O sedentarismo é uma atitude muito negativa para a saúde, uma vez que acarreta graves consequências no nosso organismo. Agora, um estudo realizado na Europa deixou claro qual país é o mais sedentário. Como resultado disso, temos duas notícias, uma boa e outra ruim, a primeira é que não somos os primeiros e a segunda é que estamos entre os 5 primeiros.
Um estudo realizado em 29 países europeus deixou claro que a taxa de estilo de vida sedentário permanece assustadoramente alta. Este é um problema de base que começa com educação e estilo de vida .
A pesquisa foi realizada por meio de uma plataforma online chamada Global Advisor e a Ipsos e o Fórum Econômico Mundial têm colaborado. As idades dos respondentes estão entre 18 e 74 anos e os países são Estados Unidos, Canadá, Malásia, Cingapura, África do Sul e Turquia, entre outros onde a Espanha está localizada.
Em cada país, foram coletadas amostras de cerca de 1,000 pessoas, num total de 21,503 pessoas pesquisadas gratuitamente. Terminada a pesquisa, os resultados finais são ponderados de forma que a composição final das amostras seja minimamente representativa da realidade.
Espanha, um país com estilo de vida sedentário
De acordo com o estudo da Ipsos “Opinião pública sobre a prática de exercícios e esportes coletivos” o que se pretendia era conhecer a relação que os cidadãos de um país tinham com o esporte. Os resultados são devastadores em alguns cantos do planeta onde há altos índices de sedentarismo.
Globalmente, 70% parecem estar confortáveis com seu estilo de vida. Voltando à Espanha, nosso país é o terceiro mais insatisfeito no ranking com o estilo de vida que leva. Tanto é assim que a Espanha ocupa o quarto lugar como o país com o estilo de vida mais sedentário.
Na Espanha, e de acordo com o estudo, nós apenas passamos 5.2 horas por semana praticando esportes , o que é considerado uma ninharia. Já explicamos em diversas ocasiões que temos que ter um estilo de vida saudável e que inclua uma alimentação rica e variada, longe de ultraprocessados, refrigerantes, açúcar, sal, gorduras, trans, etc. e praticar esportes por pelo menos 30 minutos por dia, ou pelo menos execute uma atividade de intensidade moderada várias vezes por semana.
Pelo menos a intenção está presente, já que os entrevistados na Espanha afirmam que gostariam de fazer mais esporte. O que impede a prática? Pois bem, de acordo com as respostas que deram, a falta de tempo é o maior incómodo que nos impede de querer ser mais activos.
Quais esportes são praticados com mais frequência?
O esporte mais praticado globalmente é fitness , mas também 19% dos entrevistados disseram que saíam para uma corrida com frequência, 13% disseram que sim ciclismo , enquanto 10% mencionaram futebol.
Na Espanha, o fitness ficou com a primeira colocação, sendo o quarto país da Europa que mais pratica esse esporte e atrás ficaram países como Suécia, Alemanha e Holanda. Depois do treino, existem outros desportos populares entre a população espanhola, como natação, corrida e ciclismo.
De qualquer forma, o importante é sair de casa, desanuviar e praticar esportes, mesmo que seja caminhando, podemos usar pesos de areia ou halteres, por isso fazemos um esforço físico maior.
