Self- güven hayatınız boyunca üstlendiğiniz her aktivitede başarılı ve iddialı olmanızı sağlayacak nitelikte ve yetenekte.
Doğal, gerçek bir güvenle hareket eden bazı insanlar var ve çoğu zaman onunla doğduklarını düşünüyoruz. Genel olarak, bu tür insanlar zor veya karmaşık durumlarla sakin, rahat ve olumlu bir tavır içinde karşı karşıya kalırlar ve bu da onların ilerlemelerini sağlar. başarısızlık korkusu olmadan .
Bununla birlikte, biraz güvensiz ve kendilerine çok az güvenen insanlar da vardır, bu da zor, yeni veya stresli durumlarla uygun bir şekilde başa çıkmamızı sağlar.
Ama nasıl yapabilirsin özgüveninizi geliştirin ?
Kendime olan güvenimi geliştirmek mümkün mü?
Neyse ki, yapabiliriz özgüven kazanmak , geliştirebileceğiniz ve yetiştirebileceğiniz bir nitelik olduğu için.
Mareo McCracken'e göre, şirketin gelir lideri Movemedikal , kendinize olan güveninizi artırmanıza yardımcı olmak için, gerçekten olmak için en iyisi olmayı istemelisiniz. Kendine güven, aşağıdaki gibi eylemler ve uygulamalarla elde edilir 10:
özgüven kazanmanın 10 yolu
1. Şükran göster
Minnettarlık, insanların sahip olduğu en büyük erdemlerden biridir ve diğer insanlara iyilikleri için düzenli olarak teşekkür etmek, dostluk onları da size minnettar hissettirir.
2. Nazik davranın
Çoğu insan dürüst, açık ve nazik davranılmasından hoşlanır. Nezaket zordur, çünkü kendin hakkında düşünmeyi bırakmalısın, ama sen başkalarına karşı nazik olduğun ölçüde, onlar da sana karşı nazik olacaklardır.
Bu tür bir jest, özgüveninizi artırmanıza yardımcı olur, ancak en önemli şey, bu nezaketin gerçekten kendiliğinden, doğal ve herhangi bir ilgi veya bir şey elde etme niyeti taşımamasıdır.
3. Değerlerinizi tanımlayın
Bir kalem ve kağıt alın, değerlerinizi yazın ve sonra bunların sizin için ne anlama geldiğini tanımlayın. İsteklerinizi ve kişisel hedeflerinizi yönlendirmenin yanı sıra davranışlarınızı bir şekilde yönettiklerini unutmayın.
4. Gerçek motivasyonlarınızı bulun
Değerlerinizin ne olduğunu öğrenip tanımladığınızda, bu değerler sizi neyin motive ettiğini anlamanıza yardımcı olacaktır. Bu, ters bellek mühendisliği gerektirecektir. Uygulamak için aşağıdakileri yapın:
- En sevdiğiniz anılarınızdan dört veya beş tanesini düşünün.
- Bu deneyimlerin sizi neden güçlü bir şekilde etkilediğini yazın.
- Bu durumların her birine neyin sebep olduğunu, kimin dahil olduğunu, nasıl hissettiğinizi ve bu deneyimlerin o zamandan beri sizi nasıl etkilediğini yazın.
- Bağlantıları bulmak için bir zihin haritası yapın ve şu soruyu yanıtlayın: Tüm bu deneyimlerin ne gibi benzerlikleri vardı?
Bu benzerlikler, gerçek bir derin arzu tarafından yönlendirildi. Bu dilek sizin motivasyonunuzdur. Bu nedenle, yaşadığınız tüm durumlarda temeldeki benzerlikleri bulun.
5. Daha iyi bir görünüme sahip olmak için özel dikkat gösterin
Herkes iyi görünmek istemez. Ancak, bizi daha iyi gördüklerinde hepimiz gelişiriz. Bu nedenle, aynada kendinizi nasıl gördüğünüzden memnun değilseniz, imajınızı iyileştirmeye çalışın, çünkü bu aynı zamanda benlik saygınızı geliştirmenize de yardımcı olabilir.
6. Kendinize biraz zihinsel Photoshop yapın
Unutmayın biz umduğumuz ve arzuladığımız şeyiz . Ve bundan memnun değilseniz, hayatınızı değiştirmek için kişisel beklentilerinizi değiştirmelisiniz.
Nasıl görünmek istediğinizi hayal edin ve üzerinde çalışın - bilinçaltınız kontrolü ele alacak ve sizi hayal ettiğiniz kişi yapacak.
7. Daha çok gülümse
İnsanlar her zaman gülümsemelere tepki verir, yardım edemeyiz. Bu nedenle, daha fazla gülümserseniz daha mutlu olursunuz. Ayrıca, başkalarından da gülümsemeler alacaksınız.
Mutluluk güven getirir , ve eğer mutlu değilseniz, Netflix'te bir komedi izleyebilirsiniz - kesinlikle sizi çok güldürecektir.
8. Başarıyı görselleştirin
Siz hayal edemezseniz, kimse sizin için yapmaz. Ne yapmak istediğinizi ve ne olmak istediğinizi tanımlayın. Hayal edin, hissedin, o görüntüleri kafanıza kaydedin ve o duygulara tutunun.
9. Olumsuz düşünceleri ortadan kaldırın
Görselleştirmenizle el ele gider. Düşünceleriniz gerçeğiniz olur ve kendinizle nasıl konuştuğunuzun farkında olmayı öğrenmelisiniz.
Özellikle iyi olmadığınız bir işi yaparken, iç sesinizin size çok fazla olduğunu ve başka bir şey yapmanın daha iyi olacağını söyleyerek kendinizi hırpalamayın.
Bu olumsuz iç sesi dinlemeyi bırakın ve onun yerine sizi motive eden ve bununla ve çok daha fazlasıyla başa çıkabileceğinizi söyleyen bir başkasıyla değiştirin. O ses aynı zamanda size bugün hedefinize ulaşamazsanız yarın ulaşacağınızı da söylemelidir. En önemli şey asla pes etmemenizdir.
10. Başkalarına hizmet edin
Başkalarını ve onların neye ihtiyacı olduğunu düşündüğünüzde, üzgün hissetmek imkansızdır.
Başkalarına hizmet etmek, milyonlarca kişisel sorunu siler, çünkü başkalarına yardım etmek kendinizi faydalı hissetmenizi sağlar ve hayatınızın ne kadar kötü olabileceğini biraz unutmanıza yardımcı olur. Aynı şekilde, değerli bir şey elde etmek yardımcı olur güvenini arttır .
