Podobnie jak aktualizacja CV, codzienne ćwiczenia i dystans społeczny podczas pandemii, używanie nici dentystycznej jest jedną z tych rzeczy, o których wiesz, że jest dla Ciebie dobra, nawet jeśli nie lubisz tego szczególnie. Ale czy naprawdę musisz go używać?
Dlaczego powinieneś nitkować zęby?
Mówiąc najprościej, czyści między zębami, do których nie dociera szczotkowanie. Celem jest przerwanie tworzenia się płytki nazębnej, lepkiej warstwy składającej się z bakterii i cząstek pokarmu na powierzchni zębów.
Jego zadaniem jest usuwanie płytki nazębnej, która gromadzi się pod tkanką dziąseł. Szczotkowanie czyści wewnętrzną i zewnętrzną stronę zębów, ale nie dociera całkowicie między zęby, w których się dotykają.
Istnieje kilka rodzajów objawów, które mogą zacząć się pojawiać, jeśli nie możesz pozbyć się płytki nazębnej.
Krwawe dziąsła i nieświeży oddech
Może powodować trwała płytka nazębna zapalenie dziąseł , zapalenie dziąseł. Początek zapalenia dziąseł może zająć zaledwie 24 godziny, dlatego zaleca się nitkowanie zębów raz dziennie.
Wczesne objawy obejmują obrzęk i tkliwość dziąseł, które krwawią podczas szczotkowania lub nitkowania oraz uporczywy śmierdzący oddech.
Na szczęście zapalenie dziąseł jest odwracalne dzięki częstszym profesjonalnym czyszczeniom i lepszej pracy przy pielęgnacji domowej, szczotkowaniu i nitkowaniu. Dziąsła znów staną się napięte i różowe, bez krwawienia.
Stracić ząb
Ważne jest, aby stłumić zapalenie dziąseł w zarodku, zanim rozwinie się ono w poważniejszy stan - zapalenie ozębnej .
Kiedy płytka nazębna nie jest usuwana szybko, wchłania wapń ze śliny i twardnieje, tworząc kamień, który można usunąć tylko za pomocą profesjonalnych narzędzi do czyszczenia zębów. Jeśli kamień pozostanie na miejscu przez długi czas, może to prowadzić do zapalenia przyzębia, stanu zapalnego, który może spowodować oderwanie się dziąseł od zębów i utratę kości podtrzymującej. Z biegiem czasu ciężkie zapalenie przyzębia prowadzi do obluzowania i utraty zębów.
Noc lub dwie bez nitkowania nicią nie wypadną, więc możesz tu swobodnie oddychać. Zapalenie przyzębia występuje stopniowo, z powodu złej higieny jamy ustnej w czasie.
Ta choroba może rozwinąć się miesiącami lub latami, chociaż różni się to znacznie w zależności od osoby. Zapalenie dziąseł i przyzębia to reakcja zapalna organizmu na płytkę nazębną i kamienie, a niektórzy ludzie są bardziej podatni na zapalenie niż inni.
Palenie, cukrzyca, kobiece zmiany hormonalne, stres, dziedziczność, krzywe zęby i niektóre leki mogą zwiększać ryzyko chorób dziąseł.
Ubytki i ukąszenia
W naszych ustach znajdują się dobrze prosperujące mikrobiomy, zwykle zbudowane z dużej ilości dobrych bakterii i małej liczby złych bakterii.
Ta równowaga dobrych i złych mikroorganizmów zostaje odwrócona, gdy masz chorobę przyzębia. Zwiększa się liczba szkodliwych bakterii powodujących stany zapalne i infekcje.
Te obrzydliwe bakterie mogą również gnić twoje białe perły. Fermentuje cukier w diecie i wytwarza kwas, który tworzy dziury w zębach. Higiena jamy ustnej to nie tylko ratowanie zębów, ale także zachowanie ogólnego stanu zdrowia.
Poważne problemy zdrowotne
Stan jamy ustnej nie jest jedyną rzeczą zagrożoną, gdy gromadzą się złe bakterie.
Zapalenie spowodowane złogami bakteryjnymi i chorobami przyzębia przedostaje się do krwiobiegu, gdzie może przemieszczać się do innych części ciała, prowadząc do problemów ogólnoustrojowych, w tym chorób serca i prawdopodobnie cukrzycy, oraz zwiększając ryzyko zawału serca i udaru mózgu.
Czy jest to konieczne?
Chociaż właściwa higiena jamy ustnej nie wymaga myślenia, a dentyści opowiadają się za czyszczeniem przestrzeni międzyzębowych, nauka wciąż nie wyjaśnia, czy nitkowanie zębów jest konieczne.
Przegląd ze stycznia 2015 r. Wykazał „niespójne / słabe dowody” na stosowanie nici dentystycznej jako środka zapobiegania zapaleniu dziąseł „z powodu braku skuteczności”. Trzy miesiące później w drugim przeglądzie w tym samym czasopiśmie opisano „słabe, niejasne lub niewielkie dowody” potwierdzające rolę nici dentystycznej w zmniejszaniu płytki nazębnej i zapalenia dziąseł.
Wyniki badań są różne i potrzeba więcej badań na ten temat, w szczególności dotyczących tego, czy nitkowanie ma wpływ na postęp choroby dziąseł i próchnicy. Biorąc to pod uwagę, nitkowanie zębów to mało ryzykowny i tani sposób na czyszczenie części zębów, do których nie może dotrzeć szczoteczka.
Rozwiązania dla tych, którzy nienawidzą nici dentystycznej
Najpierw sprawdź swoją technikę nitkowania. Twój dentysta lub higienistka z przyjemnością pokaże Ci kilka wskazówek i sztuczek dotyczących nitkowania zębów, które mogą ułatwić Ci pracę.
Istnieją również skuteczne metody usuwania płytki nazębnej, takie jak nitkowanie zębów wodą lub szczoteczka międzyzębowa. Ważne jest, aby złamać płytkę, zanim stwardnieje i zamieni się w kamień.
5 typowych błędów podczas korzystania z niego
Jeśli tkanie liny między zębami jest bolesne lub skomplikowane, może to oznaczać, że robisz to źle.
Masz ją przed lustrem
Trudno jest skoordynować ręce i oczy, gdy obraz jest odwrócony; niektórym łatwiej jest poruszać się za pomocą dotyku niż wzroku. Wymaga praktyki, ale szybko staje się drugą naturą dla większości ludzi, zwłaszcza jeśli stosujesz ten sam schemat nitkowania (od górnej szczęki do dolnej szczęki, od lewej do prawej itd.) I nie przeskakuje.
Szczypiesz nić między opuszkami palców
Taka pozycja może spowodować wyślizgnięcie się nici dentystycznej z rąk.
Owinięcie nici wokół palców ułatwia operowanie nią. Jeśli masz problemy z obsługą z powodu zapalenia stawów lub braku zręczności, poinformuj o tym dentystę.
Za mało nitkujesz
Nić dentystyczna powinna mieć co najmniej 18 cali długości, a nieużywana nić powinna być owinięta wokół środkowych i serdecznych palców obu dłoni. Dłuższy kawałek jest łatwiejszy w nawigacji i kontrolowaniu niż krótki kawałek.
Przeciąłeś dziąsła
Może to powodować ból i uszkodzić delikatną tkankę międzyzębową. Lepiej jest używać delikatnego ruchu piłowania, aby przesuwać nić dentystyczną, zamiast łamać ją między zębami.
Jeśli masz mocno zaciśnięte zęby, użyj gwintownicy, aby ułatwić obsługę.
Ignorujesz boki zębów
Na linii dziąseł złóż nić dentystyczną w kształt litery C na zębie i przesuwaj ją w górę iw dół, delikatnie pocierając bok każdego zęba.
Czy źle jest nigdy nie nitkować?
Jeśli używanie przędzy nie jest twoją rzeczą, nie jest to zerwanie umowy.
Celem jest codzienne usuwanie płytki nazębnej między zębami za pomocą nici dentystycznej lub innej metody międzyzębowej. Ale jeśli nigdy nie czyścisz między zębami, bawisz się ogniem.
Nikt nie jest doskonały i jak odchudzanie lub ćwiczenia, pomijanie dnia tu i tam prawdopodobnie nie zaszkodzi; w rzeczywistości niektórzy szczęśliwcy mają zdrowe usta, mimo że nigdy nie używali nici dentystycznej.
Ale dentysta prawie zawsze może stwierdzić, kiedy ktoś nie używa nici dentystycznej [regularnie]. Zwykle pojawiają się wyraźne oznaki zaniedbania przestrzeni międzyzębowych - czasami tak jest gromadzenie się płytki nazębnej lub kamienia nazębnego a innym razem jest to poważniejszy stan, taki jak zapalenie dziąseł lub przyzębia.
