Если вам нравится идея сесть с большим сочным рибай на завтрак, возможно, вы нашли свою новую диету: диету для плотоядных животных.
Что такое диета плотоядных животных и как она работает?
Хотя официального определения нет, Плотоядная диета - это диета, включающая только продукты животных, которые ходили, плавали или летали. Хотя это может быть тенденцией, люди, которые ей следуют, являются сильным мотивирующим фактором. Часто для лечения аутоиммунного заболевания или для попытки похудеть.
Диета плотоядных животных часто шаг, который делают многие люди после того, как попробовали палеодиету или кетогенную диету . Палеодиета основана на свежих фруктах, овощах, мясе травяного откорма и морепродуктах, при этом исключаются добавленные сахара, зерновые, молочные и бобовые.
Со своей стороны, кетогенная диета, также называемая «кето», представляет собой диету с очень высоким содержанием жиров, умеренным содержанием белка и очень низким содержанием углеводов. Не всем нравится есть такое количество жиров на кето-диете, и вместо этого они могут перейти на высокобелковую диету, как плотоядные животные.
Список продуктов при хищной диете: что есть и чего избегать
Диета, состоящая только из мяса, не требует пояснений - вы будете есть только мясо. Однако, как и во всех диетах, не все черно-белое.
Основные продукты хищной диеты
- Красное мясо (говядина, свинина, баранина) с упором на более жирные куски мяса, чтобы получить достаточно калорий. Другие варианты включают:
- Органическое мясо
- домашняя птица
- Рыба
- яйца
- Сало
- Масло
- Куриный суп
Допустимые продукты при хищной диете
Пища, которая может быть приемлемой для некоторых людей, интерпретирует основу хищной диеты как «полученную от животного», включает:
- Молоко
- Йогурт
- Сыр
- Кофе и чай: они растительные, но некоторые люди держат их в рационе.
Продукты, запрещенные при хищной диете
- Овощи
- Фрукты
- Семена
- Walnuts
- Овощи
- Хлеб
- Макаронные изделия
- зерна
- В диете плотоядных животных не разрешается ничего, кроме мяса.
Преимущества и риски мясной диеты
Плотоядная диета набирает популярность как противовоспалительная диета. для людей с аутоиммунными заболеваниями, особенно в свете некоторых данных после диеты. Многие люди утверждали, что излечились от депрессии благодаря диете, основанной на говядине, воде и соли.
Это одна из самых экстремальных диет для избавления от жира. , так как большая часть еды не включена. Популярность диеты плотоядных животных распространилась на более общую диету для похудания.
Важно отметить, что эта диета настолько нова, что нет никаких исследований о ее положительном влиянии на здоровье. - действительно ли он может уменьшить симптомы аутоиммунных заболеваний, или это надежный метод выявления пищевой непереносимости или помощи в потере веса.
Риски плотоядной диеты зависит от того, используется ли метод для похудания или для лечения аутоиммунного или воспалительного состояния.
Тем не менее, диета плотоядных животных имеет много недостатков: Есть только одна группа продуктов - проблема , неважно какой (даже если это просто овощи). Ограничение употребления всего мяса может истощить питательные вещества, которыми богаты растения, такие как витамин C и витамин E, которые абсолютно необходимы для организма.
