Wszyscy, którzy odkryli cuda kolarstwa górskiego, by cieszyć się nowymi doznaniami i destynacjami, zaczynają łączyć tę pasję z dobrym sprzętem, który usprawnia i ułatwia aktywność, pozwalając skupić się na cieszeniu się naturalnym środowiskiem. A chodzi o to, że do jazdy na rowerze bardzo ważne jest, aby być dobrze wyposażonym w dobry rower i odpowiednią odzież i obuwie pedałować bez ryzyka kontuzji. Oczywiście buty należą do najważniejszych, ponieważ muszą zapewniać stopie dobrą przyczepność i przyczepność do pedału roweru.
Pierwszą rzeczą do przemyślenia jest to, czego oczekujemy jako głównych cech butów do jazdy na rowerze górskim, ponieważ tutaj masz najlepsze pod względem ceny, jakości i bezpieczeństwa obciążenia. Dla fanów rowerów bardzo ważne jest, aby znaleźć idealne buty, a przeglądając sieć można znaleźć takie świetne opcje. Nie trzeba kupować najnowszych i najdroższych, wystarczy kupić odpowiednie buty, które zadbają o nasz komfort i bezpieczeństwo.
Buty muszą pozwalać nam cieszyć się wyprawą w góry bez cierpienia stóp. W tym celu ważne jest, aby wziąć pod uwagę pewne czynniki, które je od siebie różnią. Niezbędna jest umiejętność doboru rozmiaru buta do uprawiania tego sportu, ale są też inne kwestie, takie jak nie wszystkie buty rowerowe nadają się do wszystkich dyscyplin. Jeśli chodzi o kolarstwo górskie, system mocowania i regulacji jest specyficzny.
Inne ważne wskazówki
W tej dyscyplinie musisz nauczyć się pewnych kodów. Oprócz uwzględnienia znaczenia odpowiedniego obuwia, aby uniknąć obrażeń, jeśli chodzi o bezpieczeństwo, musisz również znać swoje ograniczenia i być dobrze wyposażonym. Kask absorbujący odpowiednią siłę uderzenia lub odpowiednio certyfikowane koła pozwalają uniknąć poważnych konsekwencji w razie upadku. Bezpieczeństwo jest najważniejsze .
Bardzo częstym błędem jest próba naśladowania tych, którzy wiedzą najwięcej i profesjonalistów od samego początku, ale musimy pamiętać, że musimy szanować okresy nauki; a także pamiętaj, aby spędzić około dziesięciu minut na rozgrzewce mięśni przed każdym wyjściem. W tym sensie bardzo przydatne jest podnoszenie kostek i kolan, rozciąganie pleców i ramion oraz wykonywanie powtórzeń przysiadów, podskoków, a nawet niektórych desek. Pierwsze naciśnięcia pedałów również muszą być płynne i towarzyszyć tej rozgrzewce.
Unikaj bardzo wysokich średnich prędkości, nawet jeśli masz już pewne doświadczenie. Lepiej cieszyć się godzinami niż cierpieć za osiągnięcie zbyt wysokiego celu.
Kolejnym ważnym aspektem jest ogólny komfort.
Najważniejsze jest, aby czuć się całkowicie wygodnie na rowerze aby móc zrobić wiele kilometrów ciesząc się otoczeniem. Obejmuje to również zapobieganie odżywianiu i nawadnianiu, które niesiemy na trasie, i chociaż waga musi być jak najlżejsza, butelka musi mieć co najmniej 500 ml.
Ważne jest, aby zabrać ze sobą tzw minimalny materiał do naprawy najczęstszych awarii lub pęknięcia, takie jak przebicie lub zerwany łańcuch, zwłaszcza jeśli wychodzisz sam.
Kolejnym ważnym elementem jest tzw monitor pracy serca , który stał się niezbędny dla wielu sportowców. Dzięki niemu możemy kontrolować wysiłek i mierzyć limity, pozostając między 130 a 150 uderzeń na minutę.
Dzięki tym materiałom i postępując zgodnie z tymi wskazówkami będziemy ewoluować, jednocześnie doskonaląc nasze wycieczki w góry.
