Muitas vezes na vida, tanto pessoalmente quanto no trabalho e no esporte, nos encontramos em situações frustrantes, sempre presos no mesmo ponto sem saber como sair dele. O desafio de conseguir superar essa etapa e ter sucesso nos objetivos propostos depende da atitude com que enfrentamos essa situação.
Descubra 10 hábitos fundamentais que o ajudarão a encontrar o equilíbrio perfeito para melhore a sua vida de uma forma radical e esse será um elemento básico para atingir seus objetivos.
10 hábitos para melhorar seu estilo de vida
1. Não fique obcecado com a frase O que vai acontecer?
Quando estamos diante de um novo projeto é muito lógico termos dúvidas como: O que vai acontecer em um determinado momento? É uma pergunta muito comum, mas você não deve ficar obcecado sobre como serão todos os eventos que podem ocorrer na vida. É importante deixar os eventos fluírem e aproveitar ao máximo o momento. A solução para o conflito é definir por que você decidiu realizar um projeto específico e não tanto o resultado de longo prazo que o projeto terá.
2. Invista em roupas elegantes
Quase todos gostamos de vestir-nos com conforto, mas é sempre bom ter um guarda-roupa elegante no armário para situações específicas em que devemos estar à altura da ocasião. Por ter um guarda-roupa elegante e confortável, obteremos resultados muito bons em determinados objetivos que implicam transmitir segurança e confiança ao nosso redor.
3. Meditar
A meditação reduz o estresse, melhora a concentração e aumenta a felicidade. A meditação pode ser praticada em qualquer situação do dia a dia: por exemplo, quando você lava as mãos, pode fazê-la de forma mais lenta e se concentrar na ação de lavar. Isso envolveria sentir a sensação da água e o aroma do sabonete.
4. Compre uma mesa alta
Ouvimos diariamente sobre os problemas de estilo de vida sedentário, tabagismo e obesidade. Por que não começar com a iniciativa de trabalho em pé? A proposta parece inusitada, mas, podendo fazê-lo, o corpo assume diferentes posições para relaxar os músculos do corpo, desta forma colocaríamos nosso corpo em movimento, tendo uma alternativa saudável ao trabalhar longas horas, seja em casa ou em casa. casa. escritório.
5. Largue os aparelhos eletrônicos
Deixar de lado nosso telefone celular é uma das maneiras mais eficazes de ter uma vida saudável. Porque? Porque melhoramos o relacionamento com nossa família, amigos e quem está ao nosso redor. Não fique atento à vida por trás de uma lente na esperança de capturar a melhor imagem, em vez disso, torne-se o protagonista da foto, ou seja, Aproveite a vida : não há terapia melhor do que essa.
6. Levante-se cedo pela manhã.
Existe um ditado bem conhecido que diz; “Deus ajuda o madrugador”. Os benefícios de acordar cedo são muito amplos, como praticar esportes pela manhã, chegar pontualmente ao escritório e tomar um bom café, fazer o seu trabalho com cuidado e até contribuir com ideias melhores para o seu benefício e dos que estão ao seu redor. Então, pode-se dizer que tem alguma verdade nesse ditado popular, certo?
7. Consulte Mais informação
A leitura ajuda a melhorar a resolução de problemas, amplia seu vocabulário e até abre sua mente para novas idéias. Reserve um momento do dia, no meio ou no final, e dedique-se à leitura. Isso irá relaxar e limpar sua mente das tensões que você tem no momento.
8. Viva em uma cidade diferente
Às vezes, a mudança de lugar nos faz mudar as perspectivas das coisas . Se estivermos sempre no mesmo lugar, sempre veremos as coisas da mesma forma, por outro lado, se sairmos do nosso lugar e vivenciarmos novas experiências, veremos as coisas de uma perspectiva diferente, teremos a chance de mudar de opinião e melhorar nossos objetivos Em vida .
9. Escreva
Muitas coisas acontecem em nossas vidas, e é muito bom documentar tudo em particular como um diário pessoal ou publicamente através da rede. Compartilhar seu conhecimento leva outras pessoas que estão na mesma condição a se identificarem com você e podem até seguir seus passos para alcançar os objetivos desejados.
10. Sinta-se vulnerável
Não somos super-heróis e não somos feitos de aço: temos sentimentos. Mostrando vulnerabilidade não significa mostrar fraqueza, mas mostrar a parte mais humana que carregamos dentro de nós. Ao demonstrar vulnerabilidade nos negócios, podemos cultivar a confiança, pois demonstramos que por trás de cada pessoa existe um sentimento.
Referências
- Chris Dessi, “10 hábitos diários práticos que irão melhorar radicalmente sua vida”, para Business Insider, [Avaliado em junho de 2016]
