За последние годы практика йоги претерпела изменения, в ней появились разные способы ее выполнения. Одна из версий, которая стремится улучшить физическое и психическое здоровье с помощью Yoga Bowspring . Это было создано Дези Спрингером и Джоном Френдом уроженцами Колорадо в Соединенных Штатах. Они стремились разработать технику, в которой сердце сливается с разумом и телом. Даже те, кто следовал этому образу жизни, уже пользуются его глобальными преимуществами.
Узнайте, как Yoga Bowspring выравнивает ваше тело, разум и сердце.
Обеспечение работы ягодиц и корпуса - одна из основных функций Yoga Bowspring. Кроме того, во время бега разум и сердце согласованы, чтобы достичь идеальное сочетание здорового тела и духа. Сочетание поз и медитации этого типа йоги было основано на физических и биомеханических исследованиях (исследованиях движений человеческого тела). Вот почему результаты можно увидеть вскоре после начала практики. Речь идет о том, чтобы занять правильную позицию в определенных действиях, оставив после себя неправильные позы, которые повреждают позвоночник.
Над какой частью тела вы работаете?
Специалисты подчеркивают, что этот вид йоги использует динамические и легкие позы, которые уважают естественную кривизну спины. Кроме того, в каждом упражнении активируются фиброзные оболочки, активирующие мышцы. Каждый Поза для йоги с бугорком помогает работать почти всем телом. Например, они активируются с точки зрения йоги: корона, ствол, крылья, сердце и корни. То есть в одном и том же положении шея и голова, живот и поясница, руки, плечи и руки, грудная клетка, ступни, ноги и бедра.
Преимущества йоги Bowspring
Осознание поз, которые мы собираемся принять при практике этого типа йоги, приносит пользу не только нашему физическому, но и психическому здоровью. Таким образом вы можете привести в тонус почти все тело, тренируя ум и сознание. Вот как Йога Bowspring снижает уровень стресса и беспокойства . Кроме того, его предшественники, согласно их собственным исследованиям, обеспечивают большие общие преимущества. В теле: снимает мышечные боли, увеличивает силовые показатели, помогает похудеть, лучше контролирует движения и, в частности, может достичь идеального силуэта. В случае сердца: эмоциональный интеллект, безмятежность, повышенная самооценка и другие, связанные с любовью и добротой. И на наш взгляд: увеличивает способность к вниманию и рациональному мышлению , позитивизм и психологическая энергия, чтобы противостоять повседневной рутине.
Как практиковать йогу Bowspring?
Это динамическое действие пытается осознать каждое движение тела посредством медитации. Для этого вы можете применять его в любых упражнениях или тренировках по йоге. Поскольку он основан на идеальном выравнивании тела через распознавание движения. Оставьте обычное прямое положение спины позади, чтобы перейти в S-образную форму. Даже сидя прямо или выполняя какое-либо упражнение, вы можете полностью погрузиться в этот вид йоги.
Для этого не нужны специальные приспособления, поэтому вы можете практиковать это дома. Если вы сделаете это в тренажерном зале, у вас будет большая гибкость в других упражнениях, и вы сможете избежать травм в будущем. Его мастерство может быть легким, но требует практики, чтобы достичь выравнивания тела, разума и сердца в определенных частях тела, таких как руки и ноги.
