En sonunda! Uzun bir çalışma sezonunun ardından tatiller geldi! Elbette aklınızda yapmak istediğiniz şeylerin bir listesi vardır: sahile gidin, dağa çıkın, alışverişe çıkın, macera gezisine çıkın ... ya da acı amcalarınızla akşam yemeği yiyin, yapmadığınız görevleri yapın. yapmaktan hoşlanmıyorum, ama genellikle kaçabilirsin çünkü bahanen var. "İşle meşgulüm" ...
Ahm, belki bu listeyi gözden geçirdikten sonra, bir sonraki tatiliniz için artık o kadar heyecanlı değilsinizdir. O harika özgürlük ve eğlence günleri bile mükemmel olmasa da, tatilinizi her zaman mahvetmekle tehdit eden bu şeylerle başa çıkmanın yolları vardır.
Tatilde uğraşmamız gereken 5 stres unsuru
1. Acı anılar
Uzun bir süre sonra anne babanızın evine dönmek ve geçmişin anılarını karıştırmak her zaman güzel değildir, bu anıların tadı acı olduğunda çok daha az. Tatil sezonu, iyi ya da hoş olmayan şeyler olsun, çoğu kez bir şeyleri hatırlamakta son derece başarılıdır.
Zaten olmuş olan şeyleri değiştiremezsiniz, bunu anlayarak başlayabilirsiniz. Her zaman pişman olduğunuz veya özlediğiniz bir şey olacaktır, ama gerçek şu ki hayat devam ediyor.
Beş saniye derin bir nefes alın, canınızı yakan şeylere odaklanın ve bırakın gitsin! Geçmişte işler çok iyi olmuş olabilir, ancak kendinize izin verirseniz, gelecek daha da iyi olabilir. Geçmişten bir şeyin hediyeni mahvetmesine izin verme özellikle tatillerse!
2. Zor akrabalar
Aile, kendinizi rahat ve güvende hissettiğiniz o küçük yerdir. Darbe nereden gelirse gelsin, hiçbir şeyin sana zarar veremeyeceği yer. Ancak, hayatınızı onlarca yıldır perişan eden o teyzeyi veya o kuzeni hatırlıyor musunuz? İnanılmaz bir kolaylıkla, izin günlerinizi mahvetme, onları nasıl unutacakları gibi tüm becerilere sahip olan akrabalar! Endişelenme, sadece sana olmadı. Hepimiz yaşadık tatsız akrabalar en komik tatilleri bile mahvetme yeteneğine sahipti.
O günlerin çocuğunu hatırlıyor musun? O küçük adam şikayet edemiyor ya da hiçbirine karşı gelemiyor mu? Bu artık sen değilsin, yoksa yanılıyor muyum? Zaman geçti ve hayat seni büyüttü. Sen değiştin. Ancak, yapmazlar. Etkileme zamanı. Herhangi biri şikayet etmeye başlamadan önce, sizi tanımaları için onlara bir sebep verin: şimdi daha uzun görünmüyor musun? Her zaman zeki miydin? Ne harika bir mizah anlayışı!
İster çalıştığınız şirketin satış başkan yardımcısı pozisyonunuz, ister öğrenci liyakat ödülü ister yeni saç kesiminiz olsun, artık yıllar önce başını öne eğen aynı çocuk olmadığınızı görmelidirler. Örüntüyü kır ve seni eskiden olduğun gibi görmelerine izin verme.
3. Sıkıcı gelenekler
Yalnız yaşıyorsanız veya ebeveynlerinizden uzakta yaşıyorsanız, onları ziyaret ettiğinizde işlerin hiç değişmediğini hissediyor olabilirsiniz. Ve bunu sevimli, hatta nostaljik bulabilirsiniz. Ama bir süre sonra muhtemelen sıkılacaksın. Aynı yemekler, aynı sohbetler, aynı etkinlikler ve gelenekler. Yeter! Tatilde monotonluktan daha stresli bir şey yoktur.
Bir şeylerin gelişmediğinden ve onları geliştirmediğinden şikayet etmeyi bırakın. Yeni aktiviteler önerin, annenize YouTube'dan yeni bir tarif gösterin ya da büyükannenizle çay saatlerinde yanınızda egzotik infüzyonlar getirin. İşin püf noktası, bu şeyleri çekincesiz kabul edileceği beklentisi olmadan teklif etmektir.
Değişiklikler ilk elden yaşlılarınızı heyecanlandırmayabilir, ancak zamanla onları en azından merak uyandıracaktır. Buna uygarlaştırma projesi olarak bakın: modern yaşamınızın bir kısmını eski moda aile nişine getirin.
4. Yeni gelenekler
Aksine, istediğiniz şey, geleneklerinizin her zaman olduğu gibi kalması olduğunda ne olur? Hepimiz değişikliklerden memnun değiliz ve elbette bunlara gelenek deniyorlarsa, galip gelmeleri gerektiği için. Küçükken büyükannenizin yaptığı yemeklerin ya da babanızın getirdiği aynı kötü şakaların size getirdiği rahatlık ve nostaljinin tadını çıkarabilirsiniz ve bunların hiçbirinin değişmesini istemezsiniz, ama… tatilleriniz her zaman aynı olamaz.
Sürpriz! Zaman değişiyor ve bundan etkilenen sadece siz değilsiniz. Büyükanneniz ziyaretinizi yeni aşçılık dersinde öğrendiği tarifleri denemek için kullanabilir ya da babanız artık komedyenleri çevrimiçi izliyor ve rutinini iyileştiriyor. Bunun seni etkilemesine izin veremezsin.
Bazı âdetleri sabit tutmak istiyorsanız, ideal olan, onu konuşmak ve kendi fikrinizi belirtmektir. Ancak, her iki tarafta da kararlılık olmalıdır: İhtiyacınız olanı isteyin ve diğerlerine kendilerini rahat hissetmeleri için alan verin. Eski aile geleneklerini biraz modernize etmek asla kötü bir şey değildir. Kim bilir? Hatta yenilerini daha çok beğenebilirsiniz. İşin püf noktası, değişimi her zaman olumlu bir şey olarak görmektir.
5. Gerçekçi olmayan beklentiler
Yüzyıllardır görmediğiniz eski arkadaşlar veya aile arasında kavgalar veya çatışmalar olmadan mükemmel bir tatili kim istemez ki? Herkes her şeyin baştan sona kahkaha, aşk ve iyi hisler olmasını ister; Ancak anne babanızın evini ziyaret ettiğinizde veya eski bir arkadaşla tanıştığınızda, farklılıkların ortaya çıkması normaldir. Ayrı geçirdikleri zaman belli olur.
Kötü bir ana veya uygunsuz yoruma izin vermeyin tatilini mahvetmek . Ve eğer böyle bir şey olursa, her zaman sapmayı kullanabilirsiniz. İşler biraz gerginleştiğinde komik veya tarafsız hikayeler ve sohbet başlatıcıları hazırlayın. Gerekirse kendinize beş dakika verin bölünürler.
Bu anların sizi çok fazla etkilemesine izin vermemeye çalışın. Hemen hemen herkes böyle şeyler yaşar.
Referanslar
- Sylvia Lafair. Inc. için En Büyük 5 Tatil Stresörü (ve Bunların Üstesinden Nasıl Gelilir) [Nisan 2017'de güncellenmiştir].
