Wakker worden met zware, gezwollen oogleden kan een beetje zenuwslopend zijn. Als we geen ongeluk of schijnbaar probleem hebben gehad, is de kans groot dat we in de spiegel kijken en verrast worden door die ontsteking in de ogen.
Hoewel zwelling van het ooglid een beetje eng kan zijn, is het meestal niets om je zorgen over te maken. Zwelling van het ooglid is meestal goedaardig . Als reactie op allergieën of infecties lanceren cellen in het oog een beschermende immuunrespons die ervoor zorgt dat het dunne weefsel van het oog opzwelt.
Het is interessant om te weten wat er achter de ontsteking van de ogen zit om de zwelling onder controle te houden en te voorkomen dat het probleem erger wordt.
Oorzaken
Een van de belangrijkste redenen voor gezwollen ogen is veroudering. De huid onder de ogen is erg dun, wat bijdraagt aan eventuele veranderingen die in het lichaam kunnen optreden naarmate we ouder worden. Na verloop van tijd kan het ooglidweefsel verzwakken. Hierdoor kan het vet in het bovenste ooglid gaan hangen en op het onderste ooglid gaan rusten.
Er zijn echter veel andere redenen voor gezwollen oogleden als u wakker wordt.
Allergische reactie
Meestal is zwelling het gevolg van een milde allergische reactie op iets in de omgeving. Blootstelling aan stoffen zoals stuifmeel, stof, ambrosia, gras of huidschilfers van huisdieren kan leiden tot ontstekingen in de ogen, die zwelling en roodheid, jeuk, branderigheid of tranen kunnen veroorzaken. U zult waarschijnlijk ook andere allergiesymptomen opmerken, zoals een loopneus of verstopte neus, niezen, jeuk of uitslag.
Om dat op te lossen, gaan we allergieën beheersen om de ontstekingsniveaus rond de ogen laag te houden, om nog maar te zwijgen van het feit dat we ons over het algemeen comfortabeler voelen. Wanneer de zwelling optreedt, brengen we koude kompressen aan en gebruiken we kunstmatige tranen om de ogen gehydrateerd te houden. Orale antihistaminica of antihistaminische oogdruppels kunnen ook helpen.
En indien mogelijk wordt geadviseerd om het allergeen uit de omgeving te verwijderen. Bijvoorbeeld slapen met de ramen dicht wanneer het aantal pollen hoog is, is in de eerste plaats de sleutel tot het voorkomen van symptomen.
Conjunctivitis
Een milde ooginfectie kan een ontsteking veroorzaken, die roodheid, jeuk, slijm of afscheiding en een lichte zwelling kan veroorzaken.
Conjunctivitis begint meestal in één oog, met symptomen van roodheid van de ogen en enige pijn die gepaard gaat met een lichte zwelling van het ooglid. Na een paar dagen zullen soortgelijke symptomen in het andere oog beginnen, hoewel meestal niet in dezelfde mate als bij het eerste oog.
De meeste gevallen van conjunctivitis zijn viraal en verdwijnen binnen een paar weken. In de tussentijd kunnen we warme kompressen aanbrengen en kunstmatige tranen gebruiken om het ongemak te verlichten. Als het langer aanhoudt, gaan we naar een oogarts, omdat het een ernstiger bacteriële infectie kan zijn.
Insectenbeet
Muggen maken geen onderscheid tussen armen, benen of oogleden, dus het is mogelijk dat men dichtbij het oog heeft gebeten. Gezwollen oogleden bij het ontwaken zijn waarschijnlijk te wijten aan een insectenbeet als de zwelling de vorm aanneemt van een kleine bult die rood of roze is en jeukt maar niet pijnlijk is.
Jeuk en zwelling kunnen worden verlicht door een koud kompres aan te brengen. Hoewel hydrocortisoncrème of calaminelotion vaak wordt aanbevolen voor insectenbeten, kun je ze deze keer het beste overslaan; het is geen goed idee om ze in de buurt van de ogen te plaatsen. Als de ontsteking niet binnen 24 uur afneemt, is het raadzaam om naar de huisarts te gaan voor het toedienen van corticosteroïden.
Stijn
Styes zijn pijnlijke, rode, met pus gevulde bultjes die zich aan de buitenkant van het ooglid vormen wanneer de olieproducerende klieren rond het ooglid verstopt en geïnfecteerd raken. Hoewel ze meestal geen zwelling van het hele oog veroorzaken, kan het gebied rond de stye iets verhoogd zijn. Het is dus normaal om gezwollen oogleden op te merken als je een strontje hebt, zelfs een kleintje.
Er zijn verschillende huismiddeltjes voor styes. Er kan bijvoorbeeld drie tot vijf keer per dag een warm kompres op het ooglid worden aangebracht gedurende 10 tot 15 minuten om zwelling te verminderen. Met schone vingers kunnen we het gebied ook zachtjes masseren na het aanbrengen van het kompres om de verstopping te helpen verwijderen. De stye mag nooit worden gepoft of geperst, omdat dit de infectie kan verspreiden.
gordelroos
Gordelroos is het best bekend voor het veroorzaken van een rode, pijnlijke uitslag. Maar het is niet ongebruikelijk dat infecties zich verspreiden naar de zenuwen in het hoofd en delen van het oog aantasten, wat zwelling, pijn, roodheid, gevoeligheid voor licht en wazig zien veroorzaakt.
We zullen onmiddellijk medische hulp inroepen als we denken dat we gordelroos hebben die het oog aantast. Antivirale medicijnen zijn geen remedie voor de infectie, maar ze kunnen de infectie helpen sneller te genezen en de kans op complicaties, waaronder oogbeschadiging, verminderen (littekens door gordelroosuitslag kunnen tot blindheid leiden).
ernstige infectie
Hoewel het zeldzaam is, is het mogelijk dat een oogletsel, insectenbeet of strontje een ernstige infectie veroorzaakt die zeer gezwollen, rode en pijnlijke oogleden veroorzaakt. In sommige gevallen kunnen bacteriële of virale infecties zich ook verspreiden van nabijgelegen weefsels of bloedvaten naar het bovenste of onderste ooglid.
We bellen meteen een oogarts als we een ernstige oogontsteking hebben die gepaard gaat met pijn of roodheid. Ernstige ooginfecties vereisen meestal orale antibiotica en zelfs ziekenhuisopname.
Wanneer een dokter bezoeken?
Wakker worden met een gezwollen ooglid is meestal geen noodgeval. Meestal zal de zwelling binnen een dag of twee verdwijnen met huismaatregelen. Er moet echter medische hulp worden gezocht als:
- Het ooglid is erg gezwollen, rood of pijnlijk. Dit zijn tekenen van een infectie en we moeten zo snel mogelijk met antibiotica worden behandeld.
- De zwelling verbetert of verergert niet. We gaan naar een oogarts als de ontsteking van de oogleden niet binnen een of twee weken met huismiddeltjes verbetert of als het erger wordt.
- We vermoeden dat het anafylaxie is, een ernstige en levensbedreigende allergische reactie. Het wordt meestal gekenmerkt door intense en snelle zwelling van het gezicht, de mond of de tong; moeite met ademhalen; duizeligheid of een licht gevoel in het hoofd en misselijkheid of braken.
remedies
Er zijn veel manieren om wallen rond de ogen te verminderen. Sommige remedies zijn eenvoudig, zoals meer water drinken. Hieronder bespreken we de beste behandelingen om van gezwollen oogleden af te komen.
krijg genoeg slaap
Een goede nachtrust helpt om gezwollen oogleden te verminderen. Volwassenen hebben ongeveer 7-9 uur slaap per nacht nodig. Om ervoor te zorgen dat we voldoende slaap krijgen, maken we een bedtijdroutine.
Het is belangrijk om te onthouden dat het bedtijdritueel begint lang voordat we naar bed gaan. Om 's nachts goed uit te rusten, moeten we:
- Maak een slaapschema.
- Stop ten minste zes uur voor het slapengaan met het drinken van cafeïne.
- Stop met het drinken van alcohol vlak voor het slapengaan.
- Eindig het diner ongeveer drie uur voordat u naar bed gaat.
- Beëindig de training enkele uren voordat u naar bed gaat.
- Schakel elektronische apparaten ongeveer twee uur voordat u naar bed gaat uit.
ingebouwde slaapstand
Het is raadzaam om met een paar kussens onder uw hoofd te slapen om te voorkomen dat zich vocht ophoopt rond de ogen. Als we niet schuin kunnen slapen op een wigkussen of een stapel kussens, proberen we het hoofdeinde van het bed een beetje hoger te leggen om hetzelfde effect te bereiken.
We kunnen een stapel boeken of een andere wig onder het voeteneinde van het bed plaatsen aan de kant waar we ons hoofd laten rusten. Als we een verschil merken in de frequentie of intensiteit van oogzwelling, overwegen we een stabielere oplossing zoals bedverhogers.
allergieën onder controle houden
Het wordt aanbevolen om met een arts te praten als we seizoensgebonden of het hele jaar door allergieën hebben. Allergieën kunnen ervoor zorgen dat de ogen rood en ontstoken worden. Dit kan ertoe leiden dat we meer in onze ogen wrijven, wat zal leiden tot meer wallen.
Uw arts kan u helpen bij het opstellen van een behandelplan om uw symptomen te verlichten. Dit kunnen oogdruppels en medicijnen op recept of vrij verkrijgbare medicijnen zijn. Het is echter niet raadzaam om medicijnen te nemen zonder een professionele diagnose. Het is mogelijk dat het niet te wijten is aan de zwelling van de allergie en dat we een ongepaste beslissing nemen.
drink voldoende water
Wallen in de ogen kunnen het gevolg zijn van uitdroging. We zullen ervoor zorgen dat we elke dag veel water drinken om de huid gezond te houden. De algemene vuistregel is om acht glazen water per dag te drinken.
Om de aanbeveling bij te houden, kunnen we een herinnering per uur instellen op de telefoon. We kunnen ook een hervulbare waterfles gebruiken die is gemarkeerd met specifieke tijden om ons te helpen voldoende water te drinken gedurende de dag.
vermijd alcohol
We zullen proberen alcohol en andere dranken die ons kunnen uitdrogen te beperken of te vermijden. Uitdroging kan leiden tot gezwollen ogen, dus het is het beste om een glas water te drinken.
Als we het drinken van gewoon water vervelen, kunnen we er vers fruit aan toevoegen, wat een geweldige manier is om gehydrateerd en fris te blijven. We zullen proberen het fruit dat we het lekkerst vinden toe te voegen aan een fles water om water met een infusie te verkrijgen dat de hele dag meegaat. We kunnen ook infusies nemen, die het vasthouden van vocht helpen verminderen.
zout beperken
Het eten van te veel zout kan extra vochtretentie in het lichaam veroorzaken. Het kan ook leiden tot andere gezondheidsproblemen, zoals een verhoogd risico op hartproblemen en beroertes.
De aanbevolen dagelijkse waarde voor natrium is 2,300 milligram. Deskundigen raden echter aan om natrium te beperken tot 1,500 mg per dag. Meer dan 70 procent van het natrium dat in diëten wordt aangetroffen, is afkomstig van verwerkt of restaurantvoedsel. Om de zoutinname te verminderen, zullen we vleeswaren, kaas, brood en andere bewerkte voedingsmiddelen vermijden.
Voorverpakte voedingsmiddelen zoals instantsoepen bevatten vaak veel natrium. Het lezen van etiketten kan ons helpen om overmatige hoeveelheden zout te identificeren. In plaats daarvan wordt geadviseerd om meer volwaardige voedingsmiddelen te eten, zoals vers fruit en groenten.
eet meer kalium
Kalium kan helpen overtollig vocht in het lichaam te verminderen, dus misschien willen we onze kaliuminname verhogen. Dit kunnen we doen door bananen, peulvruchten, yoghurt en groene bladgroenten aan het dieet toe te voegen.
Als we al een kaliumrijk dieet volgen, bespreken we met een arts of ons kaliumgehalte in orde is of dat we veilig een kaliumsupplement aan onze dagelijkse routine kunnen toevoegen.
Gebruik een koud kompres
We kunnen gezwollen oogleden bij het ontwaken verminderen door een koude doek gedurende ongeveer 10 minuten over de ogen te leggen. Dit kan helpen overtollig vocht onder de ogen af te voeren.
Een kompres van groene of zwarte theezakjes kan ook helpen om ontstekingen te verminderen. Thee bevat antioxidanten en cafeïne die ontstekingen kunnen verminderen en bloedvaten kunnen vernauwen.
oog creme
Er zijn veel oogcrèmes op de markt die wallen kunnen verlichten als je 's ochtends wakker wordt. Sommige ingrediënten om naar te zoeken in een oogcrème zijn kamille, komkommer en arnica. Al deze bevatten eigenschappen die ontstekingen kunnen verminderen en de huid strakker kunnen maken.
Cafeïnehoudende oogcrèmes en make-up kunnen ook helpen wallen op de oogleden te verminderen. Het lijkt echter niet nodig om teveel geld uit te geven om een beter resultaat te behalen bij het verminderen van ontstekingen.
