Ser feliz é uma decisão, adotar uma atitude positiva é também, e o mais curioso é que tudo está relacionado.
Pessoas felizes não andam na rua apenas porque, mas porque com o tempo, compreenderam que podem tornar suas vidas muito mais fáceis mudando certos hábitos - que geralmente não contribuem em nada de bom para seu bem-estar pessoal.
Eles podem passar por dias horríveis, ficar deprimidos ou ter problemas no escritório, mas isso nunca será um obstáculo para manter o ânimo, confiar em si mesmos e cultivar a resiliência. Lembre-se de que se você cair, o próximo passo é saber como se levantar.
Descubra o hábitos que pessoas felizes sempre cultivam .
7 práticas que pessoas realmente felizes fazem
1. Eles são otimistas
Apesar de ter um dia ruim - como qualquer outro - o que torna o diferença entre uma pessoa normal e uma pessoa feliz é que este último opta por não ficar preso no problema.
Esse tipo de pessoa é grato ao seu mundo e às situações a que foi exposto, porque sabe que sempre pode trazer à tona o lado bom de tudo isso. Seja positivo, se algo der errado, concentre-se em consertar e seguir em frente. Deixar-se proteger pelo pessimismo só piora as coisas.
2. Eles se desconectam do mundo
Dentro de uma vida agitada, estar em paz - pelo menos por algumas horas - gera grandes avanços a nível mental e emocional. A pressão arterial, a fadiga, os níveis de estresse e até a depressão caem consideravelmente. Pessoas felizes sabem disso, por isso se dão a oportunidade de recarregar suas energias e se reconectar com seus sonhos e propósitos.
Eles vão acampar, dar um passeio, meditar, praticar esportes, entrar em contato com a natureza ... Eles até se afastam de seus aparelhos de tempos em tempos!
3. Eles ajudam os outros
Dar é dar, mas também receber. Pessoas felizes gostam de ajudar os outros mas, acima de tudo, enche-os de vê-los felizes, e essa é a sua recompensa: não esperam nada em troca.
De simples conselhos a grandes atos de generosidade. Essas pessoas são movidas por uma grande sensação de bem-estar e realização, não só por saber que podem contribuir com algo ao seu redor, mas, ao fazê-lo, influencia positivamente seu estado de espírito.
4. Eles sabem dizer não
Talvez você esteja acostumado a aceitar qualquer coisa porque odeia parecer mal aos outros. Isso pode levar a sentimentos de ansiedade e frustração, além de estresse, culpa e até mesmo preocupação em fazer tudo certo.
Pessoas felizes tentam ser o mais práticas possíveis e evite tempos ruins. Eles tentam não se saturar com tarefas, carregam problemas que não podem resolver ou ultrapassam seu próprio limite. Eles têm plena consciência de quanto podem aguentar. Portanto, se voce quer ser feliz e você não tem certeza de algo, é melhor dizer não.
5. Cultive a paciência
Esse hábito pode ser um dos mais difíceis, mas as pessoas felizes prestam atenção especial a esse detalhe e tentam - todos os dias - melhorar seu autocontrole.
Não é segredo para ninguém que, se se trata de perder o foco, apenas alguns segundos são suficientes. Praticando paciência ajuda você a ver a inocência em outras pessoas às vezes em que você só quer gritar e enlouquecer.
Encontrar esse centro de paz permite que você relaxe e analise o que está fazendo com que você perca o controle e, então, seja capaz de lidar com isso e evitar momentos ruins.
6. Aprecie os pequenos prazeres da vida
Admire um pôr do sol, coma uma pizza com os amigos, ouça sua música favorita no rádio enquanto dirige, saboreie o sorvete que você tanto queria ... a vida é aproveitar os pequenos detalhes que compõem ; algo que todos sabem, mas que muitos esquecem e param de praticar.
Valorizar as coisas simples, ter a sabedoria da sua importância no mundo e a beleza que trazem à vida, torna as pessoas seres muito mais felizes.
7. Eles optam por ter relacionamentos mais saudáveis e mais reais
Para as pessoas felizes, é mais importante criar laços duradouros com pessoas em quem possam confiar e que compartilhem seus maiores interesses. Conversas profundas e aquela sensação de proximidade promovem o bem-estar coletivo e certamente deixam os envolvidos mais felizes.
conclusão
A felicidade, mais do que um estado de espírito, é uma decisão diária. Todos nós podemos escolher ser mais positivos, agir com sinceridade e com o coração para nos sentirmos melhor em relação ao nosso ambiente e a nós mesmos.
Ter consciência das coisas boas da vida e do que podemos contribuir para os outros é, sem dúvida, uma das melhores técnicas para cultivar a felicidade. Você tem o hábito de mudar? Melhor começar agora.
Referências
- Schwantes, M. 9 hábitos eternos que você encontrará nas pessoas mais felizes. For Inc [revisado em maio de 2018]
- Bradberry, T. Ten Habist Of Incredibly Happy People. Para Forbes [revisado em maio de 2018)
