Como o confinamento afeta a saúde?
Tomar as ruas agora tem um significado completamente novo durante a pandemia do coronavírus, em meio a temores de contrair ou espalhar COVID-19. E conforme as temperaturas mais frias começam [...]
artigos de Rianna Ross
É perigoso tomar CLA em suplementos?
Alguns suplementos podem ser úteis, mas muitos são perigosos se ingeridos em excesso. O ácido linoléico conjugado, também conhecido como CLA, não é diferente. Pegando o [...]
10 exercícios cardiovasculares sem salto para treinar em casa
Com um pouco de criatividade e espaço para se mover, você pode criar um treino cardiovascular valioso em casa. Você não precisa de nenhum material sofisticado ou chamativo [...]
Dieta cetogênica: as melhores e piores gorduras que você pode comer
Muitos seguidores da dieta cetogênica confiam no plano alimentar da moda para perder peso, e é realmente importante atingir um peso saudável. [...]
O uso de óculos pode protegê-lo da propagação do COVID-19?
Usar óculos pode fazer muitas coisas, desde bloquear os raios ultravioleta até finalizar uma fantasia de Halloween inspirada em Clark Kent (mas também corrigir sua visão). Mas pode [...]
6 alimentos ricos em proteínas para aumentar a massa muscular
A proteína é o nutriente estrela de que seu corpo precisa para construir músculos. Embora muitas pessoas sejam atraídas por suplementos e proteínas em pó para aumentar o crescimento muscular, [...]
Déficit de levantamento terra: aumente a força de suas pernas e costas
O levantamento terra com déficit é uma variação avançada freqüentemente usada por levantadores com objetivos muito específicos. Ao contrário de uma variação do levantamento terra como o sumô, que pode [...]
10 segredos para escolher os melhores tênis de paddle
Para um bom desempenho no nosso treino de remo ou em partidas com os amigos, os sapatos são uma peça fundamental. Assim como você não usaria jeans para [...]
Como aliviar a dor no pescoço com o uso do Foam Roller?
Os rolos de espuma são uma ferramenta eficaz de reabilitação e treinamento, disponível em uma variedade de tamanhos, materiais e densidades. Os exercícios diários de espuma para o pescoço facilitam a postura [...]
4 exercícios para reduzir a celulite com o uso do rolo de espuma
As covinhas nem sempre são boas. As covinhas nas bochechas ou na parte inferior das costas são bonitas; em vez disso, nas pernas ou braços devido a [...]
6 dicas importantes para seu filho evitar a disseminação de COVID-19
Embora seu filho seja um dos milhões de crianças que estão começando a escola pessoalmente durante a nova pandemia de coronavírus, você pode estar alternando [...]
Aumente a queima de calorias fazendo Jumping Jacks
Crianças ativas estão sempre em movimento, correndo e pulando para todos os lados. Isso significa que exercícios de auto-carga, como polichinelos, cabem naturalmente em seu tempo de jogo, e você [...]
SixPad Foot Fit promete dar a você um "pacote de seis" em seus pés
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É ruim comer sobremesa todos os dias?
Talvez você sempre se pegue pegando uma xícara de manteiga de amendoim quando chega a noite e você está engatinhando. Talvez você tenda a terminar o jantar com [...]
6 exercícios com rolo de espuma para aliviar a dor ciática
Usar um rolo de espuma para ciática pode ser eficaz para aumentar a flexibilidade e diminuir a dor no quadril e na perna. Se sua dor ciática é [...]
8 mitos da vacina contra a gripe em que você deve parar de acreditar (especialmente este ano)
Com todas as novidades sobre as possíveis vacinas COVID-19 em desenvolvimento, é fácil esquecer que existe outro tipo de vacina disponível agora, pronta [...]
Garmin Venu SQ: a alternativa econômica ao Apple Watch SE
A Garmin nunca gostou de ficar sobre os louros por muito tempo e fez isso de novo: depois de anunciar seu novo relógio de corrida, o Garmin Forerunner 745, [...]
Você poderia definir o que é estilo de vida?
O termo LifeStyle se tornou excessivamente popular nos últimos anos. Desde o estouro da bolha do blog, as diferentes redes sociais vêm se adaptando a esse conceito [...]
Os 4 efeitos mais surpreendentes da cetose em seu corpo
Se você está intrigado com a dieta cetogênica, ou está atualmente em uma dieta rica em gordura e baixo teor de carboidratos, provavelmente sabe que esta dieta é extremamente restritiva, [...]
Quanto tempo seu corpo queima calorias após o treino?
Quando você passa um tempo na academia, gostaria de saber que ainda está queimando calorias após o treino. Quando você se exercita, seu corpo fica [...]
O vinho é sem glúten?
Quer você vá para uma degustação de vinhos, desfrute de uma boa tábua de queijos com um amigo ou apenas tome uma bebida após um longo dia no [...]
Como aliviar a dor no ombro com o rolo de espuma?
Você pode associar o Foam Roller à recuperação, mas também pode ser usado durante os treinos para fortalecer os músculos. Rolos de espuma são freqüentemente [...]
Por que precisamos de mais oxigênio quando fazemos exercícios?
Quando você se exercita, sua taxa de respiração aumenta. Isso é verdade independentemente de você se exercitar com métodos fixos, como levantamento de peso, ou com um [...]
Como começar a pedalar com travas?
Se você está pensando em experimentar travas automáticas, vá em frente. Fazer a mudança. A diferença é impressionante: mais transferência de energia, melhor eficiência e mais [...]
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Com que frequência você deve ir ao banheiro para ser saudável?
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10 maneiras de evitar a obesidade para reduzir o risco de COVID-19
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