Assim como atualizar seu currículo, fazer exercícios diariamente e distanciar-se socialmente durante uma pandemia, o fio dental é uma das coisas que você sabe que é bom para você, mesmo que não goste muito. Mas você realmente precisa usá-lo?
Por que você deveria usar fio dental?
Simplificando, ele limpa entre os dentes onde a escovação não pode alcançar. O objetivo é interromper a formação da placa dentária, uma camada pegajosa composta por bactérias e partículas de alimentos na superfície dos dentes.
Sua função é remover a placa que se acumula sob o tecido gengival. A escovagem limpa o interior e o exterior dos dentes, mas não atinge completamente entre os dentes onde se tocam.
Existem vários tipos de sintomas que podem começar a aparecer se você não conseguir se livrar da placa.
Gengivas sangrentas e mau hálito
Placa persistente pode causar gengivite , uma inflamação das gengivas. O início da gengivite pode demorar até 24 horas, por isso é recomendável usar fio dental uma vez por dia.
Os primeiros sinais incluem gengivas inchadas e sensíveis que sangram ao escovar ou passar fio dental e hálito fedorento persistente.
Felizmente, a gengivite é reversível com limpezas profissionais mais frequentes e um trabalho melhor com cuidados domésticos, escovação e uso do fio dental. As gengivas ficarão tensas e rosadas novamente, sem sangrar.
Dente solto
É essencial cortar a gengivite pela raiz antes que ela progrida para uma condição mais séria - periodontite .
Quando a placa não é removida prontamente, ela absorve o cálcio da saliva e endurece em um cálculo, que só pode ser removido com instrumentos de limpeza dentária profissionais. Se a pedra permanecer no local por um longo período de tempo, pode levar à periodontite, uma condição inflamatória que pode fazer com que a gengiva se desprenda dos dentes e o osso de suporte seja perdido. Com o tempo, a periodontite severa causa afrouxamento e perda dentária.
Uma ou duas noites sem o uso do fio dental não fará com que seus dentes caiam, então você pode respirar facilmente aqui. A periodontite ocorre gradualmente, devido à má higiene oral ao longo do tempo.
Esta doença pode levar meses ou anos para se desenvolver, embora isso varie muito de uma pessoa para outra. A gengivite e a periodontite são as reações inflamatórias do corpo à placa e aos cálculos, e algumas pessoas são mais propensas à inflamação do que outras.
Tabagismo, diabetes, alterações hormonais femininas, estresse, hereditariedade, dentes tortos e certos medicamentos podem aumentar o risco de doenças gengivais.
Cavidades e mordidas
Nossa boca tem microbiomas prósperos, normalmente compostos de altos níveis de bactérias boas e baixos níveis de bactérias ruins.
Esse equilíbrio de microorganismos bons e ruins é revertido quando você tem doença periodontal. O número de bactérias nocivas que causam inflamação e infecção aumenta.
Essas bactérias nojentas também podem apodrecer suas pérolas brancas. Fermenta o açúcar da dieta e cria ácido, que faz buracos nos dentes. A higiene bucal não é apenas salvar seus dentes, mas também preservar sua saúde geral.
Sérios problemas de saúde
O estado da sua boca não é o único risco quando as bactérias nocivas se acumulam.
Inflamação causada por depósitos bacterianos e doença periodontal entra na corrente sanguínea, onde pode viajar para outras partes do corpo, levando a problemas sistêmicos, incluindo doenças cardíacas e possivelmente diabetes, e colocando você em maior risco de ataque cardíaco e derrame.
É necessário usar?
Embora a higiene bucal adequada seja óbvia e os dentistas sejam a favor da limpeza interdental, ainda não se sabe se o uso do fio dental é ou não necessário.
Uma revisão de janeiro de 2015 encontrou "evidências inconsistentes / fracas" para o uso do fio dental como meio de prevenir a gengivite "devido à falta de eficácia". Três meses depois, uma segunda revisão no mesmo jornal relatou "evidências fracas, pouco claras ou pequenas" para apoiar o papel do uso do fio dental na redução da placa bacteriana e gengivite.
Os resultados do estudo variam e mais pesquisas são necessárias sobre esse assunto, principalmente se o uso do fio dental tem um impacto na progressão de doenças gengivais e cáries dentárias. Dito isso, o uso do fio dental é uma maneira de baixo risco e baixo custo de limpar partes dos dentes onde a escova não chega.
Soluções para quem odeia usar fio dental
Primeiro, verifique sua técnica de uso do fio dental. Seu dentista ou higienista dental ficará feliz em mostrar algumas dicas e truques sobre o uso do fio dental que podem facilitar as coisas para você.
Existem também alternativas eficazes para remover a placa bacteriana, como passar fio dental com água ou uma escova interdental. O importante é quebrar a placa antes que endureça e se transforme em cálculo.
5 erros comuns ao usá-lo
Se tecer uma corda entre os dentes for doloroso ou complicado, pode ser um sinal de que você está fazendo errado.
Você está usando na frente de um espelho
É difícil coordenar as mãos e os olhos quando a imagem está invertida; algumas pessoas acham mais fácil navegar pelo toque do que pela vista. É preciso prática, mas logo se torna uma segunda natureza para a maioria das pessoas, especialmente se você seguir o mesmo padrão de uso do fio dental (mandíbula superior para inferior, da esquerda para a direita etc.) e não pula.
Você aperta o fio entre as pontas dos dedos
Essa posição pode fazer com que o fio dental escorregue de suas mãos.
Enrolar o fio dental em volta dos dedos facilita o manuseio. Se você tiver problemas para manuseá-lo devido à artrite ou falta de destreza, informe o seu dentista.
Você está usando fio dental muito pouco
O fio dental deve ter pelo menos 18 centímetros de comprimento, com o fio dental não usado enrolado nos dedos médio e anular de ambas as mãos. Uma peça mais longa é mais fácil de navegar e controlar do que uma peça curta.
Voce cortou suas gengivas
Isso pode causar dor e danificar o delicado tecido interdental. É melhor usar um movimento de serra suave para deslizar o fio dental em vez de quebrá-lo entre os dentes.
Se você tiver os dentes muito cerrados, use um passador de linha para facilitar o manuseio.
Você ignora os lados dos seus dentes
Na linha da gengiva, dobre o fio dental em forma de C contra o dente e mova-o para cima e para baixo, esfregando suavemente a lateral de cada dente.
É ruim nunca usar fio dental?
Se usar fios não é sua praia, não é um quebra-negócio.
O objetivo é remover a placa bacteriana entre os dentes todos os dias, seja com fio dental ou algum outro método interdental. Mas se você nunca limpa entre os dentes, está brincando com fogo.
Ninguém é perfeito e, como fazer dieta ou se exercitar, pular um dia aqui e ali provavelmente não fará mal; na verdade, algumas pessoas de sorte têm bocas saudáveis, apesar de nunca usarem fio dental.
Mas um dentista quase sempre pode dizer quando alguém não está usando fio dental [regularmente]. Normalmente, há sinais claros de que as áreas interdentais estão sendo negligenciadas - às vezes é placa ou acúmulo de cálculo e, outras vezes, é uma condição mais séria, como gengivite ou periodontite.
