Self- доверие в качестве и способностях, которые позволяют вам быть успешными и настойчивыми в любой деятельности, которой вы занимаетесь на протяжении всей жизни.
Есть люди, которые действуют с естественной, искренней уверенностью, и часто мы думаем, что они родились с ней. Как правило, эти люди сталкиваются с трудными или сложными ситуациями в спокойном, расслабленном и позитивном отношении, что позволяет им продвигаться вперед. без страха неудачи .
Однако есть люди, которые немного не уверены в себе и не уверены в себе, что позволяет нам справляться с трудными, новыми или стрессовыми ситуациями соответствующим образом.
Но как ты можешь повысить свою уверенность в себе ?
Можно ли повысить мою уверенность в себе?
К счастью, мы можем достичь уверенности в себе , поскольку это качество, которое вы можете развивать и взращивать.
По словам Марео Маккракена, лидера выручки компании Movemedical , чтобы помочь вам повысить свою уверенность в себе, вы должны стремиться к тому, чтобы действительно быть лучшим. Уверенность в себе достигается действиями и практикой, например следующими 10:
10 способов обрести уверенность в себе
1, Показать благодарность
Благодарность - одно из величайших добродетелей, которыми обладают люди, и регулярная благодарность других людей за их добрые дела, дружба заставляет их чувствовать благодарность и к вам.
2. Действуйте доброжелательно
Большинству людей нравится, когда со мной обращаются честно, открыто и доброжелательно. Доброта - это сложно, потому что вы должны перестать думать о себе, но в той мере, в какой вы добры к другим, они также будут добры к вам.
Этот тип жеста помогает повысить вашу уверенность в себе, но самое главное, что эта доброта действительно спонтанна, естественна и не содержит какого-либо интереса или намерения чего-то достичь.
3. Определите свои ценности
Возьмите карандаш и бумагу, запишите свои ценности, а затем определите, что они значат для вас. Помните, что они каким-то образом управляют вашим поведением в дополнение к вашим стремлениям и личным целям.
4. Найдите свои истинные мотивы
Как только вы узнаете и определите свои ценности, эти ценности помогут вам понять, что вас мотивирует. Это потребует обратного проектирования памяти. Чтобы применить его, сделайте следующее:
- Вспомните четыре или пять ваших любимых воспоминаний.
- Запишите, почему этот опыт сильно повлиял на вас.
- Запишите, что вызывало каждую из этих ситуаций, кто был вовлечен, как вы себя чувствовали и как этот опыт повлиял на вас с тех пор.
- Составьте интеллект-карту, чтобы найти связи и ответить на вопрос: что общего у всех этих переживаний?
Эти сходства были вызваны искренним глубоким желанием. Это желание - ваша мотивация. Так что найдите общие черты во всех ситуациях, в которых вы живете.
5. Будьте особенно внимательны, чтобы выглядеть лучше.
Не всем хочется хорошо выглядеть. Однако все мы становимся лучше, когда они видят нас лучше. Поэтому, если вас не устраивает то, как вы видите себя в зеркале, постарайтесь улучшить свой имидж, так как это также может помочь вам повысить самооценку.
6. Сделайте себе небольшой мысленный фотошоп.
Помните, что мы то, что мы надеемся и желаем . И если вас это не устраивает, вы должны изменить свои личные ожидания, чтобы изменить свою жизнь.
Представьте, каким вы хотите, чтобы вас видели, и работайте над этим - ваше подсознание возьмет верх и сделает вас человеком, о котором вы мечтаете.
7. Больше улыбайтесь
Люди всегда реагируют на улыбки, мы ничего не можем с этим поделать. Поэтому, если вы больше улыбаетесь, вы будете счастливее. Кроме того, вы также будете получать улыбки от других.
Счастье приводит к уверенности , а если вы недовольны, можете посмотреть комедию на Netflix - она наверняка заставит вас много улыбаться.
8. Визуализируйте успех
Если вы не можете себе этого представить, никто за вас этого не сделает. Определите, чем вы хотите заниматься и кем хотите быть. Представьте это, почувствуйте это, сохраните эти образы в своей голове и держитесь за эти чувства.
9. Избавьтесь от негативных мыслей.
Это идет рука об руку с вашей визуализацией. Ваши мысли становятся вашей реальностью , и вы должны научиться осознавать, как вы разговариваете с самим собой.
Когда вы делаете работу, в которой не особенно хороши, не ругайте себя своим внутренним голосом, говоря себе, что это слишком много для вас и что было бы лучше заняться чем-нибудь другим.
Перестаньте прислушиваться к этому внутреннему негативному голосу и замените его другим, который мотивирует вас и говорит, что вы справитесь с этим и многим другим. Этот голос также должен сказать вам, что если вы не достигли своей цели сегодня, завтра вы ее достигнете. Самое главное - никогда не сдаваться.
10. Служите другим
Когда ты думаешь о других и о том, что им нужно, грустить невозможно.
Служение другим людям стирает миллионы личных проблем, поскольку помощь другим позволяет вам чувствовать себя полезным и помогает немного забыть о том, насколько плохой может быть ваша жизнь. Точно так же и достижение чего-то стоящего помогает повысить вашу уверенность .
