Co roku przy okazji Światowy Dzień Bez Tytoniu, liczne instytucje prowadzą kampanie uświadamiające. Na przykład jeden z nich podkreślił ogólne opakowanie papierosów i próbował zmniejszyć atrakcyjność pudełek, wyświetlając zdjęcia ukazujące wpływ tytoniu na zdrowie. Ale czy tego typu kampanie naprawdę działają? A co najważniejsze, czy jest pożytek rzucić palenie ?
Czy kampanie antynikotynowe działają?
Według Krajowego Komitetu ds. Zapobiegania Paleniu w Hiszpanii w latach 2012-2013 kampania taka jak ta, o której wspomnieliśmy, została przeprowadzona w Australii, a liczba palaczy zmniejszyła się o 2.8% . Ze swojej strony Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) stwierdziła to w Hiszpanii tego typu kampania sprawdziła się zwłaszcza u młodzieży, która miała zamiar zapalić i rzuciła . Tymczasem w innych krajach, takich jak Brazylia, Kanada, Singapur i Tajlandia , dzięki zdjęciom i wiadomościom, które ludność widziała na co dzień zwiększono świadomość szkodliwych skutków palenia tytoniu .
Pomimo pozytywnych wyników kampanii o tych cechach, tylko 42 kraje wprowadzają tego typu ostrzeżenia graficzne , więc nie było możliwe zmniejszenie liczby palaczy tak bardzo, jak oczekiwano. Do tego dochodzi, że media, które miałyby największy wpływ na ludność, nie prowadzą kampanii antytytoniowych.
Czy nastąpił postęp?
Wiele krajów, aby zmniejszyć liczbę palaczy i wykorzenić tę wadę, rozpoczęło bardzo potężne kampanie. Na przykład w Ameryce wiele stanów ratyfikowało swoje zobowiązanie do palenia. Ale dodatkowo coraz więcej krajów staje się przestrzeniami wolnymi od dymu pod względem miejsc publicznych, zamkniętych miejsc pracy i wszelkiego transportu publicznego.
Są takie kraje wymagają użycia graficzne ostrzeżenia zdrowotne na co najmniej 50% głównych powierzchni , inni zwiększyły podatki od wyrobów tytoniowych , trochę całkowicie zakazały wszelkich form reklamy, promocji lub sponsorowania i są też takie zaoferować pomoc w rzuceniu palenia za pośrednictwem bezpłatnych infolinii lub pełnopłatnej nikotynowej terapii zastępczej.
Rzucenie palenia przynosi korzyści
Podjęcie decyzji o rzuceniu palenia i rozpoczęciu palenia nie jest łatwe, ale zauważenie tego może być bardzo satysfakcjonujące poprawiają się warunki fizyczne, wzrasta koncentracja, optymalizowane są procesy nerkowe i wątrobowe, redukowane są próchnice, wybiela się zęby, poprawia się oddech i staje się to ważna oszczędność ekonomiczna .
Po trzech dniach bez palenia osoba może doświadczyć większa wydolność fizyczna . Jeśli trzeci tydzień jest już przekroczony, według ekspertów i według kilku badań, zapachy i smaki zaczną być lepiej postrzegane . A te korzyści to dopiero początek, bo udowodniono, że nikotyna działa w organizmie jako środek pobudzający i utrudniający zasypianie. Stwarza to uczucie większej koncentracji u osoby, ale w rzeczywistości z każdym zaciągnięciem się papierosa oprócz nikotyny wchłaniany jest tlenek węgla, co zmniejsza dopływ tlenu do mózgu i może powodować to w pożywce lub ma trudności z zapamiętaniem pewnych rzeczy. Rzuć wtedy palenie
poprawia pamięć, koncentrację i wypoczynek .
Innym wkładem, który jest dodawany do organizmu po rzuceniu palenia, jest poprawa sprawności seksualnej i zdolności rozrodczych . W przypadku nerki i wątroba które są organami odpowiedzialnymi za usuwanie toksycznych lub szkodliwych substancji z krwi, oni pracują mniej po rzuceniu palenia, więc stan ich zdrowia nie pogarsza się, a ich życie się wydłuża .
Wykryto również korzyści psychologiczne. Chociaż objawy odstawienia mogą powodować, że osoba poczuje się na początku bardziej zdenerwowana, niespokojna i poirytowana, nastrój poprawia się z czasem .
Kontynuowanie palenia ma konsekwencje
WHO stwierdziła, że nawet 50% palaczy umiera z powodu problemów zdrowotnych spowodowanych przez tytoń. Innymi słowy, więcej niż Każdego roku umiera 5 milionów palaczy, a ponad 600,000 XNUMX osób niepalących umiera z powodu ciągłego narażenia na dym tytoniowy łącznie prawie 6 milionów ludzi. Liczba ta może osiągnąć 8 milionów w 2030 r., Jeśli niezbędne środki nie zostaną natychmiast podjęte.
Dym tytoniowy zawiera ponad 4,000 substancji chemicznych i wiadomo z całą pewnością, że co najmniej 250 jest szkodliwych, a ponad 50 powoduje raka. I ten dym jest wchłaniany zarówno przez palaczy, jak i osoby niepalące. Ale bardziej niepokojące jest to, że ponad 40% dzieci na świecie jest stale narażonych na ten dym, ponieważ przynajmniej jedno z ich rodziców pali. Bardzo niepokojąca, ale dająca się naprawić sytuacja. Musisz tylko rzucić palenie!
