O mundo se move muito rápido e as pessoas com ele, conforme mais responsabilidades são adquiridas na vida, tendemos a nos sobrecarregar de estresse, preocupações e muita ansiedade. É nesse momento que devemos colocar em prática técnicas para tenha uma atitude mais positiva , e assim evitar que as dificuldades assumam o dia a dia.
As perguntas mais comuns são: como ter uma mente positiva e forte? Como conseguir uma atitude positiva no trabalho? Quais devem ser os pensamentos positivos da vida? A ideia é responder a tudo de acordo com o caso particular de cada indivíduo.
Evite comparações
Como bem sabemos, as circunstâncias adversas ou positivas na vida vêm e vão. Nem todas as pessoas passam por períodos de calor ao mesmo tempo, e focar nos outros mais do que em nós mesmos só cria frustração . Comparar-se a outras pessoas, sejam elas familiares, amigos, parceiros e dizer “por que ele está bem e eu não”, só cria mais ansiedade e preocupação.
Ter uma atitude mais positiva significa ter uma perspectiva maior para sair da vitimização. Todos nós temos nossos pontos fortes e fracos internos para usar e progredir. É importante ter em mente e lembrar que cada pessoa é única e irrepetível, e todos nós passamos por momentos bons e ruins.
Controle sua vida, tudo pode mudar
Seus pensamentos geram uma série de ações que, por sua vez, têm consequências. As decisões que você toma determinam sua vida de alguma forma. Não caia no erro de acreditar que você não controla seus pensamentos , questione o que você pensa e contemple outras possibilidades. Reflita e não seja um escravo de seus pensamentos.
Ter autoconfiança, assumindo riscos, tomando decisões que envolvem um esforço maior e perseguindo sonhos fazem parte de assumir o controle da vida e colocá-la no caminho do que realmente simboliza o bem-estar, seja ele mental, físico ou financeiro.
Buscar ajuda é corajoso
Quando as situações excedem as capacidades de compreensão e ação, é importante buscar ajuda e conselhos daqueles em quem confiamos . Podem ser amigos, familiares ou especialistas que podem avaliar a nossa situação e fazer com que a vejamos de outra perspetiva.
Um bom conselho, uma boa conversa ou uma terapia podem abrir as portas da compreensão, bem como da motivação e da tão esperada “luz no fim do túnel”.
Ter uma atitude mais positiva depende de cada um
Ao enfrentar problemas e tristezas, os seres humanos muitas vezes transferem a responsabilidade para outras pessoas ou situações. Assumir a responsabilidade não é uma tarefa fácil , porque parte do pressuposto de que as soluções também devem partir de cada um. A atitude positiva não só garante que um indivíduo seja mais feliz, mas que mesmo nos piores momentos, ele será capaz de avaliar tudo com maior perspectiva, boa atitude e coragem.
O conselho é “viver o momento presente” não sentir ansiedade pelo futuro ou vergonha do passado, cada dia é uma nova oportunidade para resolver o que é necessário e planejar quais são os passos a seguir.
Finalmente, é necessário resolver o mais rápido possível. Um problema não resolvido se torna um fardo muito pesado que irá corroer gradualmente a atitude, o espírito e a motivação.
A felicidade está disponível para todos e tendo uma atitude mais positiva é fundamental para poder desfrutar e ter uma boa qualidade de vida.
