6 интересных вариаций подтягиваний для тренировки
Подтягивание - одно из наиболее полных упражнений для развития силы и индукции гипертрофии мышц верхней части тела. Добавление вариаций подтягиваний к вашему [...]
Месяц: Декабрь 2020
Можете ли вы повторно использовать спортивную одежду на следующий день?
В холодную погоду многие из нас рассматривают возможность повторно использовать свою спортивную одежду, не стирая ее в стиральной машине. Зимой мы не так сильно потеем [...]
Почему пот плохо пахнет?
Конечно, потные подмышки могут сосать, но что, если запах плохой для уборки в комнате? Вы можете быть удивлены, узнав, что пот сам [...]
10 продуктов, которые нельзя класть в холодильник
Это кажется логичным: вы кладете что-то в холодильник, и оно хранится дольше, правда? Не совсем. Хотя ваши намерения могут быть хорошими, хранение определенных продуктов [...]
Делаете ли вы какие-нибудь из этих ошибок при приготовлении смузи?
Вы просыпаетесь, хотите быстро позавтракать и думаете о фитнесе и полезном смузи. Вы уверены, что делаете это правильно? [...]
Почему зимой у вас больше шансов заболеть?
Хотя наши родители, бабушки и дедушки беспокоились о том, чтобы нам было достаточно тепло зимой, правда в том, что это не помешает вам заболеть. [...]
4 преимущества использования пенного валика каждый день
Валик из поролона - один из тех спортивных аксессуаров, которые, если они вам нравятся, вы обязательно должны полюбить их. Преимущества [...]
Что такое кето-хлеб и почему он идеально подходит для кетогенной диеты?
Вы знаете, что такое кето-хлеб? Это идеальный продукт для всех, кто придерживается кетогенной диеты. Но ты [...]
7 причин, по которым у вас болит голова по ночам
После целого дня бега наступает ночь, и у вас болит голова. Это то, что нарушит ваши планы на расслабляющую ночь на [...]
7 упражнений для спины с резинками
Укрепление спины с помощью эспандеров делает тренировку портативной и практичной где угодно. По мере того, как ваша сила увеличивается, вы можете легко увеличивать сложность [...]
6 тренировок, чтобы сохранить мотивацию в это Рождество
Для тех, кто сосредоточен на фитнесе, отпуск может стать минным полем ошибок в диете и тренировках. Между Сочельником, Рождеством и Новым годом много [...]
5 упражнений с малой нагрузкой для пожилых людей
Упражнения с малой ударной нагрузкой практически не нагружают суставы и помогают поддерживать активность и защищают ваше здоровье, сводя к минимуму износ. [...]
6 «поддельных» здоровых продуктов: действительно ли они так хороши?
Соблюдение здоровой диеты может стать серьезным испытанием для улучшения вашего внешнего вида и здоровья, а также для предотвращения различных заболеваний. Однако ложная здоровая пища [...]
Squatty Potty: табурет, который вам нужен в ванной
Самый популярный аксессуар последних лет - это… унитаз! На самом деле, если у вас есть определенные проблемы с фекалиями, это действительно может помочь. Приземистый [...]
Это самый продаваемый корректор спины на Amazon.
Сидение в офисе или дома может привести к проблемам с осанкой и болям в спине. Идеально было бы практиковать [...]
10 вещей, которые можно сделать с тарелкой для гриля
От фритюрниц и посуды быстрого приготовления до миксеров и тостеров - типичная кухня забита бытовой техникой. Наверняка вам интересно, действительно ли вам что-то нужно [...]
Вы действительно знаете, что такое блуждающий нерв? Рассказываем подробно
Знание нашего тела и частей, из которых оно состоит, важно для понимания того, как оно работает, и для возможности выполнять практики. [...]
Может ли прием цинка сократить продолжительность простуды?
Наилучший вариант - вообще избежать простуды, но если вы все-таки заболели, лучше быстро с ней справиться. Оно имеет [...]
Свойства горькой дыни: какую пользу она приносит?
Горькая дыня или Momordica charantia, ее научное название, культивируется в тропических и субтропических регионах Азии, Африки и Карибского бассейна. это [...]
Нужна ли вам вакцинация, если вы уже заразились COVID-19?
Теперь, когда начали выпускать первые дозы вакцины Pfizer-BioNTech COVID-19, у вас, вероятно, возникнет много вопросов о том, что происходит, когда [...]
Почему у вас кружится голова, когда вы идете в туалет?
Когда у вас запор, у вас может быть твердый, сухой и комковатый стул, у вас проблемы с мочеиспусканием или вы чувствуете, что выходит недостаточно. Форсирование ситуации для [...]
Почему диета на 1500 калорий - плохая идея для спортсменов?
Наверняка вы уже думаете о своих новогодних планах, которые могут включать похудание. Нет ничего плохого в том, чтобы немного похудеть, или [...]
5 причин сильно потеть (не занимаясь спортом)
Когда вы больше всего вспотели после занятий спортом или похода в горячую йогу, вы думали, что хорошо закончили тренировку. Но [...]
5 упражнений с резинкой для тонуса бицепса в домашних условиях
Резинки - это практичные аксессуары, которые помогут вам повысить выносливость и укрепить различные части тела. Включая упражнения с резинками [...]
Apple Crumble удивит на Рождество
Если вы хотите сделать сюрприз в это Рождество или в любое время года, яблочная крошка всегда будет отличным вариантом. Яблочная крошка [...]
10 преимуществ растительной диеты
Один из самых простых способов улучшить общее состояние здоровья - это есть растительные продукты. От кишечника до сердца и до мозга почти [...]
Как составить хороший план детоксикации?
Лето все ближе и ближе, и стремление получить красивую фигуру растет. После Рождества мы расскажем вам, почему вы это сделали [...]
6 идей рецептов полезных десертов, которые стоит попробовать на Рождество
Рождество - идеальное время, чтобы приготовить новые десерты и разделить особенный момент со своими близкими. Таким образом, с полезным десертом [...]
Почему у вас засыпают ноги, когда вы идете в туалет?
Когда вы пытались заняться своими делами в ванной, замечали ли вы, что ваша нога или ступня засыпают? Ниже мы разберемся [...]
4 упражнения с эспандером, которые вы делаете неправильно
В этом году группы сопротивления стали большим спасителем для домашних тренировок. Но если вы их неправильно используете, лучше придерживаться [...]
