Entre tantos compromissos e ocupações diárias, às vezes nos esquecemos de nós mesmos e ficamos estressados, uma condição que às vezes produz sintomas físicos como náuseas. No entanto, este sintoma também pode ser manifestado por níveis elevados de colesterol no sangue, gravidez ou movimentos bruscos.
Seja qual for a causa, é preciso tomar medidas para eliminar aquelas náuseas que nos incomodam e isso pode piorar. Nesse sentido, a natureza nos fornece ervas, flores, frutas e vegetais que ajudam a acalmar esses sintomas e que podem até atuar de forma curativa em partes específicas do nosso corpo.
Descobrir quais chás podem ser úteis para combater a náusea .
4 chás para acalmar náuseas
1. Chá de camomila
A camomila é uma flor silvestre amarela de sabor doce. Desde a antiguidade, tem sido utilizado para diversos problemas, entre os quais se destacam os problemas digestivos, as náuseas e as tonturas. Pode até atuar como relaxante.
A infusão de camomila é amplamente utilizada por mulheres grávidas para combater a náusea , mas devem ter cautela e consultar o médico, pois nem sempre é recomendado para todas as gestantes.
Tomar extrato de camomila pelo menos 2 vezes ao dia pode reduzir náuseas e até vômitos repetidos (caso existam). Para prepará-lo, siga estas etapas:
Preparação 1.1
Já existem sacolas de camomila prontas que você encontra em supermercados, farmácias ou na internet; Mas não importa se você encontrar as flores de camomila: ambas são preparadas da mesma forma.
- Em uma xícara de água fervente, coloque 1 colher de sopa de flores de camomila ou um sachê.
- Mexa por 5 minutos enquanto esfria. Você pode adoçar com mel, se desejar.
- Beba este chá 2 vezes ao dia para torná-lo mais eficaz.
2. Chá de gengibre
A raiz de gengibre é uma erva que também é usada para muitas coisas, incluindo o combate a náuseas e vômitos, que podem ocorrer por diferentes causas.
Um dos motivos mais comuns de náusea, além da gravidez, é devido às consequências de tomar certos medicamentos ou algum tratamento forte a que está submetida. Por exemplo, quimioterapia. Nesse sentido, um estudo realizado com um grupo de pessoas que fazia esse tratamento mostrou que, ao consumir pelo menos meio grama de gengibre concentrado, os sintomas de náusea diminuíam consideravelmente (Ryan et al., 2012).
É assim que você deve fazer preparando um chá de gengibre:
Preparação 2.1
- Descasque um pedaço de gengibre enquanto ferva um pouco de água.
- Rale e deixe de molho em água quente por cerca de 15 minutos.
- Ao final do tempo, passe a coar e acrescente um pouco de canela ou mel para que o sabor não fique tão forte.
3. Chá de menta
A menta é uma erva de aroma e sabor agradáveis, aos quais se atribuem várias propriedades medicinais: é descongestionante, anti-inflamatória, digestiva e analgésica. É por essas duas últimas propriedades que ele é usado para reduzir a náusea .
Preparação 3.1
Para fazer um chá de menta aromático , você precisa fazer o seguinte:
- Leve 1 xícara de água para ferver.
- Adicione cerca de 10 folhas de hortelã. Deixe ferver por 10 minutos para que a água absorva suas propriedades e combata melhor o desconforto das náuseas.
4 . Chá de limão e mel
Esse chá que mistura o sabor de uma fruta azeda com o fluido viscoso e doce produzido pelas abelhas é muito utilizado não só pelos benefícios que traz, mas também como bebida refrescante.
O limão e o mel têm propriedades que ajudam a combater doenças e sintomas incômodos, como náuseas. Na verdade, há pessoas que afirmam que apenas cheirar o limão acalmou suas náuseas. Porém, para um efeito maior, é aconselhável tomar um rico chá de limão com mel. Para fazer isso, siga estas etapas.
Preparação 4.1
- Aqueça um copo d'água.
- Adicione 2 colheres de chá de mel.
- Esprema meio limão no copo com água e mel, mexa e pronto. Você vai ver como em pouco tempo a náusea desaparece e você vai se sentir melhor.
Referências
- Link, R. Os 6 melhores chás para enjôo. Para Healthline. [Revisado em dezembro de 2019]
- Ryan, JL, Heckler CE, Roscoe, JA, Dakhil, SR, Kirshner, J., Flynn, PJ, Hickok, JT e Morrow, GR (2012). Ruivo ( Zingiber officinale ) reduz a náusea aguda induzida por quimioterapia: Um estudo URCC CCOP de 576 pacientes. Suporte Care Câncer . doi: 10. 1007 / s00520-011-1236-3.
