Почему мы просыпаемся с опухшими веками?

Однако, несмотря на то, что отек век может быть немного пугающим, обычно не о чем беспокоиться. Отек век обычно доброкачественный . В ответ на аллергию или инфекцию клетки глаза запускают защитный иммунный ответ, который вызывает отек тонкой ткани глаза.

Интересно знать, что стоит за воспалением глаз, чтобы контролировать отек и предотвратить ухудшение проблемы.

Причины

Одной из основных причин опухших глаз является старение. Кожа под глазами очень тонкая, что способствует любым изменениям, которые могут происходить в организме с возрастом. Со временем ткани век могут ослабевать. Это может привести к тому, что жир в верхнем веке провиснет и ляжет на нижнее веко.

Однако есть много других причин опухших век, когда вы просыпаетесь.

Аллергическая реакция

В большинстве случаев отек является результатом легкой аллергической реакции на что-то в окружающей среде. Воздействие таких веществ, как пыльца, пыль, амброзия, трава или перхоть домашних животных, может привести к воспалению глаз, которое может вызвать отек, а также покраснение, зуд, жжение или слезотечение. Вы, вероятно, также заметите другие симптомы аллергии, такие как насморк или заложенность носа, чихание, зуд или сыпь.

Чтобы это исправить, мы будем бороться с аллергией, чтобы снизить уровень воспаления вокруг глаз, не говоря уже о том, чтобы чувствовать себя более комфортно в целом. Когда появится отек, мы будем применять холодные компрессы и использовать искусственные слезы, чтобы сохранить увлажнение глаз. Также могут помочь пероральные антигистаминные препараты или антигистаминные глазные капли.

И по возможности рекомендуется удалить аллерген из окружающей среды. Например, сон с закрытыми окнами, когда количество пыльцы высокое, является ключом к предотвращению симптомов в первую очередь.

Конъюнктивит

Легкая инфекция глаз может вызвать воспаление, которое может вызвать покраснение, зуд, выделение слизи или выделений, а также небольшой отек.

Конъюнктивит обычно начинается в одном глазу с симптомами покраснения глаза и некоторой боли, сопровождаемой небольшим отеком века. Через несколько дней аналогичные симптомы появятся и на другом глазу, хотя обычно не в такой степени, как на первом.

Большинство случаев конъюнктивита являются вирусными и проходят через несколько недель. Тем временем мы можем накладывать теплые компрессы и использовать искусственные слезы, чтобы облегчить дискомфорт. Если это будет продолжаться дольше, мы пойдем к офтальмологу, так как это может быть более серьезная бактериальная инфекция.

Укус насекомого

Комары не различают руки, ноги или веки, поэтому вполне возможно, что они укусили возле глаза. Опухшие веки при пробуждении, вероятно, вызваны укусом насекомого, если отек принимает форму небольшой шишки красного или розового цвета, зудящей, но не болезненной.

Зуд и отек можно снять, приложив холодный компресс. Хотя крем с гидрокортизоном или лосьон с каламином часто рекомендуют при укусах насекомых, на этот раз лучше их не использовать; не рекомендуется размещать их возле глаз. Если воспаление не проходит в течение 24 часов, рекомендуется обратиться к врачу за назначением кортикостероидов.

гордеолум

Ячмень — это болезненные, красные, заполненные гноем шишки, которые образуются на внешней стороне века, когда сальные железы вокруг века закупориваются и инфицируются. Хотя они обычно не вызывают отек всего глаза, область вокруг ячменя может быть немного приподнята. Так что это нормально — замечать опухшие веки, когда у вас есть ячмень, даже небольшой.

Есть несколько домашних средств от ячменя. Например, можно прикладывать к веку теплый компресс на 10–15 минут XNUMX–XNUMX раз в день, чтобы уменьшить отек. Чистыми пальцами мы также можем аккуратно помассировать область после наложения компресса, чтобы устранить закупорку. Ячмень ни в коем случае нельзя выдавливать или выдавливать, так как это может привести к распространению инфекции.

опоясывающий лишай

Опоясывающий лишай наиболее известен тем, что вызывает красную болезненную сыпь. Но нередко инфекции распространяются на нервы внутри головы и поражают части глаза, вызывая отек, боль, покраснение, чувствительность к свету и помутнение зрения.

Мы немедленно обратимся за медицинской помощью, если думаем, что у нас может быть опоясывающий лишай, поражающий глаза. Противовирусные препараты не являются лекарством от инфекции, но они могут помочь ей быстрее вылечиться и снизить вероятность осложнений, включая повреждение глаз (рубцевание от опоясывающей сыпи может привести к слепоте).

тяжелая инфекция

Травма глаза, укус насекомого или ячмень, хотя и редко, могут вызвать серьезную инфекцию, которая вызывает сильное опухание, покраснение и болезненность век. В некоторых случаях бактериальные или вирусные инфекции также могут распространяться из близлежащих тканей или кровеносных сосудов на верхнее или нижнее веко.

Мы немедленно позвоним офтальмологу, если у нас возникнет сильное воспаление глаз, сопровождающееся болью или покраснением. Серьезные глазные инфекции обычно требуют перорального приема антибиотиков и даже госпитализации.

Когда обратиться к врачу?

Пробуждение с опухшим веком обычно не является чрезвычайной ситуацией. В большинстве случаев отек проходит с помощью домашних мер через день или два. Однако следует обратиться за медицинской помощью, если:

• Веко очень опухшее, красное или болезненное. Это признаки инфекции, и мы должны лечиться антибиотиками как можно скорее.
• Отек не улучшается или ухудшается. Мы пойдем к офтальмологу, если воспаление век не пройдет с помощью домашних средств в течение одной или двух недель или если оно усугубится.
• Мы подозреваем, что это анафилаксия, тяжелая и опасная для жизни аллергическая реакция. Обычно он характеризуется интенсивным и быстрым отеком лица, рта или языка; затрудненное дыхание; головокружение или легкомысленность и тошнота или рвота.

средств

Есть много способов уменьшить отечность вокруг глаз. Некоторые средства просты, например, пить больше воды. Ниже мы обсудим лучшие методы лечения, чтобы избавиться от опухших век.

выспаться

Хороший ночной сон поможет уменьшить опухшие веки. Взрослым необходимо около 7-9 часов сна в сутки. Чтобы убедиться, что мы высыпаемся, мы создадим ритуал перед сном.

Важно помнить, что ритуал отхода ко сну начинается задолго до того, как мы ложимся спать. Чтобы хорошо отдохнуть ночью, мы должны:

• Составьте график сна.
• Прекратите пить кофеин как минимум за шесть часов до сна.
• Прекратите употреблять алкоголь перед сном.
• Закончите ужин примерно за три часа до сна.
• Закончите тренировку за несколько часов до сна.
• Выключайте электронные устройства примерно за два часа до сна.

встроенный спальный

Желательно спать с несколькими подушками под головой, чтобы предотвратить скопление жидкости вокруг глаз. Если мы не можем спать под углом на клиновидной подушке или стопке подушек, мы попробуем немного приподнять изголовье кровати, чтобы добиться того же эффекта.

Мы можем положить стопку книг или другой клин под изножье кровати с той стороны, где мы кладем голову. Если мы заметим разницу в частоте или интенсивности отека глаз, мы рассмотрим более стабильное решение, такое как стояки кровати.

контролировать аллергию

Рекомендуется поговорить с врачом, если у нас сезонная или круглогодичная аллергия. Аллергия может вызвать покраснение и воспаление глаз. Это может заставить нас больше тереть глаза, что приведет к большей отечности.

Ваш врач может помочь составить план лечения для облегчения ваших симптомов. Это могут быть глазные капли и лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта. Однако не рекомендуется принимать лекарства, не имея профессионального диагноза. Возможно, что это не связано с аллергическим отеком, и мы принимаем неверное решение.

пить достаточное количество воды

Отечность глаз может быть результатом обезвоживания. Мы будем следить за тем, чтобы пить много воды каждый день, чтобы сохранить кожу здоровой. Общее эмпирическое правило – выпивать восемь стаканов воды в день.

Чтобы не отставать от рекомендации, мы можем установить ежечасное напоминание на телефоне. Мы также можем использовать многоразовую бутылку с водой, на которой указано определенное время, чтобы пить достаточное количество воды в течение дня.

избегать алкоголя

Мы постараемся ограничить или избегать употребления алкоголя и других напитков, которые могут обезвоживать нас. Обезвоживание может привести к опуханию глаз, поэтому лучше всего выпить стакан воды.

Если нам наскучило пить простую воду, мы можем наполнить ее свежими фруктами, что является отличным способом избежать обезвоживания и свежести. Мы попробуем добавить фрукты, которые нам нравятся больше всего, в бутылку с водой, чтобы получить настоянную воду, которой хватит на весь день. Мы также можем принимать инфузии, которые помогут уменьшить задержку жидкости.

ограничение соли

Употребление слишком большого количества соли может вызвать дополнительную задержку жидкости в организме. Это также может привести к другим проблемам со здоровьем, таким как повышенный риск сердечных заболеваний и инсультов.

Рекомендуемая суточная норма натрия составляет 2,300 миллиграммов. Однако специалисты рекомендуют ограничить потребление натрия до 1,500 мг в день. Более 70 процентов натрия, содержащегося в рационе, поступает из обработанных или ресторанных продуктов. Чтобы уменьшить потребление соли, мы будем избегать вяленого мяса, сыра, хлеба и других обработанных продуктов.

Расфасованные продукты, такие как супы быстрого приготовления, часто содержат много натрия. Чтение этикеток может помочь нам определить чрезмерное количество соли. Вместо этого рекомендуется есть больше цельных продуктов, таких как свежие фрукты и овощи.

ешьте больше калия

Калий может помочь уменьшить избыток жидкости в организме, поэтому мы можем увеличить потребление калия. Мы можем сделать это, добавив в рацион бананы, бобовые, йогурт и зеленые листовые овощи.

Если мы уже соблюдаем диету с высоким содержанием калия, мы обсудим с врачом, в порядке ли наш уровень калия или можно ли безопасно добавить калийную добавку в нашу повседневную жизнь.

Используйте холодный компресс

Мы можем уменьшить опухание век после пробуждения, приложив к глазам холодную ткань примерно на 10 минут. Это поможет вывести лишнюю жидкость из-под глаз.

Компресс из пакетиков зеленого или черного чая также может помочь уменьшить воспаление. Чай содержит антиоксиданты и кофеин, которые могут уменьшить воспаление и сузить кровеносные сосуды.

Крем для глаз

На рынке есть много кремов для глаз, которые могут снять отечность, когда вы просыпаетесь каждое утро. Некоторые ингредиенты, которые следует искать в креме для глаз, включают ромашку, огурец и арнику. Все они содержат свойства, которые могут уменьшить воспаление и подтянуть кожу.

Кремы для глаз и косметика с кофеином также могут помочь уменьшить отечность век. Тем не менее, кажется, нет необходимости тратить слишком много денег, чтобы добиться лучшего результата в уменьшении воспаления.