Com a chegada do verão, os pés suados irritantes também aparecem. É uma das muitas coisas que surgem em épocas de calor, embora também existam pessoas que sofrem com o suor nesta parte do corpo ao longo do ano. Mas se você notar que seus pés estão suando muito, independentemente do clima, outra coisa pode ser a causa.
A boa notícia é que existem dicas que podem colocá-lo sob controle. Aqui, revelamos as causas mais comuns e os remédios para evitar essa umidade extra.
Hiperidrose, suor excessivo dos pés
Em alguns casos, a sudorese não é facilmente controlada com produtos parafarmáticos ou remédios caseiros. Para muitas pessoas, é mais do que apenas um aborrecimento ocasional. Quando o suor nos pés é excessivo (a níveis que chegam a molhar a meia ou o calçado) torna-se uma preocupação, é chamado de hiperidrose. Esta doença afeta mais de um milhão de pessoas na Espanha.
A hiperidrose pode estar relacionada ao estresse, razão pela qual às vezes é chamada de suor emocional. Nesse caso, geralmente ocorre nas palmas das mãos, axilas e solas dos pés. Esse padrão, que aparece mesmo quando não está muito quente, é comum em jovens e pode durar até a idade adulta. Você descobrirá que seu suor não é normal quando a quantidade e o cheiro não são melhorados de forma alguma por produtos sem receita e se tornaram uma fonte de constrangimento ou estresse .
Um exemplo de hiperidrose é alguém que precisa trocar de meia com frequência ou que tira os sapatos com frequência por causa do cheiro. Nesse caso, é aconselhável consultar um médico para descartar outras causas menos comuns, como diabetes, hipertireoidismo ou menopausa.
Deixar os pés suados em meias ou sapatos que retêm a umidade oferece o ambiente perfeito para o crescimento de bactérias que podem causar verrugas plantares e infecções fúngicas e bacterianas . Os sinais mais comuns de que algo está errado são manchas vermelhas, descamação ou coceira nas solas.
Causas de deixá-los suados
Além da hiperidrose, outros fatores podem estar envolvidos na sudorese nos pés. Se você acha que não tem essa condição, verifique as seguintes causas para tentar descobrir a origem da transpiração excessiva.
Use sapatos bem fechados
Você deve descobrir se seus pés estão respirando corretamente. Assim como suas mãos, as extremidades tendem a suar no calor do verão, especialmente se você usar sapatos ou sandálias feitas de materiais não respiráveis, como couro ou plástico.
Ao escolher calçados, os especialistas recomendam comprar aqueles com parte superior de malha respirável ou sola de borracha que promova a respirabilidade. Alguns tênis esportivos são uma boa opção porque são projetados para promover o fluxo de ar. Porém, sabemos que com a chegada do bom tempo, os chinelos são uma opção recorrente para esfriar. Isso também não pode ser recomendado se você suar excessivamente, pois esfregar pode causar bolhas e atrito na planta do pé.
Sem meias
Se seus pés estiverem especialmente suados, você deve se preocupar em usar meias feitas de material que absorva a umidade. As melhores opções incluem lã merino e microfibra. Portanto, é hora de abandonar o algodão clássico ou os materiais sintéticos.
Também é aconselhável evitar andar descalço com sapatos feitos de material que retenha o calor (como o couro), pois você vai suar mais e o pé pode escorregar para dentro. Mesmo assim, é importante manter as meias sempre secas para não causar o crescimento de bactérias e favorecer o aparecimento de fungos nas plantas.
Não bebendo água suficiente
A hidratação adequada ajuda o corpo a se manter fresco é muito importante. Se você não beber água suficiente, seu corpo terá dificuldade em regular sua temperatura, resultando em mais suor.
Para garantir que você está recebendo o suficiente, os especialistas recomendam o uso de um recipiente de aço inoxidável de 2 litros para manter a água fresca o dia todo. Você só precisará reabastecê-lo uma vez, tornando-o uma maneira fácil de controlar sua ingestão de H2O.
Dicas para evitar pés suados
Além de seguir as dicas acima, se você notar que seus pés e sapatos estão especialmente suados (e ainda por cima cheiram mal), nós vamos lhe dar os melhores truques para melhorar a situação.
Talco
Polvilhar um pouco de talco antes de calçar as meias, entre os dedos e a sola do pé, é uma boa opção para diminuir o suor e a sensação de escorregamento. Além de secar, deixa um cheiro agradável e uma textura aveludada, que também melhora a hidratação e os cuidados com a pele.
Esses pós são feitos de amido de milho e bicarbonato de sódio para absorver o suor. Eles são facilmente encontrados em farmácias, parafarmácias, lojas de produtos naturais e supermercados. Eles são uma alternativa útil para quase todas as áreas do corpo que geram excesso de suor ou apresentam atrito como consequência.
Sapatos de ar
Não só é necessário evitar a transpiração dos pés, mas também é importante a higiene e os cuidados com o calçado. A maioria dos sapatos e tênis tem palmilhas fáceis de remover. Além de limpá-los regularmente, você pode retirá-los para secar após o uso.
Existem também alguns secadores de sapato , com operação simples e muito prática para esses casos. Você deve mesmo ter um cuidado especial em dias chuvosos de inverno, quando os sapatos ficam molhados por dentro e por fora.
Use antitranspirante para os pés
Os profissionais de saúde também costumam recomendar antitranspirantes como primeiro recurso para o tratamento. Eles são baratos, fáceis de usar e não invasivos; bem como fácil de transportar em sua bolsa ou mochila. Existem sprays e roll-ons que atuam obstruindo temporariamente as glândulas e interrompendo o fluxo de suor.
É aconselhável aplicá-lo imediatamente antes de dormir e lavar os pés pela manhã (ou pelo menos 6 horas depois). Ao suar menos à noite, isso permite um melhor acúmulo de bloqueios antitranspirantes. Lembre-se de que se você tem pele sensível, pode ser necessário consultar um médico ou farmacêutico primeiro.
Mergulhe os pés no chá
Depois de um dia em que você suou excessivamente, é interessante preparar um escalda-pés. Basta colocar uma xícara de chá preto para esquentar. Em seguida, a infusão deve ser colocada em um recipiente com água fria grande o suficiente para acomodar ambos (como um bidê ou uma bacia). Certifique-se de que a água está na temperatura certa antes de colocá-los para não se queimar.
O chá preto contém taninos, que possuem propriedades adstringentes. Isso ajuda a contrair as glândulas sudoríparas e a reduzir o suor.
Injeções médicas
Outras opções de tratamento bastante populares são a toxina botulínica (Botox) injeções , embora isso possa ser doloroso e não forneça uma cura permanente. Por outro lado, iontoforese também é comum.
No entanto, os resultados de todos os tratamentos variam de pessoa para pessoa. Em geral, a hiperidrose plantar não requer uma visita ao médico, embora essa possa ser a próxima etapa da ação se não houver melhora com os remédios acima. Em qualquer caso, deve ser um especialista que analise os seus sintomas e determine o melhor tratamento para os seus pés.
