Vegan olan aktrisler ve aktörler, hepsini tanıyor musunuz?

Veganizm artık moda oldu ve ister sağlık sorunu, ister denemek isterse hayvan bilinci nedeniyle diyette değişiklikler görmek garip değil. Büyük film yıldızları bu eğilime karşı bağışık değil , ancak onlarca yıldır vegan aktörler ve vegan aktrisler var.

Vegan olmak az ya da çok güçlü bir irade anlamına gelir, çünkü eğer inancımız gerçek ve samimi değilse, yoldan sapabilir, hayvan kökenli yiyecekleri gagalayabilir ve tipik "Bir gün için hiçbir şey olmaz" ifadesini bırakabiliriz. geleneksel beslenmeyi bozmak ve geri dönmek.

Yemek bir oyun değil, çünkü sağlığımızı koyabilir ve bu nedenle hayatlarımız risk altında. Vegan diyetinin B12 vitamini gibi takviyelerle desteklenmesi gereken bazı eksiklikleri olduğundan, beslenme konuları ile ilgili tüm kararların tam olarak farkında olmalı ve iyi bilgilendirilmeliyiz.

Sinemada veganlık

İster akış platformları aracılığıyla küçük ekranda ister büyük ekranda olsun, sinema bir boş zaman aktivitesidir ve yedinci sanat olarak kabul edilir. Şüphesiz dizi ve filmlerde gördüğümüz oyuncu ve aktrislerin çoğu vegan.

Kendileri için normal olan bir şey hakkında övünmenin gerekli olmadığına inandıkları için onu sessizce takanlar var ve başkaları da var. ete karşı protesto çığlığına katıl ve balıkçılık endüstrisi yeni insanları hayvanlar ve çevre lehine veganlığa katılmaya davet ediyor.

Film fabrikası veganlarla dolu, bazıları birkaç aydır vegan, bazıları ise 20 yıldan fazla süredir vegan. Bu, kolay bir değişiklik değil, çünkü bazı aktörler aylar boyunca (veya filme çekildikleri yıllar boyunca) aynı fiziksel görünümde kalmalılar.

Vegan diyet antrenmanları nasıl etkiler?

Pek çok aktör ve aktris, özellikle fiziksel görünümlerini göstermesi ve maksimum güçlerini taklit etmesi gerekenler çok zorlu bir eğitim planına sahiptir. Yine de bazıları vegan ve ne tür takviyeler aldıkları bir dereceye kadar bilinmese de diyetleri bitki bazlı.

Vegan diyet vücuda büyük miktarlarda vitamin, lif ve mineral sağlar. Özellikle kas kazanma söz konusu olduğunda çok önemli bir şey proteindir. Vegan beslenme ve spordan bahsederken, kalori alımı ve protein bahane olarak kullanılır.

Hayvan veya bitki kökenli olsun, bir protein aynıdır. . Bu nedenle egzersizler etkilenmez. Önemli bir şey, eğer spor performansımız yüksekse, kesin miktarları bize bildirmek için kendimizi bir beslenme uzmanının ellerine bırakmalıyız.

Bunu söylüyoruz çünkü deli gibi yiyemiyoruz. Fazla miktarda vitamin, lif, protein, mineral ve diğerleri, ishal, baş dönmesi, kusma, sinirlilik, karaciğer hastalığı, kardiyovasküler bozukluklar, böbrek hasarı vb. Gibi yan etkilere sahiptir.

Uluslararası sinemada vegan aktrisler ve oyuncular

Hollywood ve uluslararası sinemanın diğer büyük alanları, diyetlerini bir vegan için, ya kilo vermek, tıbbi tavsiye ya da hayvan bilinci ile değiştiren aktörler ve aktrislerle doludur.

Brad Pitt

Bu ünlü aktör bir sıkı vegan diyeti Hatta yıllarca eski karısı Angelina, çok etobur olduğu için pek aynı fikirde değildi. Dünyanın en yakışıklı adamı olan Brad Pitt, 56 yaşında hala mükemmel. Sır yemek ve vücut bakımı mı olacak?

odunsu harrelson

Bu oyuncu Thor'un küçük kardeşini diyetini değiştirmeye ikna etti. Woody, 25 yıldan fazla bir süredir vegan. lehine çok çiğ veganlık, yani çiğ meyve ve sebze yemek. Aynı zamanda çevre bilincine sahip ve Maui'de bir eko-çiftlikte yaşıyor.

Liam Hemsworth

Thor'un küçük kardeşi, Hollywood'un vegan aktörlerinden bir diğeri, ancak aşırı oksalatın (sebzede bol miktarda bulunan) neden olduğu böbrek taşı nedeniyle ameliyat olması gerektiğinden, diyetinde tıbbi tavsiyeler nedeniyle bazı molalar vermesine rağmen.

Liam birçok kez böyle yemenin yanlış bir şey olmadığını itiraf etti ve ayrıca fiziksel ve zihinsel olarak çok aktif ve çok sağlıklı hissettiğini iddia etti.

pamela anderson

Ünlü baywatch bir süredir vegan oldu ve şimdi bir hayvan hakları savunucusu . Pamela, felsefesine çok fazla vurgu yaptığı, hatta Los Angeles yerel Millions of Milkshake'den ilk% 100 vegan sarsıntısını başlattığı ve ayrıca bir dizi vegan ayakkabısı yarattığı için sessiz kalmadı.

Jared Leto

Aktör, şarkıcı ve tartışmalı karakter, Hayvan zulmü konusunda dünyada ve oyuncu arkadaşlarında farkındalık yaratma isteği , kayıt provalarına bir domuz leşi getirdi. Bununla yetinmeyerek, rol arkadaşı Margot Robbie'ye ölü bir fare göndermeye karar verdi. Bu yüzden çoğu kişi onu sahte bir vegan olarak görüyor ...

Joaquin Phoenix'in

Joker rolüyle Oscar kazanan, en iyi vegan oyunculardan biridir ve Oscar'larda mikrofonların önünde dakikalarını kullanarak iklim değişikliği, et endüstrisi ve hayvan hakları konusunda farkındalık yaratmak . Joaquin, Hayvan Eşitliği ile çalışan ve ona sahip olmayanlara ses veren ünlü bir aktivisttir.

Ödüllü oyuncu, 3 yaşında ailesiyle birlikte balığa çıktığını ve balıklardan birinin gözlerinin önünde yavaşça öldüğünü görünce artık et yemek istemediğine karar verdiğini söyledi.

Natalie Portman

2009'da veganlığa geçtiğini itiraf ediyor Jonathan Safran Foer'ın Eating Animals adlı kitabını okuduktan sonra , sektörde işlenen vahşetlerin çoğunu anlatıyor. Küçüklüğünden beri vejetaryendi, ancak o okumadan sonra adım attı, 2011'de vejeteryanlığa, sadece ilk çocuğunun hamileliği sırasında geri döndü.

Dani rovira

Bu komedyen, sunucu ve aktivist, ulusal sahnedeki vegan oyunculardan biri ve aynı zamanda bir Goya galibi. Dani, açık ve anlaşılır bir yaşam felsefesine sahip, kendi kendini yetiştirmiş bir adamdır. Yıllardır vegan beslenmenin faydaları konusunda farkındalık yaratıyor. , tam olarak kanserin üstesinden gelen kişi. Aynı şekilde, dayanışma projelerini destekledikleri, hayvan hakları, çevre hakları için mücadele ettikleri ve sosyal adaletsizliği ortadan kaldırdıkları Fundación Ochotumbao adlı kendi vakfında çalışıyor.

Clara Gölü

Bu İspanyol aktris bir 2016'dan beri ikna olmuş vegan ve her ikisi de Ochotumbao Vakfı'nın ortakları olduğu için Dani Rovira ile el ele işbirliği yapıyor. Clara, hayvanları, çevreyi, feminizmi ve diğer birçok sosyal sebebi savunan tanınmış bir sosyal medya aktivistidir.

Penelope Cruz

Çok az insan bu İspanyol aktrisin vegan ve vejeteryanlık yolculuğuna 2000'lerde başladığını . Birkaç yıldır, sıçrama yaptı ve şimdi vegan, her gün hayvansal kaynaklı gıdalardan kaçınıyor.