Auto- confiança com qualidade e competência que lhe permitem ter sucesso e ser assertivo em qualquer atividade que desenvolva ao longo da sua vida.
Existem pessoas que agem com uma confiança natural e genuína e muitas vezes pensamos que nasceram com isso. Geralmente, esses tipos de pessoas enfrentam situações difíceis ou complicadas com uma atitude calma, relaxada e positiva, o que lhes permite seguir em frente sem medo de falhar .
No entanto, também existem pessoas um pouco inseguras e com pouca confiança em si mesmas, o que nos permite enfrentar de forma adequada situações difíceis, novas ou estressantes.
Mas como você pode fazer para melhore a sua autoconfiança ?
É possível melhorar minha autoconfiança?
Felizmente, podemos alcançar autoconfiança , pois é uma qualidade que você pode desenvolver e cultivar.
De acordo com Mareo McCracken, líder de receita da Movemedical , para ajudá-lo a aumentar sua autoconfiança, você deve querer ser o melhor para realmente ser. A autoconfiança é alcançada com ações e prática, como as seguintes 10:
10 maneiras de ganhar autoconfiança
1. Mostrar gratidão
A gratidão é uma das maiores virtudes que os seres humanos têm, e agradecer regularmente às outras pessoas por seus atos de bondade, a amizade os faz sentir-se gratos a você também.
2. Aja com gentileza
A maioria das pessoas gosta de ser tratada com honestidade, franqueza e gentileza. A gentileza é difícil, porque você tem que parar de pensar em si mesmo, mas na medida em que você for gentil com os outros, eles também serão gentis com você.
Esse tipo de gesto ajuda a aumentar sua autoconfiança, mas o mais importante é que essa gentileza seja realmente espontânea, natural e sem nenhum tipo de interesse ou intenção de realizar algo.
3. Defina seus valores
Pegue um lápis e papel, anote seus valores e, em seguida, defina o que eles significam para você. Lembre-se de que eles regem seu comportamento de alguma forma, além de direcionar suas aspirações e objetivos pessoais.
4. Encontre suas verdadeiras motivações
Depois de saber e definir quais são seus valores, esses valores o ajudarão a entender o que o motiva. Isso exigirá engenharia de memória reversa. Para aplicá-lo, faça o seguinte:
- Pense em quatro ou cinco de suas memórias favoritas.
- Escreva por que essas experiências o impactaram fortemente.
- Escreva o que causou cada uma dessas situações, quem estava envolvido, como você se sentiu e como essas experiências o afetaram desde então.
- Faça um mapa mental para encontrar as conexões e responder a esta pergunta: Quais são as semelhanças de todas essas experiências?
Essas semelhanças foram motivadas por um desejo profundo e verdadeiro. Esse desejo é sua motivação. Portanto, encontre as semelhanças subjacentes em todas as situações em que você vive.
5. Tome cuidado especial para ter uma aparência melhor
Nem todo mundo quer ter uma boa aparência. No entanto, todos nós melhoramos quando eles nos veem melhor. Portanto, se você não está satisfeito com a forma como se vê no espelho, tente melhorar sua imagem, pois isso também pode te ajudar a melhorar sua autoestima.
6. Torne-se um pouco mental no Photoshop
Lembre-se que nós somos o que esperamos e desejamos . E se você não estiver satisfeito com isso, você deve mudar suas expectativas pessoais para mudar sua vida.
Imagine a maneira como você quer ser visto e trabalhar nisso - seu subconsciente assumirá o controle e fará de você a pessoa com quem você sonha.
7. Sorria mais
As pessoas sempre reagem a sorrisos, não podemos evitar. Portanto, se você sorrir mais, será mais feliz. Além disso, você também receberá sorrisos de outras pessoas.
A felicidade leva à confiança , e se você não estiver feliz, pode assistir a uma comédia no Netflix - com certeza vai fazer você sorrir muito.
8. Visualize o sucesso
Se você não consegue imaginar, ninguém vai fazer isso por você. Defina o que você deseja fazer e o que deseja ser. Imagine, sinta, salve essas imagens em sua cabeça e mantenha esses sentimentos.
9. Elimine pensamentos negativos
Isso anda de mãos dadas com a sua visualização. Seus pensamentos se tornam sua realidade , e você tem que aprender a estar ciente de como você fala consigo mesmo.
Quando estiver fazendo um trabalho para o qual não é particularmente bom, não se culpe com sua voz interior dizendo a si mesmo que é demais para você e que seria melhor fazer outra coisa.
Pare de ouvir essa voz interna negativa e substitua-a por outra que o motive e diga que você pode lidar com isso e muito mais. Essa voz também deve lhe dizer que, se você não alcançou seu objetivo hoje, amanhã você o fará. O mais importante é que você nunca desista.
10. Sirva aos outros
Quando você pensa nos outros e no que eles precisam, é impossível ficar triste.
Servir outras pessoas apaga milhões de problemas pessoais, pois ajudar os outros permite que você se sinta útil e ajuda a esquecer um pouco como sua vida pode ser ruim. Da mesma forma, conseguir algo que valha a pena ajuda aumentar sua confiança .
