Znamy już wielkie korzyści, jakie praktyka jogi niesie dla naszego zdrowia fizycznego i duchowego. Coraz więcej osób jest zachęcanych do korzystania z nich. Nawet na siłowniach zdarzają się sesje, w których sportowcy poświęcają kilka minut w swoich planach. Jeśli chcesz dołączyć do tego grona pasjonatów, dziś polecamy akcesoria do jogi, których nie można przegapić podczas sesji .
Joga to aktywność, która nie ogranicza się do wieku, płci czy przestrzeni, ponieważ każdy może ją praktykować i w miejscu, w którym chce. Aby to zrobić, potrzebujesz tylko wygodnej i cichej przestrzeni, w której możesz się zrelaksować i zacząć robić niezbędne pozycje.
To są akcesoria do jogi, o których nie należy zapominać
1. Mata do jogi
To jeden z podstawowych akcesoriów do jogi, których będziesz potrzebować na początku swoich praktyk, jest to rodzaj cienkiego materaca. Który jest wykonany z różnych grubości, rozmiarów i materiałów, które posłużą jako punkt podparcia na ziemi. Pomoże to również Tobie zachować równowagę, unikając upadków i przyszłych kontuzji . Staraj się korzystać z własnej maty, zwłaszcza jeśli chodzisz na siłownię, pamiętaj, że stawiasz tam bose stopy lub możesz na niej leżeć i się pocić. Oprócz względów higienicznych są tacy, którzy wierzą, że to akcesorium może zaoszczędzić twoją własną energię.
Najlepsze oferty, jakie znaleźliśmy, aby kupić matę
Bloki jogi
To akcesorium jest szeroko stosowane przez początkujących, ponieważ pomaga dostosować postawę i uczynić je bardziej elastycznymi. Doskonale sprawdzają się również jako punkt podparcia, jednocześnie pomagając wzmocnić niektóre mięśnie w zależności od ich użycia. Ważne jest, aby wybierając blok do jogi brać pod uwagę jego wymiary, muszą one być dostosowane do wielkości twoich dłoni i poziomu elastyczności, jakim dysponujesz.
Najlepsze oferty, jakie znaleźliśmy na zakup klocków do jogi
Poduszka do jogi
To akcesorium jest używane głównie jako punkt podparcia podczas medytacji. Można je znaleźć w różnych kształtach: między innymi prostokątnych, okrągłych czy półksiężycowych. W zależności od rodzaju jogi, która ma być wykonywana, ma ona różne funkcje. Na przykład, jeśli masz zamiar wystąpić Regeneracyjny lub prenatalny Joga, poduszka będzie miała bardziej zaangażowane zastosowanie, niż gdybyśmy używali jej tylko jako wsparcia do medytacji.
Najlepsze oferty, jakie znaleźliśmy, aby kupić poduszkę do jogi
Koło jogi
Koło do jogi, podobnie jak niektóre inne akcesoria, służy jako wsparcie podczas wykonywania ćwiczenia. Ogólnie pomaga elastyczność pleców i jest w stanie utrzymać do 250 kilogramów. Pomaga również rozluźnij mięśnie tułowia dzięki postawie, jaką przyjmują ramiona z jego użyciem. Każdy może używać tego akcesorium, chociaż zaleca się, abyś miał pewną zwinność w niektórych ruchach, aby uniknąć kontuzji.
Najlepsze oferty, jakie znaleźliśmy na zakup koła do jogi
Elastyczne opaski do jogi
Elastyczne opaski to bardzo przydatne akcesoria do jogi do wykonywania tej praktyki w domu. Wykonane są z lateksu, są wygodne i nie zajmują dużo miejsca podczas przechowywania. Zwykle mają dwa metry długości i występują w różnych kolorach, które decydują o ich elastyczności. W zależności od oporu i siły, którą chcesz zastosować w praktyce, powinieneś wybrać inny kolor.
Najlepsze oferty, jakie znaleźliśmy na zakup gumek
Paski do jogi
To akcesorium doskonale nadaje się do rozciągania, są w stanie pomóc Ci dotrzeć tam, gdzie normalnie nie możesz. Chociaż jest używany przez każdy typ osoby, są doskonałe dla początkujących w jodze, ponieważ pomaga im stopniowo rozciągać mięśnie. Na przykład, paski do jogi są w stanie rozciągnąć ramiona i dłonie aby sięgnąć do stóp rękami. Pomaga również wykonywać ruchy plecami, takie jak zginanie lub obracanie pleców do określonego punktu ciała.
Najlepsze oferty, jakie znaleźliśmy, aby kupić paski do jogi
Piłka do jogi lub Fitball
Jest to duża piłka służąca do przyjmowania określonych pozycji i wzmacniania określonych mięśni. Wśród nich te z okolicy lędźwiowej i brzusznej, oprócz tego zastosowania, są również szeroko stosowane w: techniki rehabilitacyjne . Wykonywanie jogi na tej piłce aktywuje mięśnie stabilizujące, aby spróbować utrzymać równowagę . Pomaga to zapobiegać i łagodzić ból krzyża.
Najlepsze oferty, jakie znaleźliśmy, aby kupić piłkę do jogi
Wzmocnienie do jogi
To akcesorium jest bardzo podobne do poduszki, ale jest znacznie dłuższe i służy jako wsparcie podczas wykonywania niektórych asan. Pamiętaj, że niektóre z nich nie są zbyt wygodne, więc zagłówek pomoże Ci poczuć się lepiej. Zwykle służy do podtrzymywania pleców lub żeber, ale doskonale sprawdza się w przypadku podtrzymywania dowolnej części ciała.
Najlepsze oferty, jakie znaleźliśmy, aby kupić podpórkę
Hamak do jogi
To akcesorium służy do wykonywania Aerial Yoga, ponieważ pozwala na przyjmowanie pozycji zawieszonych w powietrzu. W miarę postępów w praktyce zwykłej jogi może spróbować tego typu anteny. Co pozwala na wykonywanie asan z nogami na ziemi, ale tym razem w powietrzu. Spośród nich istnieje ogromna różnorodność zarówno kolorów, jak i materiałów, są one również w stanie utrzymać nieco ponad 200 kilogramów wagi.
