С началом пандемии многие женщины при родах расстегивали свои бюстгальтеры без бретелек, на подкладке и с пуш-апом. Они решили обеспечить максимальный комфорт, решив ничего не носить или надев спортивный бюстгальтер.
Эта одежда больше не предназначена только для спортзала, занятий бегом или велотренажером. Многие люди носят спортивные бюстгальтеры, когда остаются дома или бегают по делам, и почти четверть носят их на работу. Но может ли ношение спортивных бюстгальтеров круглосуточно и без выходных навредить здоровью или внешнему виду вашей груди? Некоторые люди утверждают, что они вызывают такие проблемы, как обвисание, боль, прыщи или даже рак молочной железы.
Мифы о спортивных бюстгальтерах
Некоторые из недостатков спортивных бюстгальтеров, о которых мы, возможно, слышали, не совсем справедливы. К счастью, есть убеждения, которые можно демистифицировать.
Они делают грудь провисшей
Ни за что. Грудь может со временем менять форму из-за структур в ткани молочной железы, называемых связками Купера. Это как резинки, которые помогают поднимать и поддерживать, и с возрастом они становятся слабее. Все, что вызывает нагрузку на связки Купера, может изменить их форму.
Лучшим примером этого является свободная грудь или ношение бюстгальтера, который не обеспечивает достаточной поддержки, так что грудь свисает вниз, растягивая эти связки.
Поскольку спортивные бюстгальтеры обычно обеспечивают большую поддержку, чем обычный бюстгальтер, теоретически возможно, что они уменьшат провисание. Но клинических данных по этому поводу нет.
Причина боли в груди
Нет хороших клинических данных, подтверждающих это. Напротив, хорошо сидящие спортивные бюстгальтеры связаны с повышенным комфортом груди.
Бюстгальтеры на косточках могут придать более приподнятый вид, но не все бюстгальтеры на косточках обеспечивают хорошую поддержку; В результате, если у кого-то большой размер груди, это может напрячь мышцы за грудью (грудные мышцы) и вызвать боль. Многие люди чувствуют боль в груди и переходят на спортивный бюстгальтер или бюстгальтер из эластичного материала, потому что чувствуют, что они лучше поддерживают грудь.
дать рак груди
Теория о том, что дополнительное давление тесного спортивного бюстгальтера может помешать организму высвобождать токсины, ведущие к болезни, не соответствует действительности. Постоянное ношение спортивного бюстгальтера не сдавливает лимфатические узлы и не вызывает рак.
Фактически, компрессионный бюстгальтер рекомендуется пациентам с раком молочной железы, чтобы предотвратить лимфедему груди (отек груди из-за плохого лимфодренажа) после операции и облучения.
Могут ли они вызвать проблемы с кожей?
Любители спортивных бюстгальтеров могут столкнуться с высыпаниями. Суть в том, что если мы потеем в спортивном лифчике, будь то во время тренировки или из-за летней жары, и не меняем его потом, пот собирается на как кожу, так и материал. Когда пот высыхает, он оставляет после себя минеральные соли, такие как натрий, калий и хлорид.
Возможно, мы когда-нибудь замечали белые остатки кружева на бюстгальтере после тренировки. Это минеральная соль , и они, как правило, немного раздражают кожу. Нормально замечать прыщи или сыпь в складках груди, между декольте или под мышками. Чтобы избежать минеральных солей, в идеале не носить его в течение длительного времени, если он потный. Желательно мыть его после тренировки и всякий раз, когда от него плохо пахнет.
Запах может указывать на то, что материал пропитался потом или что на нем размножаются бактерии. Если мы не сильно потеем и не занимаемся спортом, мы можем использовать его несколько раз, прежде чем положить в стиральную машину. Также полезно выбрать ткани, которые дышат или отводить влагу. Особенно, если мы склонны к сыпи или прыщам, лучше всего подойдет 100-процентный хлопок.
Ношение спортивного бюстгальтера, который слишком туго открывает двери для многих других проблем с кожей. Среди них: раздражающий дерматит, сыпь, вызванная повторяющимся растиранием; и механические угри, прыщи, вызванные нагреванием и трением. Люди с чувствительной кожей или склонные к акне или экземе подвержены более высокому риску реакций, связанных со спортивным бюстгальтером.
Можно ли их использовать при грудном вскармливании?
Кормящим матерям, которые носят бюстгальтеры, нужно иметь в виду кое-что очень важное. Если спортивный бюстгальтер слишком тугой или мы носим его ночью, он может вызвать снижение количества молока . Это может оказать слишком большое давление на молочные протоки, блокируя или замедляя поток молока.
Мало того, что ребенок может пить меньше, но это также может саботировать здоровье груди. Накопившееся молоко может привести к закупорке протока, что проявляется в виде болезненной, красной и опухшей области молочной железы. Хроническая закупорка протоков может привести к маститу, инфекции ткани молочной железы. Если не лечить, это может привести к абсцессу молочной железы. Наряду с болезненностью и покраснением груди мастит часто вызывает лихорадочные симптомы.
Но вам не нужно полностью отказываться от спортивного бюстгальтера. Если спортивный бюстгальтер вам подходит, вы можете носить его весь день, хотя ты не должен спать в нем . В дополнение к хорошей посадке мы будем искать спортивный бюстгальтер, разработанный специально для кормящих мам.
Хорошо подойдет дышащая ткань с удобным клапаном или крючком для легкого доступа к груди. Бюстгальтер не должен быть слишком тесным или на косточках. Его также следует менять, если он влажный или потный во время кормления, чтобы избежать возможной дрожжевой инфекции под грудью.
Можно ли спать в спортивном бюстгальтере?
Если вы не кормите грудью или у вас нет проблем с кожей, эксперты сходятся во мнении, что спать в спортивном бюстгальтере нормально. Но, чтобы быть в безопасности, мы можем предпочесть надеть новый перед сном. Ношение одного и того же бюстгальтера днем и ночью может привести к сыпи и грибковым инфекциям.
И подумайте о переходе на менее строгий стиль, который позволит вам легко дышать во время сна. Мы рассмотрим вариант с легкой компрессией или слегка компрессионную майку со встроенным бюстгальтером.
Признаки того, что он не подходит
Если что-то из следующего верно для вас, пришло время отправиться за покупками нового спортивного бюстгальтера:
- Это неудобно или оставляет красные следы на коже. Ремни и лента должны быть плотными, но не слишком тугими.
- Косточки или нижняя лента располагаются на ткани груди, а не на грудной клетке. Попробуйте другой размер или стиль.
- Если у нас есть инкапсулированный или комбинированный бюстгальтер, между центральной передней панелью (между грудями) и кожей есть зазор. Ткань должна ровно прилегать к грудине.
- Груди выступают по бокам или сверху. Если это произойдет, проверьте правильность размера.
- Оно поднимается или движется вперед, когда мы поднимаем руки над головой. Это означает, что нам нужен бюстгальтер меньшего размера.
- Ткань помята или между тканью и кожей имеются зазоры. Это указывает на то, что бюстгальтер слишком большой.
- Если посмотреть в зеркало, то задняя часть ленты выше передней. Желательно уменьшить на один размер.
- Ремни скользят. Одно исследование показало, что широкие вертикальные бретели наиболее удобны для людей с большим бюстом. Если у нас широкие плечи, спина-гонщик может быть лучше.
- Грудь болит или подпрыгивает, когда мы тренируемся. В этом случае нам может понадобиться дополнительная поддержка или другой стиль.
Как надеть спортивный бюстгальтер
После того, как мы прибили посадку, нам нужно убедиться, что мы надели ее правильно. Большинство людей не знают, как это сделать.
По мнению специалистов, мы должны:
- Наденьте новый спортивный бюстгальтер на самую свободную клипсу. Поскольку они растягиваются при носке, мы продлим срок службы бюстгальтера, если начнем с самой свободной посадки и со временем подтянем ее.
- Придерживайте ленту одной рукой. Другой рукой поднимите каждую грудь вверх и вниз по направлению к центру чашечки так, чтобы вся грудная ткань оказалась в чашечке. Убедитесь, что лента прилегает к грудной клетке, а не к груди.
- Проверьте ремни и при необходимости отрегулируйте их.
