Życie z egzemą zakłada, że chcesz szukać szybkiej ulgi, gdy pojawiają się nawroty z zaczerwienioną, swędzącą skórą. Prawdopodobnie masz już dość próbowania szerokiej gamy produktów, ale niektóre produkty mogą powodować wysuszenie i podrażnienie skóry.
Oprócz leków istnieje wiele opcji, które możesz wypróbować w domu, aby złagodzić objawy. Poniżej znajdziesz najlepsze naturalne środki, które mogą pomóc uzupełnić nawilżenie i chronić naturalną barierę skóry. Jeśli przyjmujesz leki na receptę na wyprysk, dobrym pomysłem jest skonsultowanie się z lekarzem przed wypróbowaniem nowych domowych środków zaradczych.
Niestety nie ma lekarstwa na egzemę, więc leczenie koncentruje się na radzeniu sobie z objawami choroby, takimi jak stan zapalny, swędzenie i pękanie skóry. Te naturalne środki na egzemę mogą pomóc ukoić skórę i złagodzić objawy.
Naturalne zabiegi na poprawę egzemy
Istnieje kilka domowych sposobów na poprawę problemów skórnych, które warto wypróbować. Większość z nich jest nieszkodliwa i nie pogarsza nasilenia, jednak przed wykonaniem którejkolwiek z nich najlepiej skonsultować się z lekarzem.
Użyj nawilżaczy glicerynowych
Osoby cierpiące na egzemę nie mają kluczowych czynników w barierze skóry, które utrzymują ją nienaruszoną i dobrze nawilżoną, co oznacza, że leczenie i zapobieganie nawrotom egzemy zaczyna się od uzupełnienia nawilżenia skóry. Nawet w łagodnych przypadkach egzemy stosowanie gęstego kremu nawilżającego w postaci kremu, maści lub olejku pomoże nawilżyć skórę i poprawić barierę skórną.
Należy zastosować balsam dwa razy dziennie dla najlepszych wyników. To nawilżenie poprawia barierę skórną, zmniejsza liczbę nawrotów egzemy i wydłuża czas między nawrotami.
Jeśli chodzi o najlepszy krem do leczenia egzemy, niektóre badania wykazały, że kremy nawilżające zawierają glicerol (zwany również gliceryną), ale najsilniejszym dowodem było stosowanie kremu nawilżającego w połączeniu z lekami przepisanymi przez lekarza.
Używaj oleju kokosowego do egzemy
Olej kokosowy może być pomocny dla niektórych osób z łagodnym wypryskiem na dłoniach, stopach lub innych częściach ciała, ponieważ ma właściwości antybakteryjne. Ten olej może pomóc zabić złocisty gronkowcowy, która jest bakterią powszechnie występującą na skórze, która może nasilać stan zapalny i powodować infekcje skóry u osób z atopowym zapaleniem skóry.
Niektóre badania wykazały, że codzienne nakładanie oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia na skórę pomogło łagodnym objawom egzemy bardziej niż olej mineralny.
Zastosuj olej słonecznikowy
Wykazano, że oleje słonecznikowe stosowane na skórę zmniejszają niektóre objawy egzemy, zwłaszcza swędzenie. Medycyna komplementarna i alternatywna twierdzi, że olej słonecznikowy ma działanie przeciwzapalne i odbudowujące barierę ochronną skóry i może poprawiać nawilżenie skóry.
Nauka mówi, że stosowanie 20% oleju słonecznikowego na skórze dzieci pomaga zwiększyć poziom nawilżenia skóry i zmniejszyć objawy egzemy. Jednak nie działał lepiej niż zwykły balsam. Dlatego naukowcy zauważają, że olejek może być stosowany jako alternatywa leczenia łagodnego wyprysku, ale niekoniecznie jest lepszy niż inne środki nawilżające.
Wypróbuj koloidalne kremy owsiane
Tylko 1 procent koloidalnego kremu z płatków owsianych chroni barierę skóry, nawilża i ma właściwości przeciwzapalne i łagodzące, co może pomóc złagodzić objawy egzemy.
Dodatkowo koloidalne płatki owsiane działają jak prebiotyk skóry , co oznacza, że pomaga stymulować pożyteczne bakterie i różnorodność mikrobiomów w skórze, co może być pomocne w zmniejszaniu stanu zapalnego.
Jednak niektórzy ludzie są wrażliwi na koloidalne płatki owsiane, więc należy je stosować tylko wtedy, gdy pomaga złagodzić objawy i należy je przerwać, jeśli zauważysz, że to je pogarsza. Niektórzy lekarze ostrzegają również przed stosowaniem koloidalnych płatków owsianych u niemowląt i małych dzieci, które nie jedzą owsa ze względu na teoretyczne ryzyko rozwoju alergii na owies.
Kąp się z sodą oczyszczoną lub rozcieńczonym wybielaczem
Soda oczyszczona może pomóc złagodzić swędzenie. Aby wziąć kąpiel z sodą oczyszczoną, dodaj 1/4 szklanki składnika do ciepłej kąpieli. Możesz również wymieszać go z wystarczającą ilością ciepłej wody, aby utworzyć pastę i nałożyć na skórę, aby powstrzymać chęć drapania.
Jednak ten zabieg nie jest odpowiedni dla wszystkich, zwłaszcza jeśli masz otwartą ranę. Porozmawiaj z lekarzem przed wypróbowaniem tego leczenia.
Z drugiej strony, chociaż może to wydawać się onieśmielające, rozcieńczone kąpiele wybielające mogą w rzeczywistości pomóc złagodzić objawy egzemy. Aby zrobić kąpiel z wybielaczem, wymieszaj 1/4 szklanki bezzapachowego domowego wybielacza z wanną pełną ciepłej wody i namocz całe ciało (od szyi w dół) lub tylko dotknięte obszary przez około 10 minut. Po zakończeniu delikatnie osusz skórę ręcznikiem i nałóż krem nawilżający.
Nie powinieneś robić tego częściej niż trzy razy w tygodniu, i ten środek jest najskuteczniejszy w połączeniu z innymi metodami leczenia egzemy. Powinien być również stosowany tylko w poważniejszych przypadkach, a przed wypróbowaniem należy porozmawiać z lekarzem.
Dodaj ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy od dawna jest używany jako domowy środek na egzemę. Istnieją dowody na to, że ocet jabłkowy może pomóc zrównoważyć poziom pH skóry. Jeśli lekarz zaleci wypróbowanie kąpieli z tym octem, wymieszaj filiżankę octu jabłkowego w pełnej wannie i moczyć przez pięć minut kilka razy w tygodniu.
Spróbuj wystawić tylko mały kawałek skóry na działanie octu jabłkowego przed zabiegiem na większych obszarach, aby sprawdzić, czy pomaga lub podrażnia skórę.
Zmiany nawyków w celu poprawy egzemy
Nakładając na skórę maści nie tylko złagodzisz ogniska egzemy i jej objawy. Konieczna jest również zmiana pewnych codziennych nawyków, aby zmniejszyć pojawianie się tego problemu skórnego.
Bierz krótkie prysznice
Ta strategia może pomóc w zapobieganiu wysuszaniu skóry, a stosowana z kremem nawilżającym może pomóc „zamknąć” wodę tam, gdzie jest potrzebna. Zaleca się kąpać się codziennie, w wannie lub pod prysznicem, letnią (nie gorącą) wodą, maksymalnie przez 5 do 10 minut. Dodatkowo mydło powinno być używane tylko na twarzy, pod pachami i w okolicy pachwin. Robienie tego na całej skórze może ją uszkodzić i zwiększyć suchość.
Na koniec, gdy wyjdziesz z prysznica lub wanny, osusz skórę i nałóż na problematyczne miejsca dowolny leczniczy balsam, który przepisał lekarz, a następnie wetrzyj cały balsam.
Utrzymuj stres pod kontrolą
Istnieje silny związek między stresem a egzemą. Stres wywołuje fizyczną reakcję zapalną w ciele, przyspieszając potrzebę drapania się, co z kolei powoduje dalsze podrażnienia i degradację skóry. To pogarsza egzemę i tworzy błędne koło. Dlatego radzenie sobie ze stresem może być niezwykle pomocne w radzeniu sobie z objawami. Istnieje wiele różnych rodzajów technik radzenia sobie ze stresem, które można zastosować, w zależności od nasilenia wyprysku i tego, czy dana osoba jest dzieckiem, czy dorosłym.
Głównymi technikami, które mogą pomóc, mogą być medytacja, pójście do terapeuty, regularne ćwiczenia lub praktyka uważności.
Śpij lepiej
Wraz ze stresem brak snu może przyczyniać się do objawów egzemy. Wypryski i sen działają jako stres dwukierunkowy, ponieważ wyprysk może zakłócać sen, a zakłócenia snu i wynikający z nich stres mogą pogorszyć egzemę. Zaburzenia snu są również powiązane z innymi zaburzeniami zdrowia psychicznego, takimi jak lęk i depresja.
Dlatego poprawa jakości snu jest kluczowa, gdy ten problem pojawia się na skórze. Aby to osiągnąć, zaleca się przestrzeganie rutyny przed snem, która obejmuje stosowanie kremu nawilżającego, unikanie spędzania czasu przed snem na dwie godziny przed snem, utrzymywanie ciemnego otoczenia do snu i praktykowanie medytacji uważności lub terapii relaksacyjnej mięśni. progresywny.
Akupresura na egzemę
Akupresura to technika medycyny alternatywnej polegająca na ręcznym uciskaniu określonych punktów na ciele, podobnie jak akupunktura, ale bez użycia igieł. Może pomóc w swędzeniu i lichenizacji (kiedy skóra staje się gruba i skórzasta) związanym z egzemą. Jednak potrzebne są większe badania, aby to potwierdzić.
W najlepszym razie możemy powiedzieć, że akupresura może pomóc niektórym osobom kontrolować swędzenie / drapanie, co może pomóc zmniejszyć nasilenie zaostrzenia egzemy.
