Ввиду быстрого роста нового коронавируса, который уже обнаружен в большинстве стран мира, многие из нас задаются вопросом, как безопасно делать покупки.
По мере роста числа инфицированных COVID-19 Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют: социальное дистанцирование, чтобы помочь смягчить распространение вируса . Это означает, что нужно держаться подальше от общественных мест, избегать собраний и как можно дальше держаться на расстоянии двух метров от других.
Мы знаем, что должны оставаться в своих домах как можно дольше, пока правительства не решат иначе. Однако нельзя отрицать, что время от времени мы должны выходить на улицу в поисках еды и необходимых продуктов. Поэтому мы составили некоторые меры предосторожности, которые мы должны соблюдать при покупках как в магазинах, так и в Интернете во время карантина.
Как выйти из дома во время эпидемии коронавируса, не рискуя излишне
1. Выходите из дома только в том случае, если вам нужно что-то важное.
Прежде чем выйти на улицу, убедитесь, что это абсолютно необходимо, - говорит Эудин Гарри, сертифицированный врач скорой помощи и директор Центра омоложения и благополучия Oasis. Например, следует ли вам пойти в офис или вы можете работать из дома? Можно ли отложить это мероприятие? Это действительно необходимо?
Если выходить из дома не обязательно и вы можете подвергнуть себя и свою семью ненужному риску, лучше оставаться дома. Тем не менее, жизнь в условиях полного заключения может оказаться невозможной для всех, поскольку ваша работа может потребовать от вас покинуть дом. Даже если вы можете работать удаленно, у нас все еще есть базовые потребности, которые нужно удовлетворить, например, пополнить запасы еды, принимать лекарства или вывести собаку на улицу, чтобы она помогла.
2. Подготовьтесь перед выходом на улицу
Когда нет другого выхода, кроме как покинуть свой дом, планирование должно быть нашим приоритетом, - объясняет доктор Джейсон Киндрачук, вирусолог из Университета Манитобы в Канаде.
Подумайте о следующем: как можно сократить время, затрачиваемое на выполнение этих задач? Как можно избежать контактов с другими? Хотя вы не можете полностью избежать взаимодействия с другими людьми, попробуйте не выходить из дома в часы пик , когда людей меньше.
Если вам нужно выйти, вы всегда должны носить с собой дезинфицирующее средство для рук , дезинфицирующие салфетки и одноразовые салфетки с собой (на случай чихания). В любом случае, постарайтесь выработать привычку не прикасаться к своему лицу. Сделайте это своей новой мантрой. Имейте в виду, что многие патогены, в том числе COVID-19, попадают в организм через глаза, нос и рот. Следовательно, это важно держать руки подальше от лица .
3. Сделайте глубокий вдох и оставайтесь спокойными.
Если эта пандемия вызывает у вас панику, вы не одиноки. Это время, которое вызывает беспокойство у многих людей, и выходить из дома, то есть наш защитный пузырь, может быть страшно и даже небезопасно.
По этой причине важно глубоко дышать и сохранять спокойствие. Прежде чем выйти из дома, успокойтесь. Имейте в виду, что вы можете позаботиться о себе и избежать заражения так как вы можете хорошо мыть руки, избегайте находиться рядом с другими людьми и не прикасаться к своему лицу. Вы можете предпринять все меры, чтобы оставаться начеку и быть в безопасности.
4. Как только вернетесь домой, продезинфицируйте все.
Вернувшись в наш любимый дом, даже если вы держитесь на расстоянии от других, вполне вероятно, что если инфицированный человек прикоснется к любому из предметов, которых вы коснулись или принесли домой, вирус пойдет вместе с вами. Следовательно, вы должны очистить и продезинфицировать все предметы : продукты, сумка для покупок, кошелек, мобильный телефон, обувь, пол, дверная ручка и выключатели. Короче говоря, все, что вы принесли с собой, и все, к чему вы прикоснулись или на что наступили, когда вернетесь.
Вернувшись домой, сразу же подойдите к раковине и хорошо вымойте руки водой в течение 20 секунд. Микробиолог из Университета Аризоны Чарльз Герба рекомендует вытирайте руки бумажным полотенцем . Если вы используете тканевое полотенце, не делитесь им с другими членами семьи. Когда вы стираете, делайте это в горячей воде и сушите при высоких температурах.
Используемое дезинфицирующее средство должно содержать не менее 60% спирта. Если у вас нет спирта, вы можете использовать дезинфицирующие салфетки или отбеливатель.
5. Будьте в курсе
Наконец, по мере того, как ситуация с коронавирусом продолжает развиваться, меняются правила и рекомендации по безопасности. По этой причине Киндрачук рекомендует всегда оставаться в курсе, всегда консультируясь с авторитетными источниками, такими как информация, предоставленная правительствами, Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) или вашим местным отделом общественного здравоохранения.
заключение
Мы не должны позволять панике затуманивать наше зрение и парализовать нас. То, что мы переживаем на глобальном уровне, влияет на всех нас, и поэтому мы должны быть ответственными и осторожными.
Это пройдет, но мы должны сгладить кривую, оставаясь в своих домах, защищая себя и тем самым помогая врачам, медсестрам и медицинскому персоналу, которые каждый день надевают плащи супергероев, чтобы спасти наши жизни.
Рекомендации
- Оснато, Дж. Пошаговое руководство по уходу и возвращению из дома во время социального дистанцирования. Для Livestrong [пересмотрено в марте 2020 г.]
