Prawda o 7 mitach na siłowni kobiet
Kiedy mówimy o ćwiczeniach na siłowni, jest tak wiele mylących informacji, że prawie niemożliwe jest oddzielenie faktów od fikcji. [...]
Kiedy mówimy o ćwiczeniach na siłowni, jest tak wiele mylących informacji, że prawie niemożliwe jest oddzielenie faktów od fikcji. [...]
WHO coraz częściej zaleca ćwiczenia fizyczne jako element zdrowego stylu życia. I to jest ten rytm życia, który prowadzimy w [...]
Stoły inwersyjne są zaprojektowane w taki sposób, że grawitacja pomaga zmniejszyć nacisk na kręgosłup podczas jego kompresji w miarę upływu czasu. Teoria stojąca za używaniem [...]
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) definiuje zapalenie wątroby jako „zapalenie wątroby spowodowane infekcjami, substancjami toksycznymi, na przykład alkoholem, niektórymi lekami lub chorobami autoimmunologicznymi”. [...]
Każdy chce za wszelką cenę uniknąć irytującej kontuzji. Więcej, jeśli chodzi o kontuzje, takie jak skręcenie stawu skokowego, kolanowego czy przedniego więzadła krzyżowego. [...]
Wszyscy wiemy, że ryby są ważnym elementem zdrowej diety. Dostarczają nam one wysokiej jakości białek i innych niezbędnych mikroelementów [...]
Rośliny i naturalne środki zaradcze są obecnie bardzo obecne w naszym życiu. W dzisiejszych czasach dzięki badaniom wiemy coraz więcej o przyrodzie i jej naturze [...]
HIIT (High Intensity Interval Training) to trening cardio polegający na wprowadzaniu ćwiczeń o wysokiej intensywności w krótkim czasie pomiędzy ćwiczeniami o niskiej [...]
W tym artykule zajmiemy się bardzo ciekawym tematem jeśli chodzi o trening, jakim jest sztywność podczas treningu. Co [...]
Frytownice powietrzne to produkty kuchenne stworzone specjalnie do przygotowywania posiłków w zdrowszy sposób i zmniejszające ilość kalorii na porcję. W tym sensie możesz [...]
Jeśli chodzi o zdrowie, są tacy, którzy stosują suplementy diety, czy to białka, witaminy, a nawet probiotyki, ale czy to [...]
Mango jest znane w niektórych miejscach jako król owoców, ponieważ oprócz tego, że jest pyszne, ma wiele pozytywnych skutków dla zdrowia. To [...]
Jednym z najnowszych trendów na ten rok 2021 jest trening w domu. Naucz się układać dobry plan treningowy w domu, który Ci na to pozwoli [...]
Dziś wiemy, jak ważne jest pozostawanie aktywnym i odejście od siedzącego trybu życia, co jest szeroko udokumentowane. Od jakiegoś czasu tak jest [...]
Jeśli chcesz mieć gwiezdny uśmiech, to zapewne wiesz, że nie warto w ciągu dnia iść do spiżarni po garść słodyczy. Na szczęście, [...]
Rumianek w naparze jest powszechnie znany ze swoich właściwości. Nawet ci, którzy na co dzień nie sięgają po herbaty, w pewnym momencie pamiętają [...]
Beszamel to podstawowy sos stosowany do lasagne, zapiekanek i kilkudziesięciu klasycznych potraw. Przyprawa jest super prosta: sól, pieprz i szczypta [...]
Wegańskie proszki białkowe mają bardzo podobny profil mikro- i makroskładników odżywczych do białka serwatki, a te produkty są dziś znacznie bardziej powszechne. Robi [...]
Aby zrozumieć, dlaczego rafinowana mąka nie jest dobra dla naszego organizmu, musimy najpierw zrozumieć, jak jest wytwarzana. To ma być [...]
Choroby układu krążenia mogą dotknąć każdego człowieka. Chociaż, oczywiście, mają one ścisły związek z naszym sposobem życia i jego brakiem [...]
Niezależnie od tego, czy zdajesz sobie z tego sprawę, czy nie, mięśnie łydek mają reputację najtrudniejszych do rozwinięcia mięśni. Ale trening dedykowany, w tym na siedząco [...]
Jeśli chodzi o mięśnie ramion, przednie bicepsy zwykle skupiają całą uwagę. Są to efektowne mięśnie, które są wyświetlane w [...]
Jeśli chodzi o szczepionkę przeciwko COVID-19, ochrona przed bólem ręki się opłaca. Ale to niekoniecznie sprawia, że ramię boli mniej. Według lutego [...]
Poprawa równowagi może nie być numerem jeden na Twojej liście priorytetów, ale być może powinna. Równowaga należy do tej samej kategorii co elastyczność, rdzeń [...]
Podczas wykonywania okresowych ćwiczeń fizycznych bardzo często przyjmuje się pewne wady. Dlatego, w konstruktywnym duchu, w tym artykule zwracamy uwagę na [...]
Wiemy już, że ćwiczenia sercowo-naczyniowe są niezbędne, aby zachować zdrowie i kontrolować wagę, ale wydaje się, że nigdy nie znajdujemy wystarczająco dużo czasu między pracą, [...]
Metoda na masę HIRT to najnowszy trend w intensywnym treningu. Celem tego typu rutyny jest generowanie mięśni w [...]
Dobry trening to taki, który nie zapomina o żadnej części ciała. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że cały czas pracują tak samo [...]
Huśtawka z odważnikami jest głównym ćwiczeniem podczas sesji z odważnikami. Ruch ten daje ludziom możliwość rozwijania siły, stabilności i mobilności, [...]
Kiedy mówimy o przetworzonej żywności, nie mamy na myśli tylko żywności, takiej jak pizza, makarony i ciasta. W rzeczywistości istnieje wiele odmian [...]
Prawa autorskie © 2024 Tiptar | Polityka prywatności | Skontaktuj się z nami