Senin bir kedin var? Bu uygulamalar ilginizi çekiyor
Uygulama mağazalarının ortaya çıkmasıyla birlikte her şey için yüz binlerce uygulama ortaya çıkmaya başladı. O kadar ki, birkaç yıldır [...]
Ay: Ağustos 2021
Futbolcular için en iyi 5 pliometrik egzersiz
Futbol, yüksek fiziksel çaba gerektiren bir spordur, bu nedenle antrenman, gelişmenin ve olağanüstü bir oyuncu olmanın temel bir parçasıdır. [...]
Tüm rakiplerinizi sürmek için en iyi matkaplar
Futbol antrenmanlarında teknik çalışma seansları kadar takım çalışması seansları da çok önemlidir ancak unutmayınız ki futbolcular için ağırlık antrenmanı gerçekten çok önemlidir. [...]
Sezon öncesi futbol antrenman planı
Futbol muhtemelen dünyada en çok takip edilen ve uygulanan spordur, bu nedenle kendimizi nasıl hazırlayacağımız konusunda temel bilgilere sahip olmak gerekir. [...]
En iyi beyzbol antrenmanı
Beyzbol, herkes gibi, uygulamak için iyi bir fiziksel kondisyon gerektiren bir spordur, ancak her disiplinin sahip olmamız gereken kendine has özellikleri vardır. [...]
Spartan Race için 4 haftalık eğitim: 4. hafta
Bu zorlu eğitim planının son haftasına geliyoruz, belki de yapabileceğiniz en zorlardan biri, çünkü bu planı tamamlamayı hedefliyor. [...]
Kros kayağına uygulanan biyomekanik
Son on yılda kros kayağı, uygulaması için ekipman açısından önemli bir gelişme göstermiştir: kayakların tabanları, hazırlık [...]
Top sürmenizi geliştirmek için gerekli egzersiz
Bir futbol aşığıysanız ve olabildiğince profesyonel görünmek istiyorsanız, o zaman bu yeni makaleyi görmelisiniz. [...]
BJJ'deki ilk adımlarınız için 11 ipucu
Hayatta yeni bir görevin üstesinden geldiğimizde, kafamızdan bir dizi soru tüm hızıyla geçer. Yeteneklerimizi sorgularız ve biter [...]
Atletizmden kros kayağına
Bazı durumlarda, yerin hava koşulları en iyi olmadığı için atletizm pratiği oldukça zorlaşıyor. Burası [...]
İlk BJJ dersim
İlk BJJ dersimi hala hatırlıyorum. Bana deneyimlerini anlatan diğer birçok insanın aksine, hiç korkmadım. ben [...]
Kun Agüero gibi koşmayı öğrenin
“El Kun” Agüero, günümüzün en seçkin Arjantinli sporcularından biridir. Şu anda Premier Lig'de en çok gol atan oyunculardan biri. [...]
Tüm cezalarınızı nasıl puanlarsınız?
Eğer bir futbolcuysanız, ceza tanımlarının ne kadar önemli olduğunu ve bir atıcı için ceza almamanın ne kadar zor olduğunu bileceksiniz. [...]
Brezilya Jiu Jitsu'ya yeni başlayanlar için fiziksel devre
BJJ'deki teknik, rakibinizi yere sermenize izin veren hareketler yapmak söz konusu olduğunda temeldir. Ancak, birisiyle karşılaştığınızda [...]
BJJ Acemi Teknik Devre
GI veya Kimono olsun ya da olmasın, bir BJJ savaşındaki birincil amaç, rakibinizi yere sermek ve ardından savaşa devam etmektir. [...]
Fitness ve jimnastik devrimi: Direk dansı
Vücudunuzu geliştirmek için tipik spor aktiviteleri yapmaktan yorulduysanız, direk dansı vücudunuzu geliştirmek için harika bir alternatif olabilir. [...]
Body Combat, ağırlıkları unutturacak antrenman
Body Combat, yükselişte olan ve faydalarını öğrenir öğrenmez sizi şaşırtacak bir eğitim programıdır. birleştirme [...]
Spartan Race için 4 haftalık eğitim: 3. hafta
Spartan Yarışı 1. hafta eğitimini ve Spartan Yarışı 2. hafta eğitimini inceleyebilirsiniz. Spesifik eğitim ile devam ediyoruz. [...]
Penaltı nasıl durdurulur
Golün büyüklüğü nedeniyle penaltıların durdurulmasının imkansız olduğunu düşünseniz bile, bunu yapabilmek için birçok strateji var. [...]
Göz alerjiniz olup olmadığını nasıl anlarsınız?
Göz alerjileri, alerjik konjonktivit olarak da bilinir. Karakteristik semptomları vardır ve ağaçların ve bitkilerin çiçek açtığı veya çiçek açtığı zamanlarda ortaya çıkmaya başlar. [...]
