Siedzący tryb życia jest bardzo negatywnym nastawieniem dla zdrowia, ponieważ powoduje poważne konsekwencje w naszym organizmie. Teraz badanie przeprowadzone w Europie jasno pokazało, który kraj jest najbardziej osiadły. W rezultacie mamy dwie wiadomości, jedną dobrą i jedną złą, pierwsza to, że nie jesteśmy pierwsi, a druga, że jesteśmy w pierwszej piątce.
Badanie przeprowadzone w 29 krajach europejskich wykazało, że wskaźnik siedzącego trybu życia pozostaje alarmująco wysoki. To jest oddolny problem, od którego się zaczyna wykształcenie i styl życia .
Ankieta została przeprowadzona za pośrednictwem platformy internetowej o nazwie Global Advisor, we współpracy z Ipsos i Światowym Forum Ekonomicznym. Wiek respondentów mieści się w przedziale od 18 do 74 lat, a kraje to między innymi Stany Zjednoczone, Kanada, Malezja, Singapur, Republika Południowej Afryki i Turcja, w których znajduje się Hiszpania.
W każdym kraju pobrano próbki od około 1,000 osób, w sumie 21,503 XNUMX osób zostało przebadanych bezpłatnie. Po zakończeniu ankiety ostateczne wyniki są ważone, tak aby ostateczny skład próbek był jak najmniej reprezentatywny dla rzeczywistości.
Hiszpania, kraj o siedzącym trybie życia
Według badania Ipsos „Opinia publiczna na temat uprawiania sportu i sportów zespołowych” celem było poznanie relacji obywateli danego kraju ze sportem. Wyniki są druzgocące w niektórych zakątkach planety, gdzie istnieje wysoki wskaźnik siedzącego trybu życia.
Na całym świecie 70% wydaje się być zadowolonych ze swojego stylu życia. Wracając do Hiszpanii, nasz kraj jest trzecim najbardziej niezadowolonym w rankingu stylem życia, jaki prowadzi. Do tego stopnia, że Hiszpania zajmuje czwarte miejsce jako kraj o najbardziej siedzącym trybie życia.
W Hiszpanii, zgodnie z badaniem, spędzamy tylko 5.2 godziny tygodniowo na uprawianiu sportu , co jest uważane za grosze. Już kilkakrotnie tłumaczyliśmy, że musimy prowadzić zdrowy tryb życia, który obejmuje bogatą i zróżnicowaną dietę, daleką od ultraprzetworzonych, napojów bezalkoholowych, cukru, soli, tłuszczów, trans itp. oraz uprawiać sport przez co najmniej 30 minut dziennie lub przynajmniej wykonywać aktywność o umiarkowanej intensywności kilka razy w tygodniu.
Przynajmniej intencja jest obecna, ponieważ respondenci w Hiszpanii twierdzą, że chcieliby uprawiać więcej sportu. Co stoi na przeszkodzie, aby ją praktykować? Cóż, zgodnie z udzielonymi przez nich odpowiedziami, brak czasu to największa niedogodność, która powstrzymuje nas od chęci bycia bardziej aktywnymi.
Jakie sporty uprawia się najczęściej?
Najbardziej uprawianym sportem na świecie jest ZDROWIE I FITNESS , ale także 19% ankietowanych stwierdziło, że często wychodzi pobiegać, 13% stwierdziło, że tak kolarstwo , a 10% wymieniło piłkę nożną.
W Hiszpanii fitness uplasował się na pierwszym miejscu, będąc czwartym krajem w Europie, w którym najwięcej uprawia się ten sport, a za nim uplasowały się takie kraje jak Szwecja, Niemcy i Holandia. Oprócz fitnessu są inne sporty, które są popularne wśród Hiszpanów, takie jak pływanie, bieganie i jazda na rowerze.
Tak czy inaczej, ważne jest, aby wyjść z domu, oczyścić umysł i uprawiać sport, nawet jeśli jest to chodzenie, możemy użyć ciężarków piaskowych lub hantli, dzięki czemu wykonujemy większy wysiłek fizyczny.
