Когда мы занимаемся спортом или ходим в спортзал, важным элементом, который должен быть с нами, являются спортивные бутылки . Это правда, что иногда мы думаем, что любая бутылка идеальна для увлажнения себя во время тренировки. Тем не менее, есть продукты, которые более подходят, чем другие, и их можно легко получить. Причина в том, что у них специфические характеристики которые позволяют спортсмену наслаждаться водой идеальной температуры, а к вышеперечисленному добавляется идеальное сцепление.
С другой стороны, мундштук во время питья не всегда то же самое, и мы не можем отрицать, что эстетика для нас не имеет значения. Также необходимо отметить, что в зависимости от использование что мы хотим дать ему, спортивные бутылки может быть больше или меньше. Таким образом, для каждого пользователя всегда найдется элемент с идеальными характеристиками. Вам просто нужно найти идеальную модель.
Почему так важно пить воду во время занятий спортом?
Важность наличия спортивная бутылка основывается не только на комфорте, но и на вдохновении, когда дело доходит до увлажнения во время занятий любым видом спорта. Причина в том, что когда вы делаете ставку на правильный продукт, вы получаете больше удовольствия от того, что он приносит. Таким образом, лучший захват, хороший размер или хорошая температура жидкости позволяют получить максимальную отдачу от каждого пользователя, который разрабатывает любой тип физической активности .
Имейте в виду, что физическая нагрузка увеличивает потоотделение . Поэтому организм теряет воду, необходимую ему для наилучшего состояния. Таким образом, контроль над тем, что выпивается, необходим для достижения целей, которые ставит перед собой любой человек.
Сколько воды необходимо пить?
Специалисты рекомендуют взрослому в нормальных условиях следует выпивать два литра воды в день . Однако, если очень жарко, вы должны увеличить количество, как при тренировке. Также необходимо учитывать, какой вид деятельности осуществляется и как долго. С другой стороны, мы также должны проанализировать физические характеристики каждого человека .
Шестьдесят процентов тела состоит из воды. Если вы занимаетесь спортом, организм снижает этот процент. По этой причине, пить до, во время и после физических упражнений . Таким образом, можно сказать, что после бега в течение часа организм человека теряет 1.8 литра; после часа плавания теряет 0.5 литра; а после игры в баскетбол он теряет 1.5 литра.
Что значит для тела оставаться гидратированным?
Что тело is постоянно гидратированный вызывает следующее:
- Легче транспортировать витамины, питательные вещества и минералы.
- Активация основных ферментов, способных обеспечивать организм энергией, в которой он нуждается каждый день.
- Токсины и загрязнения из организма выводятся легче.
- Ткани и суставы имеют достаточную смазку для своего движения.
Что происходит во время обезвоживания?
Существуют различные степени обезвоживания . Вот характеристики каждого из них:
- Легкое обезвоживание : начинают отмечаться симптомы жажды. К этому добавляются недомогание, потеря аппетита, слабость, быстрая утомляемость, головная боль и потеря массы тела.
- Умеренное обезвоживание : Кожа кажется сухой и лишенной эластичности. Моча скудная и более темного цвета.
- Тяжелая дегидратация : в этот момент в организме наблюдаются проблемы с равновесием, мышечные спазмы и спутанность сознания. Ко всему вышеперечисленному добавляется учащение пульса, затруднение речи и колебания температуры тела.
Характеристики спортивных бутылок
Иногда люди нуждаются в вдохновение чтобы начать верный путь. Поэтому покупка предмета, который побуждает нас пить воду, очень важна, если мы хотим заниматься спортом. Как мы уже видели в предыдущих параграфах, многочисленные модели спортивных бутылок. Поэтому при совершении идеальной покупки необходимо учитывать некоторые факторы.
Использование спортивных бутылок
Один из моментов, который необходимо учитывать при выборе спортивная бутылка это использование, которое будет дано ему. Поэтому, если в месте, где вы собираетесь тренироваться, очень жарко или вы хотите, чтобы вода, хранящаяся внутри, всегда была свежей, лучший вариант — отправиться на нержавеющая сталь один. Этот материал защищает жидкость от внешней влаги, солнечных лучей и загрязнений. Кроме того, если вы хотите пить горячий чай вместо холодной воды во время тренировки, эти предметы также будут поддерживать температуру.
С другой стороны, это спортивные бутылки которые очень хорошо выдерживают удары и почти не весят, поэтому их очень удобно носить с собой без каких-либо проблем.
Вам трудно пить воду?
Если вы относитесь к тем людям, которым трудно пить воду постоянно Есть спортивные бутылки с насадкой для фруктов. Это заставляет жидкость предлагать восхитительный вкус, который привлекает внимание любого спортсмена, и они хотят делать маленькие глотки с течением времени. В этих случаях заварочный стержень , куда вставляются кусочки фруктов, можно вынуть, поэтому ее можно использовать как обычную бутылку.
Приключенческий спорт и кемпинг
Если вы один из тех людей, которые любят приключенческие виды спорта или увлечены походами, бутылки с фильтром идеальны в этих случаях. Причина в том, что они позволяют пить воду. С другой стороны, они являются очень экологичной альтернативой. Однако наполнить бутылку можно любой рекой или озером, превратив жидкость, изначально не кажущуюся пригодной для питья, в пригодную для употребления человеком.
Забота об окружающей среде
В этот момент все еще будут люди, которые думают, что нет необходимости анализировать спортивная бутылка для воды столько, когда можно купить дешевую пластиковую бутылку в супермаркете. Однако они должны осознавать, что покупка спортивные бутылки имеет важное значение для заботиться об окружающей среде . При повторном использовании одного и того же материала снова и снова не образуется никакого мусора или каких-либо отходов. Поэтому природа останется чище и аутентичнее.
Ассоциация инвестиции минимальны и преимущества, которые это вызывает, очень высоки. Поэтому не нужно раздумывать при покупке тех или иных предметов, которыми мы собираемся пользоваться постоянно.
лучшие спортивные бутылки
Эксперты рекомендуют, чтобы для хорошей гидратации важно пить медленно и глоток жидкости в течение дня. Точно так же они придают большое значение качеству воды, и это достигается за счет хорошей емкости. Таким образом, важно выбрать лучшие спортивные бутылки . С другой стороны, бутылки позволяют нам анализировать, сколько жидкости мы выпили и как долго. Это поможет нам рассчитать, берем ли мы нужное количество или, наоборот, не достигли рекомендованной цели. Они разные виды спортивных бутылок в зависимости от материала или функции, которую они выполняют. Мы опишем их ниже.
В зависимости от спортивной активности
- Для использования в тренажерном зале : Используются удобные для переноски бутылки, а его мундштук позволяет легко пить небольшие порции в любое время.
- Для езды на велосипеде : Эти бутылочки идеально подходят для флягодержателей велосипедов. Таким образом, вы можете пить воду, не прекращая крутить педали.
- Для треккинга : они обычно имеют металлический дизайн, чтобы поддерживать температуру воды прохладной.
В зависимости от материала изготовления
- Crystal : обычно не рекомендуется для интенсивных занятий спортом, так как изготовлен из хрупкого материала.
- пластик : В случае ставки на бутылку из пластика выбирайте те, которые не содержат загрязнений. Таким образом, наиболее желательны те из тритана, которые не содержат BPA. С другой стороны, они обладают большим сопротивлением.
- Термос из нержавеющей стали : это материал, который защищает жидкость от любого типа загрязнения. Кроме того, они очень долговечны.
- Алюминий : это экономичный вариант, хотя, возможно, и очень легкий.
По своему функционалу
- Изолированные спортивные бутылки : Они способны поддерживать температуру в течение длительного времени, как в горячем, так и в холодном состоянии.
- Гибкие спортивные бутылки : Их можно складывать и они герметичны.
- С фильтром или без фильтра : в зависимости от того, более или менее полезная жидкость, которая будет введена внутрь, будет нужен фильтр или нет.
- С фруктовым заварником : Для придания более приятного вкуса воде.
- Smart : У них есть дополнительные функции, такие как напоминание о необходимости пить воду, уведомления или счетчик.
Однако не забудьте выбрать свой идеал спортивная бутылка и всегда носите его с собой каждый раз, когда вы идете на физические упражнения. Не ждите, пока вы обезвожены, чтобы пить, дайте своему телу энергию, необходимую для комфортной тренировки. Таким образом вы защитите свое здоровье даже не осознавая этого.
