eğlenmeyi kim sevmez evde rahatlatıcı banyo ? Köpük, sıcak su, loş ışık, arka planda çalan klasik müzik… Bu sözleri okuyorsanız, küveti devreye sokmayı ve hem süpermarketlerde hem de özel sektörde çok moda olan efervesan topları kullanmayı düşüneceksiniz. mağazalar . Anı yakala ve yap. Bu yazıda nedenlerini açıklıyor ve size tavsiyelerde bulunuyoruz. mükemmel banyo nasıl hazırlanır .
Evde rahatlatıcı bir banyonun faydaları
Birinden elde edeceğimiz birçok fayda var. evde rahatlatıcı banyo . Onları tanımak istiyorsanız, okumaya devam etmeniz yeterli.
senin için bir an
Sürdüğümüz hayatın ritmini göz önünde bulundurarak, kendimizi, neye ihtiyacımız olduğunu veya kendimizi nasıl bulduğumuzu düşünmekten asla vazgeçmeyiz. Bu sebeple bir evde rahatlatıcı banyo nerede olduğumuzu ve daha iyi hissetmek için günden güne nasıl iyileştirebileceğimizi analiz etmemize yardımcı olabilir. Bu bir küçük terapi dışsallaştırmak istemediğimiz sorunlarda bize yardımcı olacak, ancak bunlarla yüzleşmek kuşkusuz bir zorunluluktur.
Toksinleri çıkarın
Şüphesiz, sıcak bir banyonun tadını çıkardığımızda vücudumuz terler . Bu şekilde toksinleri ortadan kaldırmak ve herkesi tatmin eden bir aktivite ile sağlığımızı iyileştiriyoruz.
Kan dolaşımını iyileştirir
Haftada en az iki kez rahatlatıcı bir sıcak banyo keyfi kan damarlarınızın çalışmasını teşvik edin . Bunun nedeni, gerginliklerin ortadan kalkması karşısında, sıcak suyun kalpten pompalanan kanı hızlandırarak, kalbin daha hızlı ve daha güçlü çalışmasını sağlamasıdır.
Aynı şekilde, bu avantajı optimize etmek için iyi bir tavsiye, banyonuza deniz tuzu ekleyin , çünkü bu üründe bulunan çinko, kalsiyum ve potasyum gibi mineraller tüm besin maddelerini ve doğal olarak kan dolaşımınızı iyileştirecek .
rahatlatıcı terapi
Evde iyi bir banyo yapmak, tam bir rahatlama durumuna girmenin en iyi yolu olabilir. Kanıtlanmış ki sıcak su ile temas sinir sistemini rahatlatabilir sadece stresten değil, aynı zamanda kaygı ve hatta depresyondan kurtulmaya yardımcı olur.
Bu bölümden maksimum faydayı sağlamak istiyorsanız, banyo sırasında papatya, nane veya biberiye gibi bazı otlar kullanabilirsiniz. aradığınız hedefe bağlı olarak. Aynı şekilde rahatlatıcı banyolar için lavanta çiçekleri veya gül yaprakları da tavsiye edilir.
Uykusuzlukla mücadele
Ilık veya sıcak su, vücudunuzu rahat ve dinlendirici bir uykuya hazırlayacaktır. İyi bir banyo vücut ısınızı yükseltecek ve kaslarınızı gevşetecektir. . Bu sizi fiziksel ve zihinsel olarak dinlendirecek ve günün sonunda çoğumuzun ihtiyaç duyduğu o iç huzuru verecektir.
Kan basıncını düzenler
Bazı bilimsel araştırmalar şunu iddia ediyor: sıcak banyo kan basıncını düşürebilir . Bu nedenle, kalp hastalığınız varsa veya tansiyon yükselmelerinize dikkat etmeniz gerekiyorsa, düzenli olarak evde iyi bir banyo yapmak harika bir seçenek olabilir.
Cilt iyileştirme
Cildinize sıcak su ve buharla temas etmek, vücudunuzun dışarıdan nemlenmesini sağlamanın harika bir yoludur. . İnsan vücudu esas olarak sudan oluşur ve bu yüzden yeterince nemli kalmamız gerekir. Sadece gerekli miktarda su tüketmekle kalmayıp, aynı zamanda hak ettiği rahatlatıcı banyolarla.
mükemmel banyo
Mükemmel bir banyonun keyfini çıkarmak için aşağıda önerdiğimiz talimatları uygulamanız yeterlidir.
Temiz küvet
Tabii ki, bir zevk için evde rahatlatıcı banyo biz mümkün olan en iyi durumda olmak için elimizdeki araçlara ihtiyacımız var. Bu sebeple, hiç şüphesiz, küveti temizlemek için birkaç dakikanızı ayırın ve sonrasında tadını çıkarabileceksiniz.
Süre ve sıcaklık
Uzmanlar diyor ki bir banyonun optimal süresi 10 ila 20 dakika arasında olmalıdır . En iyi şey şu ki sıcaklık 32 ila 35 derece arasında , böylece su sıcak yerine ılık olur ve böylece gözenekler genişler. Su sıcaklığı 44 derecenin üzerindeyse kan basıncını yükseltebilir, cildi yakabilir ve koruyucu tabakasını tahrip edebilir. Bu kuru ve tahriş olmuş bir dermise yol açabilir.
Uykusuzlukla Başa Çıkmak
Eğer istersen uykusuzlukla savaş , en iyi içerik, yatıştırıcı özelliklere sahip bu bitkiyle dolu lavanta ve Alacakaranlıktır. Uyumanıza yardımcı olacak şekilde formüle edilmiştir.
Music
Küvete girmeden önce, Kendinizi rahat hissetmenize yardımcı olacak şarkılardan oluşan bir çalma listesi oluşturmayı unutmayın. . Hatta ortama huzur katmanıza yardımcı olacak bazı mumlarla banyoyu süsleyebilirsiniz.
Banyo tuzları
Banyo bombaları ve banyo tuzlar gevşer ve detoksifiye eder . İltihapları ve spor yaralanmalarının yanı sıra artrit, sırt ağrısı, cilt sorunları, soğuk algınlığı ve gribi rahatlattığına dair kanıtlar bile var.
