Опасно ли прыгать на батутах?

Батуты — это поверхность, на которой можно бесконечно прыгать и прыгать, и даже достигать больших высот. Как и все в жизни, она имеет свои риски, и для детей она не такая, как для взрослых или для занятий спортом. Мы увидим всю эту информацию подробно в следующих разделах.

Характеристики

Чтобы найти идеальный батут для нас, мы должны принять во внимание ряд характеристик, которые почти всегда упускаются из виду.

• Уклон местности должен быть менее 3 градусов , все, что выше этого, было бы нецелесообразно и даже очень опасно.
• Поверхность всегда должна быть чистой и сухой.
• Выбирайте те, которые имеют защитные стенки.
• Сделайте его широкой поверхностью без отверстий и захватов. Есть те, у которых пружины, швы и ручки скрыты под самим полотном, это лучшие варианты.
• Не более 3 человек внутри батута, если они не являются экспертами и хорошо контролируют движения и повороты.
• Запрещено детям до 3 лет . Целесообразно подождать 6 лет.
• За пределами батута должно быть безопасное пространство не менее полутора метров на случай, если мы выпадем.
• Полотно не должно сваливаться до касания земли, если это произошло, то это лишний вес, неподходящий батут или он в плохом состоянии.
• Вы должны проверить безопасность, если есть ржавые, ослабленные, сломанные детали и т.д.

Подходят ли они для всех возрастов?

Любой может использовать их, но это уместно быть старше 5 или 6 лет и моложе 70 лет . Он не подходит для людей с головокружением, головокружением, плохой устойчивостью, плохой координацией, травмами, болями в ногах или спине, беременных женщин, инвалидных колясок, костылей и т.п.

Давайте помнить, что это неустойчивая поверхность, и если там будут прыгать дети или взрослые, она будет еще более неустойчивой. Именно поэтому мы должны максимально снизить вероятность несчастных случаев, чего на батуте и так без кайфа.

Вот почему детям до 5 лет не следует входить, по крайней мере, когда там много людей, даже пожилых людей, людей с затрудненными движениями, людей с плохими рефлексами, людей с травмами ног или спины, беременных (на любой стадии беременность) и т. д. Вы должны быть осторожны при его использовании.

В следующих разделах мы узнаем о преимуществах, противопоказаниях или рисках использования батута, чтобы попрактиковаться в прыжках, очень модном сегодня виде спорта, или чтобы насладиться игрой после обеда с нашими детьми и племянниками. в саду.

Преимущества его использования

Да, прыжки на батуте имеют преимущества, ведь 10 минут прыжков эквивалентны 30 минутам бега и вдобавок ко всему мы сохраняем 40% нагрузки на суставы. Мы собираемся узнать больше о преимуществах прыжков, будь то на спортивном уровне в тренажерном зале или на уровне хобби дома.

Помогает похудеть

Обычно мы думаем, что пробежка или часовая тренировка в спортзале заставит нас похудеть, но, тем не менее, только с За 10 минут прыжков нам удается сжечь столько же калорий, сколько за 30 минут бега. , плавание без остановки 40 минут и езда на велосипеде на огромной скорости. скорость 30 минут.

Согласно исследованию НАСА, 10 минут прыжков эквивалентны 30-минутной беговой тренировке, и, кроме того, это гораздо веселее, так как мы развиваем мышечную силу быстрее, чем при любом другом упражнении.

Улучшает баланс и координацию

Прыжки на батуте помогают улучшить равновесие, что жизненно важно для предотвращения падений, укрепляют все кости, хрящи, сухожилия и мышцы тела и улучшает координацию . Кроме того, это помогает нам быть более бдительными, когда дело доходит до реакции при падении и способности поставить руки, убрать ногу, повернуться туловищем и т. д.

Укрепление костей

Прыгать намного веселее и полезнее, чем бегать или бегать трусцой какое-то время, независимо от того, сколько мы ходим в наушниках, слушая любимую музыку, или нас сопровождают друзья.

Прыжки укрепляют опорно-двигательный аппарат по данным НАСА, поскольку приземление после прыжка эквивалентно удвоенной силе тяжести, поэтому развивается мышечная сила и предотвращаются заболевания костей, такие как остеопороз. Конечно, если у нас есть травма или болезнь, они не могут помочь уменьшить боль, а наоборот, усугубить ее.

более сильное и здоровое сердце

Здоровье сердечно-сосудистой системы очень важно, так как именно мышцы поддерживают нашу жизнь, поэтому мы всегда должны заботиться о них, занимаясь спортом, питаясь здоровой пищей, избавляясь от пороков и т. д. Прыжки на батуте помогают нам улучшить ваше здоровье быстро и весело. .

Всего за 10 минут прыжков нам удается привести сердце в форму, укрепить мышцы, улучшить кровообращение, дыхательная способность , артериальное давление и все необходимое для того, чтобы оставаться живым и здоровым.

Больше концентрации и лучшее настроение

Научное исследование показало, что дети, прыгающие на батутах перед уроком улучшить их концентрацию и готовность посещать занятия и выполнять домашние задания . Это потому, что это пробуждает ваш разум, приводит ваше тело в движение, поднимает настроение и делает вас счастливым.

Это открытие можно экстраполировать и на взрослых, после таких физических усилий наша концентрация улучшается, и мы работаем быстрее. Все мы знаем о пользе занятий спортом и о том, как они помогают нам снять стресс и зарядиться энергией, ну, точно так же, но всего за 10 минут прыжков.

Основные риски

Мы уже знаем все хорошее о батутах, теперь мы узнаем самое неприятное. Есть риски, и их немало, происходит то, что сегодня люди более осведомлены, а батуты намного лучше подготовлены, с лучшими материалами и большим количеством систем безопасности. Таким образом, риски минимизируются, но все же существуют.

Травмы нижних конечностей очень распространены как у детей, так и у неопытных взрослых. Наиболее распространены вывихи, растяжения, растяжения, даже переломы костей, контрактуры вследствие ударов, вывихи костей и т. д.

Всего этого можно избежать, сократив количество людей максимум до 3 и чтобы они всегда были одинакового роста и веса. В противном случае тот, у кого наименьший вес, достигнет большей высоты и большей скорости и не сможет контролировать приземление, что может иметь очень серьезные последствия.