Каждый год миллионы людей изучают и покупают устройства для похудения, чтобы приблизиться к желаемому телу. Одним из самых популярных продуктов на рынке, которые утверждают, что укрепляют и тонизируют живот, является брюшной стимулятор, который представляет собой электрический стимулятор мышц.
Стимуляторы брюшного пресса, тип электронного стимулятора мышц, представляют собой устройства, которые могут сделать мышцы живота более упругими и подтянутыми, стимулируя их электронным способом. Тем не менее, нет никаких научных доказательств того, что они могут помочь вам похудеть или получить «жесткий» пресс без диеты и упражнений.
Кто они такие?
Электронные миостимуляторы работают, посылая электрические сигналы для сокращения мышц. Они обычно используются для физиотерапии или реабилитации.
Физиотерапевты используют этот тип устройства с 1960-х годов для улучшения и поддержания мышечной силы после операции. В бывшем Советском Союзе у элитных спортсменов наблюдалось увеличение силы на 30-40%, что позволяет предположить, что эта форма стимуляции может быть более эффективной, чем одни упражнения.
Врачи могут рекомендовать их, чтобы помочь людям восстановить мышечную силу после инсульта, серьезной операции или серьезной травмы. Врачи также могут назначить медицинские стимуляторы мышц для предотвращения мышечной атрофии и расслабления мышечных спазмов.
Для чего они?
Стимуляторы брюшного пресса — это электронные стимуляторы мышц, которые фокусируются на животе. Не многие из них одобрены, но BMR neuroTech Inc. одобрен для тонизирования, укрепления и укрепления мышц живота. Однако каковы его другие функции?
Активируйте мышцы
Преимущества использования абдоминального стимулятора являются результатом прохождения через тело электрических токов, поэтому они также известны как устройства для электрической стимуляции мышц.
Пояс брюшного стимулятора содержит маленькие электроды, которые посылают электрические импульсы через кожу, когда мы держим устройство вокруг живота.
Тонус существующих мышц
Брюшные стимуляторы могут помочь тонизировать мышцы живота, помогая сокращать мышцы и активировать кровоток с помощью вибрации. Однако существует заблуждение, что они будут сжигать жир или будут основным средством для похудения, и это не так.
Программа, не имеющая серьезных целей в области питания и фитнеса, за исключением использования стимулятора пресса, не поможет нам достичь точеного пресса.
Физиотерапевтическая помощь
Большинство устройств EMS, которые они рассматривают, предназначены для использования в физиотерапевтических и реабилитационных условиях, а не для сжигания жира.
Хотя поиск в Google может найти бесчисленные отзывы потребителей и анекдотические истории о сантиметрах, потерянных с помощью брюшного стимулятора, ни одно электростимуляционное устройство в настоящее время не одобрено для снижения веса, уменьшения обхвата или долбления шести кубиков.
снимает судороги
Спонтанные судороги могут быть очень болезненными. Судороги в животе, в частности, были в центре внимания одного исследования, в котором участвовали 19 человек, которые испытывали судороги не реже одного раза в неделю.
В течение шести недель они регулярно применяли электрическую стимуляцию мышц пресса, и это давало потрясающие результаты. Количество испытанных судорог было на 78% меньше, чем до лечения, и тяжесть судорог также значительно уменьшилась.
Улучшить диапазон движения
Исследования, посвященные пациентам, перенесшим инсульт, показали, что стимуляторы эффективно улучшают диапазон движений. Были рассмотрены клинические испытания, посвященные спастичности мышц после инсульта.
Мышечная электростимуляция применялась к различным областям тела с исключительно положительными результатами. Полученные данные побудили практикующих врачей рекомендовать терапию как часть плана лечения, предлагаемого после инсульта.
Они действительно работают?
Определение того, работают ли пояса для брюшного пресса, зависит от ваших общих целей использования продукта. Если то, что мы ищем, постоянная активация и стимуляция мышц в течение дня, очень вероятно, что мы будем довольны результатами.
Если мы надеемся опуститься на несколько дюймов от живота, мы можем чувствовать себя немного разочарованными. Чего мы не получим от одного только стимулятора пресса, так это целостных преимуществ выполнения приседаний по старинке. Когда мы тренируемся, даже если мы делаем приседания на полу, чтобы проработать пресс, все тело участвует в тренировке. Вот почему мы потеем и сжигаем больше калорий при регулярных физических упражнениях.
Кроме того, нет значительного объема исследований, подтверждающих маркетинговые заявления этих продуктов. Помимо того, что мы знаем о мышечных стимулах, сокращениях и способности этого оборудования задействовать отдельные участки мышц, существует не так много доказательств, подтверждающих утверждения о мышечной массе тела и твердом прессе.
Брюшные стимуляторы не может сжигать жир . Чтобы сжечь жир, человек должен создать дефицит калорий, используя больше калорий за счет упражнений и движения, чем он съедает каждый день. Даже когда стимуляторы брюшного пресса немного укрепляют мышцы, поэтому человек не заметит разницы в их внешнем виде, если он не сжигает жир.
Противопоказания
Как и в случае с любым продуктом или устройством, заявленным для здоровья, всегда существуют риски, связанные с использованием потребителем. В целом, пользователи сообщают ожоги, синяки, раздражение кожи и боль .
Хотя точное устройство электрического стимулятора мышц не названо, это хорошее предупреждение, если вы хотите купить стимулятор брюшной полости. В некоторых онлайн-исследованиях утверждается, что продукт может мешать работе таких устройств, как кардиостимуляторы и дефибрилляторы .
Кроме того, они предупреждают, что, хотя идея использовать эти устройства для поддержания веса или результатов может быть привлекательной, люди, перенесшие такие процедуры, как кесарево сечение, липосакция или подтяжка живота следует проконсультироваться с врачом или хирургом, чтобы убедиться, что устройство не причинит вреда месту разреза.
