App Rosita: o aplicativo para idosos que querem estar em forma
Rosita é um aplicativo voltado para pessoas com mais de 60 anos que desejam melhorar sua qualidade de vida. A busca pela independência é o objetivo principal. [...]
Rosita é um aplicativo voltado para pessoas com mais de 60 anos que desejam melhorar sua qualidade de vida. A busca pela independência é o objetivo principal. [...]
Não há dúvida de que dominar um agachamento acima da cabeça libera seu super-herói interior. Poucas coisas parecem e são tão impressionantes quanto um agachamento de glúteo no [...]
O levantamento terra com halteres ou Kettlebell é inútil se você também não introduzir variações de membro único. Você já tentou a variação de um braço em vez de uma perna [...]
O treinamento é um trabalho árduo e pode ser exaustivo. Mas os exercícios também podem ajudar a melhorar o sono e a manter padrões de sono mais regulares. Um bocejo, que é [...]
Com o aumento do ciclismo em 2020 devido à pandemia do coronavírus, muitos novos ciclistas estão em busca de ar fresco, exercícios e um motivo para [...]
A ciência tem mostrado repetidamente que a sobrecarga excêntrica é uma das formas mais poderosas de treinamento, não apenas para construir níveis incríveis de [...]
Um dos exercícios básicos de levantamento de peso, o agachamento força você a segurar uma barra pesada sobre os ombros, abaixando os quadris em um agachamento profundo [...]
Dor no quadríceps não é uma sensação agradável. Uma região lombar rígida também não é o ideal. Mas a dor e a rigidez no pescoço são uma situação completamente diferente. [...]
Quando você ouve o treinamento de força, pode pensar apenas em construir músculos. Mas este tipo de exercício também pode ajudar a proteger suas articulações e facilitar [...]
Este rolo vibratório de espuma inteligente com Bluetooth se tornará seu melhor aliado quando se trata de aquecimento e recuperação após sua rotina de treinamento. E se [...]
Quando seus exercícios típicos de peso corporal começam a parecer um pouco enfadonhos, usar um par de discos deslizantes pode ajudar a melhorar as coisas. Os discos deslizantes adicionam um [...]
Muitos atletas já descobriram a magia da banda de resistência. Além de serem mais portáteis e acessíveis do que um conjunto de halteres, eles [...]
As saladas são um daqueles alimentos que têm gosto melhor quando outras pessoas as fazem para você. Esta sempre foi uma triste verdade sobre [...]
Quando você deseja ter a sensação real da estrada enquanto anda em ambientes fechados, é difícil superar os rolos de treinamento de bicicleta. Com ambas as rodas livres, [...]
Os deltóides posteriores (um músculo que faz parte dos ombros) se parecem muito com os azulejos atrás do vaso sanitário. Ou seja, ambos são bastante [...]
Ninguém quer atingir um platô quando você quer esculpir um glúteo redondo, mas se você acha que seu progresso está parando, especialmente porque é [...]
Ombros maiores provavelmente têm estado em sua lista de desejos de treino desde que você pegou seu primeiro haltere no colégio. Não só ombros largos [...]
Seja para adversários ou para atletas que se preparam para uma competição, o material de treinamento é essencial. Penalty Box é a melhor ferramenta para melhorar e aprimorar a coordenação, [...]
Nem todos nós nascemos com a capacidade inerente de se flexionar facilmente, e alguns de nós talvez nunca consigam, não importa como [...]
Você já se viu (antes da pandemia) em uma aula de ginástica com as mesmas pessoas, balançando a cabeça em reconhecimento, mas sem fazer outra conexão? E [...]
Você provavelmente já ouviu muitas idéias estranhas sobre como ficar mais forte e construir músculos. Você sabe, coisas como beber um litro de leite [...]
Em fevereiro de 2020, os novos tênis Nike x Off-White Rubber Dunk foram revelados, fundindo elementos da linha Nike Pegasus com o Dunk para homenagear [...]
Com um pouco de criatividade e espaço para se mover, você pode criar um treino cardiovascular valioso em casa. Você não precisa de nenhum material sofisticado ou chamativo [...]
O levantamento terra com déficit é uma variação avançada freqüentemente usada por levantadores com objetivos muito específicos. Ao contrário de uma variação do levantamento terra como o sumô, que pode [...]
Para um bom desempenho no nosso treino de remo ou em partidas com os amigos, os sapatos são uma peça fundamental. Assim como você não usaria jeans para [...]
Crianças ativas estão sempre em movimento, correndo e pulando para todos os lados. Isso significa que exercícios de auto-carga, como polichinelos, cabem naturalmente em seu tempo de jogo, e você [...]
Há anos vimos propagandas de produtos que prometem resultados surpreendentes no físico, sem ter que sair do sofá ou suar muito. [...]
A Garmin nunca gostou de ficar sobre os louros por muito tempo e fez isso de novo: depois de anunciar seu novo relógio de corrida, o Garmin Forerunner 745, [...]
Quando você passa um tempo na academia, gostaria de saber que ainda está queimando calorias após o treino. Quando você se exercita, seu corpo fica [...]
Quando você se exercita, sua taxa de respiração aumenta. Isso é verdade independentemente de você se exercitar com métodos fixos, como levantamento de peso, ou com um [...]
Direitos autorais © 2024 Tiptar | Política de Privacidade | Contate-nos