Сила духа является очень важным фактором, так как благодаря ему мы можем быть психологически натренированы, мы можем преодолевать препятствия с большей решимостью и решительностью. Чтобы развить его, нужно то же самое, что и любой другой навык: время и настойчивость.
В книге Эми Морин «13 вещей, которые не делают умственно сильные люди» объясняется, что генетика, личность и жизненный опыт играют фундаментальную роль в умственной силе человека.
Если вы хотите иметь сильный ум и суметь противостоять вызовам с максимальными гарантиями, вы должны помнить об этих семи ключах.
Ключи к сильному мышлению
1. Следите за своими эмоциями
Сильно мыслящие люди обычно подавляют свои эмоции, хотя на самом деле они действительно осознают эмоции, которые они испытывают, поскольку они следят за своими эмоциями и осознают, как их чувства влияют на их мысли и поведение. Что происходит, так это то, что, чтобы полностью реализовать свой потенциал, они заставляют себя вести себя вопреки тому, что они чувствуют.
2. Практикуйте реалистичный оптимизм.
Иметь позитивное отношение все время невозможно, а быть слишком негативным - контрпродуктивно, каково тогда должно быть отношение?
Психически сильные люди понимать, что их мысли не всегда верны, и стремиться переосмыслить свой негатив, заменив негативные мысли более реалистичным внутренним монологом.
3. Решить проблемы
Психически сильные люди отказываются участвовать в непродуктивной деятельности. Вместо того, чтобы сидеть и жаловаться на свой плохой день на работе и желать, чтобы ничего плохого не случилось, они оценивают, что пошло не так, и исправляют это. Они учатся рассчитывать риск и двигаться оттуда.
4. Практика самосознания
Вместо того, чтобы винить себя за ошибки, умственно сильные люди проявлять сострадание к себе и разговаривают сами с собой, как если бы они разговаривали с хорошим другом. Они прощают себя за ошибки и поднимают себе настроение, стремясь к достижению своих целей.
5. Установите здоровые границы
Ментально сильные люди избегают одной вещи - это отдавать свою силу. Это происходит, когда им не хватает физических и эмоциональных ограничений. Таким образом они устанавливают для себя здоровые ограничения и ведут себя напористо.
Другими словами, они берут на себя ответственность за то, как они думают, чувствуют и ведут себя, и не позволяют другим людям диктовать, будет у них хороший день или плохой.
6. Разумно распоряжайтесь временем.
Психически сильные люди воспринимают время как ограниченный ресурс. Вот почему они стараются использовать это продуктивно. Вместо того, чтобы тратить энергию в прошлом, они сосредотачиваются на производственной деятельности.
7. Они стремятся достичь своих целей.
Чтобы достичь цели в жизни, нужно время. Морально сильные люди понимают это и сосредотачиваются как можно лучше, а также осознают препятствия, с которыми им придется столкнуться, всегда помня о том, что сегодняшний выбор повлияет на будущее.
Справка
- Стивен Бенна, 9 вещей, которые умственно сильные люди делают каждый день. Для Businessinsider [пересмотрено в мае 2016 г.]
