С хорошей погодой приходит пот, хотя, честно говоря, пот - это физиологическая реакция, которая существует каждый день нашей жизни, только она более заметна в жаркое время и в жаркий климат. Пот называется потоотделением, и его функция заключается в охлаждении тела.
Средняя температура тела от 36 до 37 градусов, поэтому, когда она поднимается выше этой температуры, возникает потоотделение, а если мы опускаемся ниже 36, могут возникнуть проблемы с переохлаждением.
Не существует чудесного способа избежать потоотделения, но есть ресурсы, чтобы уменьшить его, и, прежде всего, избежать раздражающих пятен пота на одежде, из-за которых мы выглядим нелепо на публичных презентациях.
Прежде чем перейти к основной части статьи, мы должны отметить, что существует болезнь под названием гипергидроз и это расстройство, которое вызывает дискомфорт, способствует инфекциям и в некоторых случаях вызывает психологические проблемы из-за стыда за то, что себя выставляет напоказ.
В этом случае существуют методы лечения, поэтому, если мы считаем, что уровень нашего потоотделения выше нормы, мы должны обратиться к специалисту, прежде чем пытаться вылечить его самостоятельно, заняться самолечением или попробовать домашние средства, которые могут поставить под угрозу наше здоровье.
Советы по предотвращению потоотделения
Существует ряд факторов, вызывающих потоотделение, появление пятен и запаха. Мало кто знает, что сам по себе пот ничем не пахнет, так как это соленая вода, которую изгоняет наш организм. Неприятный запах вызывают бактерии и грязь на нашей коже.
срывать
В волосах накапливаются бактерии, какими бы чистыми и аккуратными мы ни были, влага из пота в наших подмышечных впадинах является питательной средой для бактерий. При эпиляции воском, особенно в области подмышек, мы частично устраняем запах. Нет волос, пот испаряется и не оставляет запаха. Кроме того, дезодоранты сильнее действуют на безволосую подмышку, чем на подмышечную.
Мыть с мылом
Подмышки - это область, которая всегда или почти всегда закрыта либо одеждой, либо рукой, поэтому кожа там почти не дышит. Мы должны очень хорошо мыть нейтральное мыло (без отдушек), чтобы уничтожить бактерии в этой области и высушить кожу.
Очень важно, чтобы на нем не было следов мыла, а также очень важно, чтобы мыло было нейтральным, так как ароматное мыло заставляет нас больше потеть, а смесь запахов очень неприятна.
Дышащая одежда
Если мы знаем, что склонны много потеть, важно носить дышащая одежда и обувь и выбирайте органические ткани, такие как хлопок, и держитесь подальше от лайкры и тому подобного. Кроме того, следует избегать тесной одежды (повышается температура тела) и толстой одежды или синтетической ткани (они не так сильно потеют).
Не используйте обычный дезодорант, а только дышащий.
Что делают дезодоранты, так это маскируют запах пота, однако те продукты типа дезодоранта, которые не пропускают воздух, то, что они делают, - это уменьшают количество потоотделения благодаря таким соединениям, как цинк или алюминий.
Пить много воды
В Интернете существует ошибочное мнение, что лучше пить, чтобы не потеть, но это неверно. Обезвоживание вызывает когнитивную недостаточность, головную боль, головокружение и другие последствия.
Оставайтесь гидратированными в коде. Питьевая вода способствует увлажнению и регулирует температуру тела. . Также, что важно, все напитки должны быть комнатной температуры, независимо от того, является ли потоотделение проблемой для нас или нет.
Почему? Потому что, когда вы пьете что-то, что создает контраст в теле, оно должно очень сильно расходовать энергию для регулирования температуры тела. По этой причине летом, когда мы пьем очень холодную воду, через несколько минут мы чувствуем себя намного теплее, чем до того, как выпить ее.
Сбалансированная диета
Еда - ключ ко всему в жизни, поэтому потеть меньше не собирался. Мы должны избегайте продуктов, которые меняют нас, таких как кофе, алкоголь, шоколад, промышленная выпечка (высокая концентрация сахара), энергетические напитки, энергетические чаи и тому подобное.
Вы должны выбрать разнообразную и сбалансированную диету, полную фруктов, овощей, бобовых, овощей и зелени. Также для борьбы с потоотделением лучше не пить ничего острого или горячего.
Делать упражнения
В случае сильного потоотделения, особенно рук, упражнения помогает регулировать нервную систему . В случае сильного потоотделения лучше проконсультироваться со специалистом и следовать его советам, чтобы улучшить качество нашей жизни.
Избегать стрессов
Состояния нервозности и беспокойства вызывают усиление потоотделения. , неважно, зимой мы или летом. Вот почему мы всегда должны сохранять спокойствие и позитивный настрой. Возможно, занятия йогой или пилатесом помогут нам снять стресс и контролировать потоотделение.
Избегайте пятен от пота на одежде
Помимо ношения свободной одежды и избегания определенных однотонных цветов, таких как светло-серый, светло-розовый или светло-голубой и выбор темных узоров и цветов , есть другие советы и средства, чтобы избежать пятен пота на одежде.
Собакерас
Есть аксессуары, которые надеваются на одежду и имеют форму компресса. Эта ткань остается прикрепленной к одежде, и домен абсорбирующий слой прилипает к нашим подмышкам, когда есть влага . Таким образом, весь пот собирается незаметно, избегая пятен и потовых колец, и даже избегая неприятного запаха.
Майка по возможности
По возможности мы должны носить майки. Этот трюк очень старый и, по сути, самый распространенный, независимо от того, сильно мы потеем или нет. Эта рубашка действует как первый барьер против потоотделения , таким образом мы избегаем неприятных пятен и заграждений, создающих плохой имидж.
Салфетки, чтобы время от времени вытирать пот
Мы можем использовать обычные детские салфетки для мытья лица и рук или искать те, которые содержат ингредиенты, препятствующие дыханию. Так будет, когда мы сделаем 2 × 1, то есть очистим область и, в свою очередь, усилим эффект антидышащего дезодоранта.
