Наши Руки находятся в постоянной активности в течение дня. Мы используем их для большинства повседневных дел. Чтобы сделать покупку, воспользуйтесь мобильным телефоном или компьютером, приготовьте или закажите нашу кладовую, среди прочего. Поэтому заботиться о них и каждый день проводить немного времени - это идеальный вариант. Вы можете начать с изучения того, как массируйте себя и снимите накопившееся напряжение.
Как сделать себе ручной массаж?
Используйте масло
Нанесите умеренное количество масла и потрите обе руки вместе, чтобы согреть и увлажнить их . Это облегчит трение между ними. Не оставляйте никаких участков между пальцами и запястьем. Масло сладкого миндаля - это очень рекомендуемое натуральное масло из-за его текстуры и аромата; хотя вы можете использовать любой другой, который вам нравится и расслабляет вас.
Плавные движения
Медленно и без особого давления потрите обе ладони вместе.
Используйте свои большие пальцы
Начните с массажа левой руки, поместив большой палец правой руки над центром ладони. Он оказывает давление и заставляет круговые движения , отмечая накопившееся напряжение в этом районе. Вы должны использовать умеренное давление, не причиняя себе вреда. Он начинает делать круги больше, затрагивая всю ладонь, а также тыльную сторону. Когда вы считаете, что это уместно, делайте это также между пальцами и на них. Когда почувствуете себя готовым, смените владельца.
Область пальца
Чтобы правильно помассировать пальцы, вы можете обвести их у основания, как если бы вы надевали кольцо, и нажимать, перетаскивая их к концу. Идите по одному, сосредотачиваясь на большом пальце, и меняйте руки.
Куклы тоже важны
Возьмите руку и осторожно отодвиньте ее, чтобы вы заметили, как растягивается ваше запястье. Подержите несколько секунд и вернитесь на сайт. Повторите 3-4 раза и поменяйте руки.
Этот вид массажа, который ни в коем случае не заменяет профессиональный массаж, служит для снять накопившееся напряжение и улучшить состояние суставы . Кроме того, используя натуральные масла, вы будете увлажнение вашей кожи и сделает его более красивым и помолодевшим.
