gücü ile el ele giden bir hormon olan testosteron üretimini teşvik eder. Boşalmadan sonra, erkekler bu testosteronda keskin bir düşüş yaşarlar, bu nedenle kendilerini zayıf ve yorgun hissedebilirler, ancak bu seviyeler hızla iyileşir.
Ve burada bilim diyor ki (erkekler için) 2 saatten az bir süre varsa, yarışmadan önce seks yapmaları önerilmez. boşalma ve spor pratiği arasında.
Kadınlar testosterondaki düşüşten muzdarip değiller, bu nedenle kadın sporcuların bir yarışmadan önce seks yapması yasaklanmamalıdır, ancak burada (hem erkek hem de kadın) deneyim ve her kişi, cinsel karşılaşma, durum vb. tamamen farklı.
Seks yapmanın oksitosin ve endorfin salgıladığını, spor açısından bu hormonların ağrı hissini azaltmamıza yardımcı olduğunu biliyoruz. Bunun dışında seks yapmak serotonin salgılayarak kendimizi iyi, rahat ve mutlu hissetmemizi sağlayacak, ayrıca stres seviyemiz de oldukça azalacaktır.
Seks yapmak daha iyi uyumamıza ve daha fazla dinlenmemize yardımcı olur. Aksi halde, Cinsel yoksunluk depresyon nöbetlerine neden olabilir ve sahada düşük performans, daha az takım ruhu, daha az enerji vb. ile sonuçlanan üzgün ve hüsrana uğramış hissetmemize neden olur.
Bazı uzmanlar, antrenmandan veya yarışmadan önceki gece seks yapmanızı önerir, isterseniz kimse hiçbir şeyi zorlamaz. Ancak bu hareketin fiziksel yorgunluğun az olması gerektiğini, dinlenmeyi etkilemediğini, bütün gece ayakta durmayı veya büyük çaba sarf etmeyi etkilemediğini söylüyorlar.
