Hiç kimsenin, her gün sahip olmamız gereken ve yaşamımızı iyileştiren becerilerin neler olduğunu belirttiği bir el kitabı yoktur; Bununla birlikte, günümüze dahil edebileceğimiz bazı ipuçları var, belki ilk başta biraz zor olabilir, ancak bu 15 beceriyi hayatımıza dahil etmenin büyük faydalarını göreceksiniz.
Bu beceriler, kendinizle ve çevrenizdekilerle daha iyi bir yaşam sürmenize yardımcı olacak ve yavaş yavaş kendiniz ve başkalarıyla çok daha iyi ve uyum içinde hissedeceksiniz.
Herkesin sahip olması gereken 12 beceri
1. Geri bildirimi saygıyla kabul edin
Yaptığımız bir hatayı bir başkasından duymak çoğumuz için zordur. Uygulama yoluyla öğrenilebilecek inanılmaz bir beceri, o andaki duygusal tepkiyi bir kenara bırakıp bilgiye odaklanmaktır. Bilgilerin bir kısmı geçerli olacak, bir kısmı olmayacak, bırakın beyniniz karar versin, egonuz değil.
Ne tür bilgiler aldığınıza bağlı olarak, soğukkanlılıkla yanıt verebilmek için farklı stratejiler vardır. Örneğin, patronunuz bir projede hata yaptığınızı belirtirse, bunu düşünmediğinizi ve tekrar gözden geçireceğinizi söyleyin.
2. İçtenlikle özür dilerim
Hata yapmak insanidir, ancak güvenilir bir özür dilemek evrensel bir beceri değildir. Özür içten olmalı ve aynı hatanın bir daha yapılmayacağına da inancınız olmalıdır. Ne hissettiğinizi başarılı bir şekilde söylemek için altı adımlı bir strateji vardır:
- Hızlı hareket etmek.
- Şahsen özür dile.
- Ne olduğunu açıkla.
- Sorunun gelecekte nasıl önleneceğini gösterin.
- Özür dile.
- Hata telafisi yapın.
3. Zamanınızı etkili bir şekilde yönetin
Zaman yönetimi becerileri Sürekli yorgun hissetmek istemiyorsanız olmazsa olmazlardan. Zaman yönetimindeki belki de en önemli ders, her seferinde bir göreve bağlı kalmanız gerektiğidir. Araştırma gösteriyor ki çoklu görev genellikle ters etki yapan çünkü beyin enerji tüketir ve odağını bir faaliyetten diğerine yeniden ayarlar.
Yapılacak en iyi şey, çalışmak için harcadığınız saatleri sınırlamaktır. Onlarca yıl önce Henry Ford, çalışanların haftada 40 saatten fazla oturum açtıktan sonra üretkenliğin düşmeye başladığını keşfetti. Diğer araştırmalar, üç hafta sonra 60 saatlik çalışma haftalarının daha az üretken hale geldiğini gösteriyor.
4. Klavye kısayollarını kullanın
Bugün yapılan işlerin çoğu bilgisayarları içerdiğinden, klavye kısayollarına sahip olmak kesinlikle size bir başlangıç yapacak ve size çok zaman kazandıracaktır. İşyerinde bilgisayarınızın yanında bir klavye kombinasyon listesi bulundurun ve bunun üretkenliğinizi nasıl artıracağını göreceksiniz.
5. Saygıyla “hayır” deyin
Çoğumuz “hayır” demekten korkarız çünkü başkalarının kendini kötü hissetmesini istemiyoruz. Örneğin, işyerinde bekleyen birçok şeyle dolup taşıyorsanız ve eşiniz sizden bazı konularda ona yardım etmenizi isterse, “evet, elbette” demek en iyi cevap olmayabilir.
Hayır demek gerektiğinde kafa karışıklığı, suçluluk, bağlılık, uzlaşma, stres ve diğer sosyal rahatsızlıkların yanı sıra çok zaman kazandırabilir.
En iyi yolu bir başvuruyu reddetmek için güven oluşturmak Bunun için çok önemli bazı nedenlerin olduğunu kabul etmektir, örneğin, ailenizle geçirdiğiniz zaman veya sağlığınız. Başka sorumluluklarınız olduğunu bildiğinizde hayır demekten korkmayın.
6. Diğer insanlarla özdeşleşin
Psikologlar empatinin insan etkileşiminin temel bir parçası olduğunu söylüyorlar. Empati kurma ve diğer insanlarla ilgilenme yeteneğinden yoksun insanlar genellikle narsisttir.
7. Beden diliyle iletişim kurun
Bazen beden diliniz insanlara siz tek kelime etmeden önce bilmeleri gereken her şeyi söyler. Uzmanlar vurguladı özel beden dili teknikleri bu sizi daha keyifli hale getirebilir. Örneğin, yalan söylediğiniz veya endişeli olduğunuz izlenimi verdiği için yüzünüze çok fazla dokunmayın.
8. Her ortamda arkadaş edin
Bu becerinin genç yetişkinlik döneminde geliştirilmesi gerçekten önemlidir. Arkadaş edinmenin bir yolu, öğretilen bir kursa gitmektir, bu şekilde daha fazla insanla tanışabilirsiniz.
9. Bir bütçeye bağlı kalın
Kazandığınızdan fazlasını harcamayın: Birçok kişi ay sonunda paralarına ne olduğunu bilmiyor, ancak bir bütçeye bağlı kalmadıklarının farkında değiller.
Yapmanız gereken bir bütçeye bağlı kalmak, birikim yapmaya başlamak ve bu paranın artık sizin için olmadığını bilmek. Ayrıca bir acil durum fonu için para bırakabilirsiniz. Bu sayede paranıza sahip çıkacak ve gereksiz şeylere harcamamış olacaksınız.
10. Yalnız zaman geçirmek
Bir yetişkin olarak, sosyal etkileşim eksikliğinden çıldırmadan tam bir günü yalnız geçirebilmelisiniz. Müze gezmek, sadece ilginizi çeken filmleri izlemek veya bir geziye çıkmak gibi sadece kendi başınıza yapmak isteyeceğiniz şeylerin bir listesini yapabilirsiniz.
11. Topluluk önünde konuşma
Topluluk önünde konuşma becerilerinizi geliştirmek önemlidir. Çok sayıda insanla güvenle konuşma yeteneği, öğrenilmesi gereken bir beceridir, aynı anda birkaç kişinin dikkatini çekebilirsiniz.
12. Temel yemek tarifleri yapın
En az beş yemek, bir vejeteryan yemeği, bir kahvaltı yemeği, bir grup insan için bir yemek, bir tatlı ve bir atıştırmalık nasıl pişirileceğini bilmelisiniz. Bunu bir yemek kitabı olmadan yapmayı deneyin.
Referans
- Shana Lebowitz, 31 Her işlevsel yetişkinin ustalaşması gereken yaşam becerileri. Businessinsider için [Haziran 2016'da Revize Edildi]
